ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ
@pp_vkysnosti · Подписчиков: 2 246 · Публикаций: 703 · Средний охват поста: 2 710 · Вовлечённость (ERR): 120.70%
📗 Лучшие ПП рецепты 🍏 Бюджетное ПП 💚 Вкусное похудение
Открыть «ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ» →
Статистика «ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ» 2 246 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 2 710 просмотров при аудитории 2 246.
ERR (охват к аудитории) — 120.7%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 703 публикации.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ» — 120,7%: выше, чем у 57% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 52% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ» сейчас — 2 246. За 7 дней канал набрал 3 подписчика. За 30 дней — набрал 28.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 30 публикаций на 9 971 просмотр.
За 30 дней — 131 пост, суммарно 56 940 просмотров (в среднем 434 на публикацию).
Чаще всего «ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ» публикует около 20:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ»
Сколько подписчиков у канала «ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ» в MAX?
На момент обновления у канала «ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ» 2 246 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ»?
Средний охват одной публикации канала «ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ» — около 2 710 просмотров.
Какой ERR у канала «ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ»?
ERR канала «ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ» — 120.7%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ»?
Канал «ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ»
«ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«ПЕРВЫЙ — КЛАССИЧЕСКИЙ ВАНИЛЬНЫЙ 🧀 Смешайте 100 г творога 5%, 1 яйцо, 20 г овсяной муки, подсластитель и ваниль. Залейте в кружку, готовьте 3 минуты при 800 Вт. КБЖУ на 100 г: 128 ккал, Б-11г, Ж-4г, У-10г. Нежный, как облако. ВТОРОЙ — ШОКОЛАДНЫЙ С КАКАО 🍫 Добавьте в тесто 10 г какао и подсластитель. …»
«ПЕРВАЯ — КЛАССИЧЕСКАЯ НА ТЁРТОМ КАБАЧКЕ 🍕 Натрите 200 г кабачка, отожмите сок. Смешайте с яйцом и 30 г овсяной муки. Выложите на пергамент, запекайте 10 минут. Смажьте томатным соусом, добавьте 50 г моцареллы и базилик. Запекайте ещё 10 минут. КБЖУ на 100 г: 86 ккал, Б-6г, Ж-5г, У-5г. Хрустящая и сы…»
«ПЕРВЫЕ — КЛАССИЧЕСКИЕ С ЧЕСНОКОМ 🥔 Натрите 200 г сырого картофеля, отожмите сок. Смешайте с яйцом, 30 г овсяной муки, чесноком и солью. Выпекайте 5-6 минут. КБЖУ на 100 г: 118 ккал, Б-5г, Ж-4г, У-16г. Хрустящие, золотистые, с ароматом чеснока. ВТОРЫЕ — С СЫРОМ И РОЗМАРИНОМ 🧀 Добавьте 30 г тёртого сы…»
«🥧 ФОРМУЛА ИДЕАЛЬНОЙ ПП-ЗАПЕКАНКИ 🥧 Подпишись 👉🏻 @pp_ludo4ka строейнеем вместе вкусно и быстро 💚 Секрет не в том, чтобы убрать всё вкусное, а в правильном балансе. Идеальная запеканка — это конструктор. Собери её по формуле, и она станет твоим любимым блюдом на ПП. 🧪 ФОРМУЛА ИДЕАЛЬНОЙ ЗАПЕКАНКИ: 🥬 50…»
«😴 ЛЕНЬ — ЭТО НЕ ПРО ТЕБЯ ⁉️ А ПОЧЕМУ ТОГДА ВЕС СТОИТ, А СИЛ НА ЗАЛ НЕТ ⁉️ ПРАВДА О ЛЕНИ И ПОХУДЕНИИ 🤯 Подпишись @mari_pp_fit чтобы знать больше и стройнеть вкусно 🫶🏻 Планируешь начать с понедельника, но в понедельник находится 100 причин отложить? Или идёшь в зал, но через 20 минут уже хочешь домой?…»
