Статистика Max-канала «Рецепты ПП: правильное питание»

«🍛 Творожные мини-запеканки с сыром и овощами на завтрак 104.08 ккал/100 г Б/Ж/У: 12.55 / 4.67 / 2.8 Ингредиенты: 200 гр творога (2% или обезжиренного) 50 гр твердого сыра (лучше брать сыр низкой жирности до 20%) 1 помидор средней величины (80 гр) 1 небольшой перец (70 гр) 20 гр рубленной зелени (пет…»

«Девочки, рекомендую супер канал по Шитью😍 🧵ШКОЛА ШИТЬЯ🧵 🌸Самые современные и стильные модели 🌸Выкройки 🌸Пошаговые мастер-классы ✂ Полезный канал для мастериц🔥 Присоединяйтесь ✅ https://max.ru/стильное_шитье»

«🍧 Фруктовые ролл-апы 33.97 ккал/100 г Б/Ж/У: 0.66 / 0.45 / 8.25 Ингредиенты: 2 чашки клубника 1 чайной ложки корицы Приготовление: Смешать фрукты в блендере до однородной массы,затем распределить по противню, застеленному пергаментной бумагой. Если используете сушку для фруктов(обезвоживатель), то с…»

«🍲 Рубленые куриные котлетки с грибами и зеленым базиликом 138 ккал/100 г Б/Ж/У: 12.2 / 5.2 / 9.7 Ингредиенты: филе куриное 100 г шампиньоны свежие 50 г (можно заменить красным болгарским перцем) лук репчатый головки хлеб белый 50 г базилик зеленый по вкусу мадера по желанию орех мускатный щепотка яй…»

«🍛 Бутерброды с зеленью и творогом 150.47 ккал/100 г Б/Ж/У: 11.65 / 1.99 / 20.34 Ингредиенты: 2 ломтика цельнозернового или ржаного хлеба 40 г 25 г нежирного творога по 5 г зелени укропа и петрушки 1 лист зеленого салата красный молотый перец, соль Приготовление: Листья салата, зелень укропа и петруш…»

«🍂 ЧТО ИЗМЕНИТСЯ У КАЖДОГО ЗНАКА ДО КОНЦА СЕНТЯБРЯ 🐏 ОВЕН После 15 сентября события начнут развиваться намного быстрее, чем вы ожидали. Особенно важным окажется решение, связанное с деньгами. Главное — не соглашайтесь сразу, если вам предложат… Читать далее 🐂 ТЕЛЕЦ Вторая половина сентября принесёт н…»

«🥧 ПП-пирог с курицей и сердечками — быстро, сочно и очень вкусно! Если хочется сытной домашней выпечки, но без сложного теста — этот пирог настоящая находка! 😍 Тесто готовится на **кабачковой икре**, а начинку можно менять по своему вкусу: курица, потрошки, печёночный паштет, творог с зеленью или сы…»

«🍰 Торт, идеальный при похудении 👍😍 Нежный, воздушный и очень вкусный — с тыквенно-яблочным бисквитом, ягодным конфитюром, шоколадным коржом, меренгой и лёгкой шоколадной глазурью. Получается настоящий праздничный десерт без лишнего сахара! 💛 📊 КБЖУ на 100 г (примерно): 🔥 110 ккал 🥩 Белки — 7,2 г 🥑 Ж…»

«🍬 Конфеты без сахара «Карамельно-сливочные» 😍 Нежные, ароматные и очень вкусные домашние конфеты без добавленного сахара. Получаются с мягкой тыквенно-карамельной начинкой и сливочной желейной оболочкой. Отличный вариант к чаю для тех, кто следит за калорийностью ❤ 🛒 Ингредиенты Для печенья: * Овсян…»

«💋Подписывайтесь на лучшие женские каналы в МАХ Делитесь с близкими, которые переходят в MAX! Все для женщин 👠 Мама Жена Хозяйка | Женский журнал - рецепты, лайфхаки, фитнес, открытки, прически и юмор. 💄Бьюти-гид ⚡ Косметика и уход - советы по уходу и стилю, макияж и фейсйога. Животные 🐰 Вот это Мило…»

«🌮 Сочные домашние кесадильи с курицей и сыром Хрустящая тортилья, сочная куриная начинка, расплавленный сыр и ароматное чесночное масло — идеальное сочетание для быстрого обеда или ужина. Готовятся просто, а исчезают со стола за считанные минуты! 📝 Ингредиенты: * Куриное бедро (без кожи) — 500 г * К…»

«🥗 САЛАТ ДЛЯ СУШКИ ТЕЛА🥗 Вкусно, Сытно и очень Диетично! Ингредиенты: 500 г филе куриныx грудок, без кожи 500 г бeлoкoчaннoй кaпуcты 2 oтвapных яйцa йoгуpт нaтуpaльный 200 гp соль пo вкуcу Пpигoтoвлeниe: 1. Положитe курицу в подсолённую кипящую вoду и вapитe в тeчeниe 15-20 минут дo гoтoвнocти. Βыньт…»

«Кекс с шоколадом и бананом весом 10 кг👇 Пищевая ценность на 100 грамм: 160 ккал, 13 г белков, 4 г жиров, 18 г углеводов Ингредиенты: 4 банана 3 яйца 250 г греческого йогурта 25 г какао-порошка 2 столовые ложки разрыхлителя 30 г шоколадного протеина Рецепты ПП»

«🌯 ПП-лаваш с тушёной капустой и яйцом Простой, сытный и очень вкусный вариант для завтрака, перекуса или лёгкого ужина. Начинка получается сочной, а лаваш — румяным и хрустящим 😋 📝 Ингредиенты: * Лаваш тонкий — 1 лист, около 100 г * Белокочанная капуста — 300 г * Морковь — 80 г * Репчатый лук — 80 г…»

«🍛 Салат «розовое облако» 72.21 ккал/100 г Б/Ж/У: 3.06 / 3.4 / 7.29 Ингредиенты: 1 упаковка крабовых палочек 2 больших помидора 1/3 баночки консервированной кукурузы петрушка майонез, соль Приготовление: Помидоры и крабовые палочки порезать кубиками. Нарезать петрушку, добавить кукурузу, майонез, сол…»