july_kona ЗОЖ
@july_fit · Подписчиков: 2 168 · Публикаций: 664 · Средний охват поста: 3 200 · Вовлечённость (ERR): 147.70%
Я Юля, ваш фитнес-тренер и нутрициолог. 🔥клуб «Код Стройности» присоединиться и подробнее ▶️ https://july-kona.tilda.ws/kodstroinosti
Открыть «july_kona ЗОЖ» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «july_kona ЗОЖ» →
Статистика «july_kona ЗОЖ» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «july_kona ЗОЖ» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «july_kona ЗОЖ» 2 168 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 3 200 просмотров при аудитории 2 168.
ERR (охват к аудитории) — 147.7%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 664 публикации.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «july_kona ЗОЖ» — 147,7%: выше, чем у 69% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 59% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «july_kona ЗОЖ» сейчас — 2 168. За 7 дней канал потерял 5 подписчиков. За 30 дней — потерял 3.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 8 публикаций на 5 692 просмотра.
За 30 дней — 51 пост, суммарно 45 899 просмотров (в среднем 899 на публикацию).
Чаще всего «july_kona ЗОЖ» публикует около 11:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «july_kona ЗОЖ» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «july_kona ЗОЖ»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «july_kona ЗОЖ»
Сколько подписчиков у канала «july_kona ЗОЖ» в MAX?
На момент обновления у канала «july_kona ЗОЖ» 2 168 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «july_kona ЗОЖ»?
Средний охват одной публикации канала «july_kona ЗОЖ» — около 3 200 просмотров.
Какой ERR у канала «july_kona ЗОЖ»?
ERR канала «july_kona ЗОЖ» — 147.7%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «july_kona ЗОЖ»?
Канал «july_kona ЗОЖ» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «july_kona ЗОЖ» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «july_kona ЗОЖ» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «july_kona ЗОЖ»
«july_kona ЗОЖ» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «july_kona ЗОЖ». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «july_kona ЗОЖ» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Лайфхак от известного пластического хирурга для овала лица и шеи 👌 И сразу для тех, кто любит писать: «Эти упражнения не работают» 😄 Упражнения для лица работают по тому же принципу, что и тренировки для тела. Мышцы нужно регулярно укреплять, расслаблять, растягивать и давать им нагрузку. От одного …»
«Картофельный киш с курицей и грибами 🍄💜 Очень вкусный, сытный и простой вариант для обеда или ужина. Картофельная основа, сочная курица с грибами и нежная сырная корочка 😍 Ингредиенты: 800 г отварного картофеля 500 г куриного филе 300 г шампиньонов 3 яйца 200 г греческого йогурта 150 г сыра соль и с…»
«🥔 КАРТОШКА И ПОХУДЕНИЕ: почему её не нужно бояться Картошка у многих до сих пор находится в списке «запрещёнки» при похудении. «В ней много крахмала» «От неё растёт сахар» «На похудении картошку нельзя» Но давайте разберёмся спокойно. Картофель сам по себе не мешает снижению веса. Это обычный продук…»
«А потом тебя будут спрашивать: «А как ты это сделала?» А ты просто покажешь им свои фото ДО и ПОСЛЕ 💜 Потому что становиться стройнее можно совсем не так, как многие себе представляют. Не нужно голодать. Не нужно есть одну куриную грудку с огурцом. Не нужно запрещать себе всё вкусное. Можно есть вку…»
«Если бы у меня было всего 10 минут на упражнения в день, я бы выбрала именно этот комплекс 💜 5 движений, которые помогают вернуть телу подвижность, мягко растянуть мышцы, снять ощущение зажатости и улучшить мобильность суставов. Особенно актуально для тех, кто много сидит, мало двигается или чувству…»
«Нежный минтай в сливочном соусе 🐟💜 Очень простой рецепт, а рыбка получается сочной, нежной и буквально отходит от косточки. Ингредиенты: 800 г минтая с косточками 1 морковь 1 луковица 200 г сметаны 20% 300 мл воды 1 ст. л. муки с горкой 2 г растительного масла соль, чесночная соль, чёрный перец, баз…»
«🍂 НОВЫЙ МАРАФОН «ОСЕННИЙ РАЗГОН» Если ты давно хотела заняться собой, похудеть, привести тело в тонус, уменьшить объёмы и наконец начать тренироваться регулярно, возможно, это тот самый момент 💜 28 сентября стартует мой новый 14-дневный марафон «Осенний разгон». За 14 дней будем постепенно менять те…»
«Нежная закуска из баклажана, от которой невозможно отказаться 😍 Очень вкусная, нежная и ароматная закуска, которая подойдёт и для праздничного стола, и просто на перекус или ужин 💜 Ингредиенты: 500 г баклажана 200 г голландского сыра 200 г творожного сыра 200 г помидоров 50 г листьев салата соль, па…»
«Массаж гуаша помогает мягко разбудить кожу после сна, улучшить кровообращение, снять ощущение утренней отёчности и сделать лицо визуально более свежим и ухоженным. Для массажа понадобится скребок гуаша. Обязательно используйте масло или крем, чтобы инструмент легко скользил по коже. 4 упражнения для…»
«Полезный бутерброд для быстрого завтрака 🥑🍳 Когда хочется быстро, вкусно и сытно: хрустящий бородинский или зерновой хлеб, авокадо, нежная рикотта или творожный сыр, помидор и яйцо. Такой вариант отлично подходит для завтрака: есть белок, полезные жиры и углеводы, поэтому сытость сохраняется надолго…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Быстрый салат на ужин 💜 Ингредиенты: 300 г отварной свёклы 1 банка тунца в собственном соку 300 г консервированного зелёного горошка 1/2 красной луковицы 1 пучок зелени Для заправки: 150 г греческого йогурта 1 ч. л. зернистой горчицы КБЖУ на 100 г примерно: 75 ккал Белки: 6 г Жиры: 1 г Углеводы: 10 …»
«💜 МЕНЮ НА 2 ДНЯ | 1500 ККАЛ Все блюда готовим сразу на 2 дня. Получается удобно: приготовили один раз и на 2 дня вопрос с питанием закрыт 😊 🍰 ЗАВТРАК Творожная запеканка с ягодами На 2 дня: • творог 5% 400 г • яйца 2 шт. • манка 70 г • ягоды 100 г • сахарозаменитель • разрыхлитель 1/3 ч. л. • щепотк…»
«Это упражнение должна знать и делать каждая🥰 Пуловер с гантелью или даже обычной бутылкой воды отлично включает сразу несколько мышечных групп: спину, грудь, плечи, ягодицы и бедра, и мышцы кора.Поэтому одно упражнение помогает хорошо проработать верх тела и сделать тренировку более эффективной. 💜 В…»
«Курица с овощами в аэрогриле 🍗🥦 Простой, сытный и лёгкий ужин: всё нарезали, смешали и отправили в аэрогриль. Минимум времени у плиты и максимум удобства 💜 Ингредиенты: 400 г куриного филе 300 г кабачка 200 г помидоров 150 г моркови 300 г брокколи Соль по вкусу 1 ч. л. сухого чеснока 1 ч. л. прованс…»
«Собрала кусочки этого лета. Как же быстро оно пролетело…»
Все разделы статистики канала «july_kona ЗОЖ»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки