Статистика Max-канала «Стройная | Питание и Фитнес»

«Кто сказал, что правильное питание это скучно и пресно? Я, Наталья Гольдштейн, специалист по сбалансированному питанию с 30-летним опытом, и я точно знаю: здоровое питание может быть вкусным, простым и вдохновляющим! ⚡ Чтобы вы больше не ломали голову над вопросом «что приготовить сегодня?», я созда…»

«🍲 Сливочный суп с фрикадельками 😋 📝 Ингредиенты: 🍗 Куриный фарш – 300 г 🧅 Луковица – 1 шт 🥕 Морковь – 1 шт 🫘 Консервированная фасоль – 1 банка 🧀 Плавленый сыр – 1/2 упаковки 🧂 Соль, специи и зелень – по вкусу 🌿 👩‍🍳 Приготовление: 1️⃣ Смешайте куриный фарш с солью и специями. Сформируйте небольшие фр…»

«Когда снижение веса — это забота о себе Многие думают, что путь к снижению веса — это постоянные запреты, стресс и борьба с собой. Но устойчивый результат чаще строится на другом подходе ✨ Когда мы перестаем воевать с собой, меняются привычки, питание и отношение к своему телу, становится легче сохр…»

«Готовим ПП шаурму 🌯 Ингредиенты: 🟢Кабачок — 1/2 шт 🟢Куриная грудка — 100 гр 🟢Огурец свежий — 1 шт 🟢 Морковь — 1 шт 🟢 Сыр легкий — 60 гр 🟢 Соус (автор смешивает греческий йогурт и горчицу) Основу для шаурмы запекаем при 180’ около 15 минут.»

«Онлайн-каталог Mary Kay: быстро и удобно! На официальном сайте Mary Kay легко найти любимые средства, быстро оформить заказ и выбрать удобный способ получения. Каталог, подробное описание продуктов и оформление заказа — всё собрано в одном пространстве, чтобы покупка была простой и понятной 😊 Приход…»

«Топ 4 заготовки ПП завтраков 1️⃣Сырники с изюмом Ингредиенты: • 360 г творога в брикете • 1 яйцо • 4 ст.л. рисовой муки + 2 ст.л. для обвалки • ванилин + подсластитель • изюм 2️⃣Маковые ватрушки с вишней Ингредиенты: • 360 г творога в брикете • 1 яйцо • 4 ст.л. рисовой муки • 1 ст.л. мака • ванилин …»

«Если у вас отеки, выпирает низ живота, слабые мышцы тазового дна, нет сил, времени, энергии на тренировки делайте этот комплекс каждый день. ➡️ В область под крестец положите свернутое полотенце, выполняйте каждое упражнение по 15 раз, 3 круга друг за другом.»

«Что подарить ребенку, у которого уже кажется всё есть? Машинки, конструкторы, наборы, мягкие игрушки... А на день рождения снова хочется придумать что-то такое, чтобы он действительно удивился. Подарите ему не очередную вещь, а книгу-сказку, где главный герой — он сам. ❤️ Представьте его лицо: на об…»

«Конвертики из лаваша для поддержания вашей стройности КБЖУ на 100 гр: 150/17/4/11 Ингредиенты: - лаваш 2 листа - творог 180 гр - зелень - сыр лёгкий 100 гр - ветчина из индейки 100 гр»

«🔥 Генерируй изображения, редактируй фото: 3 бесплатные генерации, дальше от 29 ₽ https://ya.cc/B8kWV4 Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке»

«Творожные ПП вафли насытят надолго КБЖУ на 100 гр: 165/12/6.5/15 Ингредиенты: - творог 200 гр - банан 1 шт - яйцо 2 шт - мука рисовая 1 ст.л - разрыхлитель 1 гр»

«Ароматные кабачки с чесноком КБЖУ на 100 гр: 122.9/7.8/8.5/3.3 Ингредиенты: - кабачок 1 шт - лёгкий сыр 150 гр - чеснок 3 зуб - сметана 3 ст.л - соль по вкусу - перец чёрный молотый по вкусу - прованские травы по вкусу - растительное масло 3 ст.л»

«Кабачок фри без масла Ингредиенты: • 2 средних кабачка • 2 яйца • греческий йогурт - 120 г • мука - 50 г • любимые специи (на видео копченая соль, сушеный чеснок и универсальная приправа) • сухари панировочные Готовим: Кабачки нарежьте нетолстыми кольцами Для кляра смешайте яйца, йогурт, специи, мук…»

«Эти сочные котлеты из куриного филе насытят надолго КБЖУ на 100 гр: 98.8/15.9/2.6/2.2 Ингредиенты: - филе курицы 300 гр - морковь 70 гр - картофель 100 гр - лук 120 гр - соль - чёрный перец - сушёный чеснок»

«Удалось похудеть на 45 килограмм 💜»