«🔥ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, НО НЕ ЗНАЕШЬ КАК ? ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ ЧАТ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ, ПОХУДЕНИЮ И ОЗДОРОВЛЕНИЮ. 🤩МОИ ДЕВОЧКИ ХУДЕЮТ И ПОКАЗЫВАЮТ ШИКАРНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ 💕 ДЛЯ ВАС ЕЖЕДНЕВНО И БЕСПЛАТНО 🔥Простые и вкусные рецепты 🔥Живое общение 🔥Примеры тренировок 🔥Полезная информация 🔥Прекрасное настроен…»
«ПЕРВЫЕ — КЛАССИЧЕСКИЕ С КОРИЦЕЙ 🎃 Смешайте 150 г тыквенного пюре, 2 яйца, 50 г овсяной муки и корицу. Выпекайте 4 минуты. КБЖУ на 100 г: 118 ккал, Б-5г, Ж-4г, У-16г. Осенний уют и аромат. ВТОРЫЕ — С ТВОРОГОМ 🧀 Добавьте в тесто 50 г творога 5%. Выпекайте 4 минуты. КБЖУ на 100 г: 128 ккал, Б-8г, Ж-4г,…»
«ПЕРВЫЕ — НА ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЯХ С ЗЕЛЕНЬЮ 🥒 Натрите 200 г кабачка, отожмите сок. Добавьте яйцо, 30 г овсяных хлопьев, соль и укроп. Обжаривайте на сухой сковороде. КБЖУ на 100 г: 82 ккал, Б-5г, Ж-2г, У-11г. Золотистые, хрустящие, с ароматом лета. ВТОРЫЕ — С СЫРОМ И ЧЕСНОКОМ 🧀 Добавьте к основной массе 3…»
«ПЕРВЫЙ — КЛАССИЧЕСКИЙ С КОКОСОМ 🥥 Смешайте 200 г творога 5%, 50 г кокосовой стружки, 20 г мёда и подсластитель. Сформируйте сырки, уберите в холодильник на час. Полейте растопленным тёмным шоколадом. КБЖУ на 100 г: 168 ккал, Б-10г, Ж-8г, У-14г. Сладкий и нежный. ВТОРОЙ — С МИНДАЛЕМ 🌰 Добавьте в осно…»
«ПЕРВЫЙ — С КУРИЦЕЙ И СЫРОМ 🍗 Взбейте 2 яйца, вылейте на сухую сковороду. Когда схватится, выложите 50 г куриной грудки и 30 г сыра. Сверните рулетом. КБЖУ на 100 г: 148 ккал, Б-14г, Ж-8г, У-3г. Хрустящий и сытный. ВТОРОЙ — С ТВОРОГОМ И ЗЕЛЕНЬЮ 🧀 Взбейте 2 яйца, вылейте на сковороду. Выложите 60 г тв…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«БЫСТРЫЙ ПП РЕЦЕПТ ЗА 3 МИНУТЫ **Ингредиенты:** - 1 яйцо - 60 г творога 5% - 2 ст.л. овсяной или рисовой муки - 30 г сыра сулугуни или моцареллы (натёртого) - ¼ ч.л. разрыхлителя - Соль, зелень по вкусу **Приготовление:** 1. В кружке смешай яйцо, творог, муку и разрыхлитель до однородности. 2. Добавь…»
«**5 БЕЛКОВЫХ ЗАВТРАКОВ НА СКОРУЮ РУКУ С КБЖУ** **1. ТВОРОГ С ЯГОДАМИ И ОРЕХАМИ (2 МИНУТЫ)** 150 г творога 5% + 50 г ягод + 10 г грецких орехов. Смешай и съешь. КБЖУ: 180 ккал | Б-18г Ж-8г У-12г **2. ПРОТЕИНОВЫЙ КОФЕ (3 МИНУТЫ)** 200 мл кофе (остудить) + 30 г протеина + 100 мл миндального молока. Взб…»
«5 рецептов, которые сделают ваш рацион вкуснее и разнообразнее. Готовьте лаваш и начинку. ПЕРВЫЕ — С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ 🍗 Разрежьте лаваш на полоски (70 г). Смешайте 60 г куриного филе, 40 г сладкого перца и 20 г йогуртового соуса. Заверните трубочкой, обжарьте на сухой сковороде до хруста. КБЖУ на 1…»
«**БЫСТРЫЙ РЕЦЕПТ В БАНКЕ (на 1 порцию)** **Ингредиенты:** - 150 г творога 5% (мягкого, пастообразного) - 100 г греческого йогурта - Подсластитель по вкусу (эритрит или стевия) - 1 ч.л. ванильного экстракта - 4–5 цельнозерновых хлебцев - 100 мл крепкого кофе (остудить) - 1 ст.л. какао-порошка для пос…»
«**1. С ТВОРОГОМ И ЗЕЛЕНЬЮ** Ингредиенты: 1 лаваш, 150 г творога 5%, зелень (укроп, петрушка), чеснок, соль по вкусу. Нарежь лаваш на полоски шириной 8-10 см. Смешай творог с измельчённой зеленью и чесноком. Выложи начинку на край полоски и заверни конвертиком. Обжарь на сухой антипригарной сковороде…»
Все разделы статистики канала «ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки