Мое здоровье
@moezdorovieclub · Подписчиков: 5 795 · Публикаций: 881 · Средний охват поста: 4 343 · Вовлечённость (ERR): 74.80% · Индекс цитирования: 4
«МОЁ ЗДОРОВЬЕ» — полезные рецепты, правильное питание и простые советы для хорошего самочувствия. Домашняя зарядка, лёгкие упражнения, здоровые привычки, идеи для бодрости и активности после 45 лет. ВАЖНО! Перед использованием того или иного рецепта важно: - тщательно изучить рецепт, ознакомиться с возможными противопоказаниями и нежелательными эффектами; - проконсультироваться с врачом.
Открыть «Мое здоровье» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Мое здоровье» →
Статистика «Мое здоровье» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Мое здоровье» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Мое здоровье» 5 795 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 4 343 просмотра при аудитории 5 795.
ERR (охват к аудитории) — 74.8%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 4: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Мое здоровье».
В ленте канала учтено 881 публикация.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «Мое здоровье» — 74,8%: ниже, чем у 68% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 70% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Мое здоровье» сейчас — 5 795. За 7 дней канал набрал 2 подписчика. За 30 дней — набрал 116.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 43 публикации на 20 484 просмотра.
За 30 дней — 173 поста, суммарно 106 947 просмотров (в среднем 618 на публикацию).
Чаще всего «Мое здоровье» публикует около 21:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Мое здоровье» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Мое здоровье»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Мое здоровье».
- Здоровье — 17 упоминаний
- Заготовки — 13 упоминаний
- Моя Дача I Современная Дача — 9 упоминаний
- Хозяйке На Заметку — 2 упоминания
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Мое здоровье»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Мое здоровье»
Сколько подписчиков у канала «Мое здоровье» в MAX?
На момент обновления у канала «Мое здоровье» 5 795 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Мое здоровье»?
Средний охват одной публикации канала «Мое здоровье» — около 4 343 просмотров.
Какой ERR у канала «Мое здоровье»?
ERR канала «Мое здоровье» — 74.8%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Мое здоровье»?
Индекс цитирования канала «Мое здоровье» равен 4. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Мое здоровье»?
Канал «Мое здоровье» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Мое здоровье» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Мое здоровье» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Мое здоровье»
«Мое здоровье» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Мое здоровье». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Мое здоровье» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Болит горло — когда уже нельзя просто ждать? Боль в горле часто сопровождает обычную вирусную инфекцию. Если человек свободно дышит, может пить и глотать слюну, а состояние постепенно улучшается, обычно достаточно наблюдения и спокойного домашнего режима. В ближайшее время стоит обратиться к врачу, …»
«Фотокнига вашего события Хватит хранить фото в телефоте, пришлите нам, сделаем фотокнигу! ❤️ Жми "Узнать цену", расскажем подробнее! Узнать цену #реклама max.ru О рекламодателе»
«🏡 Иногда для порядка дома не нужны новые покупки — нужна одна хорошая подсказка. Чем быстрее отмыть привычные загрязнения? Как не тратить лишнее на бытовые мелочи? Что можно использовать повторно? И как сделать дом уютнее без бесконечной уборки? Именно для этого создан канал «Хозяйке на заметку». Зд…»
«Когда снижение веса — это забота о себе Многие думают, что путь к снижению веса — это постоянные запреты, стресс и борьба с собой. Но устойчивый результат чаще строится на другом подходе ✨ Когда мы перестаем воевать с собой, меняются привычки, питание и отношение к своему телу, становится легче сохр…»
«Почему мёд детям до года противопоказан? Мёд натуральный и домашний — но для ребёнка до года это не делает его безопасным. В мёде могут находиться споры бактерии, вызывающей младенческий ботулизм. Взрослым и детям постарше они обычно не вредят, а кишечник младенца ещё недостаточно зрелый. В нём спор…»
«Когда боль в спине после травмы опасна? Упал, спина заболела — можно просто полежать? Иногда да, но сначала важно проверить тревожные признаки. После несильного ушиба боль обычно остаётся местной, не сопровождается онемением или слабостью и постепенно уменьшается. Однако перелом или повреждение нерв…»
«Как понять, что в рационе мало кальция? Ногти слоятся — значит, не хватает кальция? Не обязательно. Ломкость ногтей, судороги и усталость встречаются при самых разных состояниях. По ним нельзя определить, достаточно ли кальция получает человек. Более того, его уровень в крови может оставаться нормал…»
«Сказка, где ребёнок — главный герой! Не покупайте ребёнку десятую одинаковую книжку. Он всё равно забудет, кто был нарисован на её страницах. Сделайте книжку, которую невозможно перепутать с чужой. Потому что главный герой в ней — ваш ребёнок. С узнаваемым лицом. В сказочном образе. В истории, созда…»
«Когда потливость стоп не связана с грибком? Ноги сильно потеют — значит, грибок? Совсем не обязательно Потоотделение само по себе — нормальный механизм организма. У некоторых людей потовые железы работают особенно активно, и сильная влажность стоп может возникать даже без инфекции. Потливость усилив…»
«Меньше калорий и больше пользы без усилий? Это Крио Мио! Криококтейль Крио Мио готовится за минуту: залил, взболтал, выпил. Вкусно, полезно и по-настоящему сытно. В порции - до 50% суточной нормы растительного белка. Баланс КБЖУ. Сытость до 4-х часов. Крио Мио - это: - 100% натуральных ингредиентов;…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Стакан воды не «очищает» организм, но нехватку жидкости тело замечает довольно быстро. Вода участвует в поддержании температуры тела, кровообращении и пищеварении. При её недостатке могут появиться сухость во рту, жажда, усталость, головная боль и головокружение. Моча обычно становится темнее и выде…»
«Что делать при заложенности носа дольше недели? Нос не дышит уже восьмой день — продолжать капли? Лучше сначала разобраться в причине. После ОРВИ отёк слизистой иногда сохраняется дольше остальных симптомов. Но заложенность также бывает связана с аллергией, воспалением пазух или слишком долгим приме…»
«Почему щитовидная железа влияет на вес? Вес изменился — виновата щитовидка? Иногда да. Но далеко не всегда Гормоны щитовидной железы участвуют в регулировании обмена веществ. Если их вырабатывается недостаточно, обменные процессы замедляются. Человек может заметить прибавку веса вместе с другими сим…»
«Болит горло — когда уже нельзя просто ждать? Боль в горле часто сопровождает обычную вирусную инфекцию. Если человек свободно дышит, может пить и глотать слюну, а состояние постепенно улучшается, обычно достаточно наблюдения и спокойного домашнего режима. В ближайшее время стоит обратиться к врачу, …»
«Менопауза автоматически добавляет килограммы? Нет, но правила игры меняются. При снижении уровня эстрогенов жир чаще перераспределяется к животу. Одновременно с возрастом постепенно уменьшается мышечная масса, а значит, тело тратит меньше энергии. Приливы, плохой сон и усталость тоже могут влиять на…»
Все разделы статистики канала «Мое здоровье»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки