Фитнес Питание / Рецепты
@nezhirno · Подписчиков: 3 364 · Публикаций: 468 · Средний охват поста: 6 820 · Вовлечённость (ERR): 202.90% · Индекс цитирования: 4
Вкусно - не значит вредно!
Открыть «Фитнес Питание / Рецепты» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Фитнес Питание / Рецепты» →
Статистика «Фитнес Питание / Рецепты» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Фитнес Питание / Рецепты» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Фитнес Питание / Рецепты» 3 364 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 6 820 просмотров при аудитории 3 364.
ERR (охват к аудитории) — 202.9%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 4: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Фитнес Питание / Рецепты».
В ленте канала учтено 468 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «Фитнес Питание / Рецепты» — 202,9%: выше, чем у 85% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 85% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Фитнес Питание / Рецепты» сейчас — 3 364. За 7 дней канал набрал 17 подписчиков. За 30 дней — набрал 190.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 22 публикации на 16 396 просмотров.
За 30 дней — 106 постов, суммарно 102 476 просмотров (в среднем 966 на публикацию).
Чаще всего «Фитнес Питание / Рецепты» публикует около 10:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Фитнес Питание / Рецепты» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Фитнес Питание / Рецепты»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Фитнес Питание / Рецепты».
- 💔 Крым. Курортный роман | Ялта, Феодосия, Евпатория, Керчь — 12 упоминаний
- WB | Ozon | Скидки ✅️ — 7 упоминаний
- Дачный дневник👩🌾 — 6 упоминаний
- Крым твоего сердца ❤️🩹 Севастополь | Ялта | Евпатория — 5 упоминаний
- Рецепт дня I Простые и вкусные рецепты, лайфхаки — 4 упоминания
- "ЗРИ" - Юмористический канал с анимированными афоризмами, смешными и прикольными фразами. Ожившими блягодаря ИИ и нейрогенерации. — 4 упоминания
- Женское настроение | Юмор — 4 упоминания
- За околицей | заДУШЕвные рассказы — 4 упоминания
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Фитнес Питание / Рецепты»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Фитнес Питание / Рецепты»
Сколько подписчиков у канала «Фитнес Питание / Рецепты» в MAX?
На момент обновления у канала «Фитнес Питание / Рецепты» 3 364 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Фитнес Питание / Рецепты»?
Средний охват одной публикации канала «Фитнес Питание / Рецепты» — около 6 820 просмотров.
Какой ERR у канала «Фитнес Питание / Рецепты»?
ERR канала «Фитнес Питание / Рецепты» — 202.9%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Фитнес Питание / Рецепты»?
Индекс цитирования канала «Фитнес Питание / Рецепты» равен 4. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Фитнес Питание / Рецепты»?
Канал «Фитнес Питание / Рецепты» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Фитнес Питание / Рецепты» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Фитнес Питание / Рецепты» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Фитнес Питание / Рецепты»
«Фитнес Питание / Рецепты» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Фитнес Питание / Рецепты». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Фитнес Питание / Рецепты» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Десерт, с которым худеют 🥕 КБЖУ на весь кекс с кремом: 600/32/15/72 🥗 80 г тёртой моркови 🥗 1 яйцо 🥗 50 мл молока 🥗 3 ст.л. кукурузной муки (можно заменить на другую) 🥗 ⅓ ч.л. разрыхлителя 🥗 щепотка корицы 🥗 немного дроблёных орехов (по желанию) Для крема: 🥗 150 г мягкого творога 🥗 подсластитель по …»
