Статистика Max-канала «ЛЕРАДОК - похудение и лайф⚡️»

«Кто спрашивает про ростки. Вот пост про них https://max.ru/lerkadok/AaDJKXUDFuE»

«День 2. Худею вкусно. Без заморочек. Когда могу, ем больше белка, когда не могу - не ем🤣 но калораж держу. Путь с 88 кг уже пройден, иду до 60 кг. На празднике съела : - 2 вида салата по 2 ложки -2 маленьких кусочка пиццы грамм по 50 - тортик грамм 100, не жирный - дыню Так что день могу назвать уда…»

«Девочки! Берете пока они есть. Я покупаю себе 4 майку, потому что она очень удобная и очень классно убирает складки. У меня есть во всех цветах. Не передавливает органы! В ней спокойно можно дышать и есть, сидеть и даже бегать. У кого большая грудь, можно ходить без лифа, потому что классно держит. …»

«Девочки, поделюсь находкой для тех, кто худеет 💚 В процессе похудения решила добавить в рацион прессованные ростки пшеницы ЖИВИ 200 — попробовала и держу в курсе. Через неделю заметила, что: ✔️ пищеварение стало комфортнее — это помогает лучше усваивать питание ✔️ появилось больше энергии ✔️ аппетит…»

«Что беру в пятёрке? Да все по классике. Я готовлю практически одно и то же. Поэтому продукты практически всегда одинаковые. Нам попался Кар-Карыч, Кристина счастлива😎Своей рукой доставала. А вы собираете Смешариков ?»

«Покупки из пятёрки😎 Актибио первый раз взяла. Все остальное стандартно👍🏻»

«Доброе утро⚡️ Решила посчитать калории. Иногда видимо считать буду, когда сомневаюсь. - карпаччо из КБ , фасовка 100 г - хлеб тостовый тоже из КБ - суфле естественно😎 - чай с сахаром 16 г рафинад Перед едой еще пью прессованные ростки пшеницы. Классные👍🏻Не БАД, чистая органика. Мне было вкусно. Всем…»

«С нами случилась осень 🍂 Прошел уже почти месяц. Как быстро летит время. Кристина очень хочет быть блогером и распечатывать игрушки на камеру😁😍»

«Ужин 🐔 Карпаччо беру в КБ, оно там не сильно соленое)»

«Завтрак: 2 вафли венские Сёмга слабосоленая 1 яйцо варёное Обед: Рагу из говядины с овощами Я не считаю калории, не взвешиваю порции. Ничего не делаю. Просто ем на глаз)))»

«Завтрак был 2 яйца с сосиской ( на тарелке обещан фото) Обед пюре на воде с гуляшом из свинины Клетчатку отдельно ем»

«Девочки. Я с вами хочу быть честна🙏🏻 Надеюсь на понимание🙂»

«Зелени не нашлось ) поэтому так 🙂»

«Я же понимаю что будут отписки. Поэтому вам прямым текстом тут всё и написала. Изжил себя такой вариант ведения блога. Не хочу больше показывать тарелки. Никого силой держать не буду. Никого ничего покупать не заставляю. Блин, девчонки, когда мне начинают писать про рекламу и зарабатывание денег, эт…»

«Кстати. Я сделала холодную реконструкцию волос 🔥 не кератин, не ботокс. Без утюга. После кератина почти 2 года лечила волосы. Холодная реконструкция тоже топчик🔥»