«Салат-чизбургер, если тяжело отказаться от фаст-фуда❤️ КБЖУ на 100 гр: 97/6.3/6.5/3.3 🥗 говяжий фарш 200г 🥗 салат айсберг 200г 🥗 помидор 80г 🥗 огурец 80г 🥗 лук 20г 🥗 сыр плавленый для чизбургеров 3 пластинки Для соуса: 🥗 греческий йогурт/майонез 50г 🥗 кетчуп 50г 🥗 огурец марин. 1шт 🥗 соль, чеснок»
«🔥Загляните в эти каналы за вдохновением и отличным настроением!✨ ✨Скидки WB, OZON - актуальные находки со скидками до 99%, сравнение цен магазинов 🍬Детская Вселенная | Поделки Стишки, задачки, поделки, развивайки. Сделайте детство ваших детей ярким и интересным! 🍬Арт-Кухня | Рецепты | Заготовки Здес…»
«Блины на сушке🥞 КБЖУ на все блины: 550/27/7/95 🥗 Молоко 300 мл (максимально низкой жирности) я нашла только 1,8% безлактозное, но разницы нет с обычным 🥗 Мука рисовая 100 г 🥗 3 яичных белка 🥗 Сахазам 🥗 Сода 0,5 ч.л. 🥗 Щепотка соли»
«Шоколадное пирожное за 5 минут без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 170/7.5/5.5/22 Ингредиенты: - банан 1 большой или 2 маленьких - какао без сахара 2 ст.л с горкой - яйцо 1 шт»
«Ужин на скорую руку для тех, кто худеет КБЖУ на 100 гр: 126.8/9.1/5.3/10.6 Ингредиенты: - цветная капуста 200 гр - творог до 5% 180 гр - яйцо 1 шт - зелень - низкожирный сыр до 30% 40-50 гр - соль/специи по вкусу - немного разрыхлителя»
«Обалденный ПП-штрудель для тех, кто следит за фигурой КБЖУ на 100 гр: 100.8/2.3/1.2/21.2 Ингредиенты: - лаваш бездрожжевой 1 шт 150 гр - мягкий творог 0% 125-150 гр - яблоко - банан половина - яйцо делим на белок и желток - подсластитель по вкусу»
«Вкуснейшие оладьи с луком и яйцом КБЖУ на 100 гр: 143.4/8.4/6.3/13.5 Ингредиенты для теста: - кефир 400 мл - яйца 2 шт - разрыхлитель 1 ст.л - соль по вкусу - мука 150 гр Ингредиенты для начинки: - зелёный лук пучок - яйца отварные 4-5 шт»
«Очень простые и очень вкусные рубленные котлеты с кукурузой в сливочно-грибном соусе КБЖУ на 100 гр: 119/10.5/5.8/4.8 Ингредиенты для котлет: - филе куриное 500 гр - кукуруза конс 200 гр - яйцо 1 шт - сметана 20% 50 гр - мука 40 гр - укроп - соль, перец - масло для жарки 5 мл Ингредиенты для соуса: …»
«Как выбрать действительно полезный йогурт? Ищите на упаковке указание на живые «активные» культуры, такие как Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium. Эти культуры отличают йогурт от кефира, поддерживают здоровье пищеварительной системы и укрепляют иммунитет. Оптимальная жирность йогурта составл…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Творожные бублики, которые оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 184.5/18/5.3/15 Ингредиенты: - творог 180 гр - яйцо 1 шт - лёгкий сыр 50 гр - мука 50 гр»
«Белковый салат с тунцом и творогом🔥👍 КБЖУ на 100 гр: 85.9/10.4/3.9/1.8 Ингредиенты: - тунец конс. натуральный 140 гр - яйцо куриное 1 шт - огурец 120 гр - творог 5% 60 гр - зелень»
«ПП чипсы Начос за 5 минут🧀 КБЖУ на порцию: 130/3/4/19 🥣Ингредиенты: - Сырные тортильи - Оливковое масло - Сухой чеснок/прованские травы по вкусу 👩🏼🍳Приготовление: Тортилью разрезаем на чипсы, перемешиваем в смеси масла и специй, выкладываем в аэрогриль или духовку и запекаем 10 минут при 180 градус…»
«Ленивые похудательные вареники КБЖУ на 100 гр: 156.7/16.7/3.6/13.9 Ингредиенты: - творог обезжиренный 1 уп - яйцо 1 шт - подсластитель - соль - ванилин - рисовая мука 40 гр ⠀ Ингредиенты для соуса: - клубника - ананас - мёд»
«Ароматные кабачки с чесноком КБЖУ на 100 гр: 122.9/7.8/8.5/3.3 Ингредиенты: - кабачок 1 шт - лёгкий сыр 150 гр - чеснок 3 зуб - сметана 3 ст.л - соль по вкусу - перец чёрный молотый по вкусу - прованские травы по вкусу - растительное масло 3 ст.л»
Все разделы статистики канала «Фитнес Питание / Рецепты»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки