Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ
@id773376872435_biz · Подписчиков: 3 617 · Публикаций: 1 757 · Средний охват поста: 2 926 · Вовлечённость (ERR): 80.90% · Индекс цитирования: 3
Я - Татьяна, делюсь здоровым образом жизни и мыслей, вдохновляю на новую жизнь! ✔️зарядка, зож, похудение ✔️рацион, меню, пп рецепты ✔️лайфхаки, юмор, мотивация ✔️личный блог ИП Тверкаева Т.С., Подольск Связь: 89169169011, pisklova@yandex.ru ИНН:773376872435 ОГРНИП: 323508100244520 📲Купить рекламу в канале: https://telega.in/m/id773376872435_biz
Открыть «Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Московская область
Полная статистика канала «Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ» →
Статистика «Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ» 3 617 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 2 926 просмотров при аудитории 3 617.
ERR (охват к аудитории) — 80.9%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 3: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ».
В ленте канала учтено 1 757 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ» — 80,9%: ниже, чем у 64% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 55% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ» сейчас — 3 617. За 7 дней канал потерял 3 подписчика. За 30 дней — потерял 53.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 37 публикаций на 12 268 просмотров.
За 30 дней — 174 поста, суммарно 73 972 просмотра (в среднем 425 на публикацию).
Чаще всего «Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ» публикует около 18:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Московская область. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ».
- Кукуха в отъезде | Юмор от психолога — 8 упоминаний
- ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО Видеооткрыточки для вас — 5 упоминаний
- Шерстяной дружок | Собаки — 5 упоминаний
- ДАЧА, уют, рецепты и цитаты — 3 упоминания
- Вкусные истории — 3 упоминания
- Здоровая и красивая | Уход за собой, стиль, фитнес — 3 упоминания
- Рецепт дня I Простые и вкусные рецепты, лайфхаки — 3 упоминания
- Тебе открытка 💌 — 3 упоминания
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ»
Сколько подписчиков у канала «Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ» в MAX?
На момент обновления у канала «Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ» 3 617 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ»?
Средний охват одной публикации канала «Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ» — около 2 926 просмотров.
Какой ERR у канала «Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ»?
ERR канала «Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ» — 80.9%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ»?
Индекс цитирования канала «Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ» равен 3. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ»?
Канал «Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ»
«Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«КАК ВЫБИРАТЬ ЗАМОРОЖЕННЫЕ ОВОЩИ И ЯГОДЫ: ЧТО РОЛЕЗНО А ЧТО ТЕРЯЕТ СВОЙСТВА Замороженные овощи и ягоды - не хуже свежих, если правильно их выбрать. Их замораживают сразу после сбора, поэтому витамины сохраняются почти полностью. Но есть нюансы. Смотрите на состав: идеально, если там только овощи или …»
«БЕЛКОВАЯ БОМБА САЛАТ С КАЛЬМАРОМ И ЯЙЦОМ КБЖУ на 100 г: 84/13/2/3 Время приготовления: 15 минут Ингредиенты: Кальмар — 150 г Огурец — 120 г Яйца — 2 шт. Зеленый лук — по вкусу Греческий йогурт — 50 г Горчица — по вкусу Приготовление: 1. Нарежьте огурец мелкими кубиками. 2. Яйца отварите вкрутую, ост…»
«МЕНЮ НА 1300 ККАЛ БЖУ 114/42/107 Завтрак: 1. Каша овсяная на воде из 30 гр овсяных хлопьев долгой варки. В готовую кашу добавляем немного молока, кто не может есть на воде. 2. Нектарин 30 гр 3. Сырники: Рецепт: рисовая мука 25 гр Творог 5% - 200 гр яйцо 1 шт Приготовление: 1. Творог, яйцо и муку см…»
«УТРО - ТВОЙ ОСТРОВОК Пока мир ещё не проснулся и не начал требовать внимания, у тебя есть островок тишины. Не отдавай его сразу делам и заботам. Побудь на нём. Выпей воды - медленно, чувствуя, как просыпается тело. Сделай пару лёгких движений: потянись, разомни плечи, улыбнись. Приготовь завтрак, ко…»
«ВЕЧЕРНЕЕ НАПОМИНАНИЕ Замечала, что вечером мы смотрим в одно и то же? В тот же потолок, тот же двор за окном, тот же экран. День за днём - одна и та же картинка. И незаметно для себя начинаешь думать, что вся жизнь такая. Одинаковая. Но это неправда. Просто перед глазами давно не менялось ничего нов…»
«КАК СДЕЛАТЬ ТВОРОЖНЫЙ СЫР ДОМА #лайфхак С любовью, Татьяна ❤️ Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ»
«КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ СПОРТЗАЛА: БЫТОВАЯ АКТИВНОСТЬ И ЕЁ РОЛЬ Многие думают: без зала похудеть нельзя. Но это миф. Исследования показывают, что повседневная активность сжигает больше калорий, чем час тренировки. Ходьба, уборка, готовка, прогулки с собакой, подъём по лестнице - всё это работает, если сумм…»
«ГОВЯДИНА С ОВОЩАМИ И СОЕВЫМ СОУСОМ КБЖУ на 100 г: 125/10/4/12 Время приготовления: ~40 минут Ингредиенты: Говядина – 250-300 г Лук – 1 шт. Морковь – 1 средняя Болгарский перец – 1/2 шт. Стручковая фасоль – 200-300 г Имбирь – 10 г Чеснок – 2 зубчика Соевый соус – 100 мл Мед – 1 ч. л. Рис, соль и прип…»
«МЕНЮ НА 1300 ККАЛ КБЖУ: 1313/81/63/122 Завтрак: Скрембл, жареный адыгейский сыр, хлеб, овощи 2 яйца 50 мл молока 40 г сыра 30 г хлеба 100 г овощей Приготовление: 1. Яйца с молоком размешать вилкой, посолить. 2. Вылить смесь на разогретую сковороду и сдвигать лопаткой к центру со всех сторон. 3. Как …»
«УТРО НА ВОЗДУХЕ Проснулась - не спеши. Сначала вода: несколько глотков, чтобы проснуться. Потом выйди на балкон или на улицу. Вдохни глубже - воздух свежий, лёгкий. Постой минуту, просто дыши. А теперь - движение. Просто пройдись неспешно, почувствуй, как ступают ноги, как оживает тело. Разомни плеч…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«ОЙ, ДЕВЧАТА!🤣🙈 #юмор С любовью, Татьяна ❤️ Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ»
«ОЙ, ДЕВЧАТА! 🤣🙈 #юмор С любовью, Татьяна ❤️ Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ»
«ЗАВТРАК ИЗ КАБАЧКА С СЫРОМ СУЛУГУНИ КБЖУ на 100 г: 126 ккал / 7.3 г белков / 6.1 г жиров / 11.2 г углеводов Время приготовления: 20 минут Ингредиенты: Кабачок – 300 г Яйцо – 1 шт. Мука – 4 ст. л. Сыр сулугуни – 80 г Соль, чеснок, черный перец – по вкусу Масло – 1 капля (для гриля) Приготовление: 1. …»
«ЛАВАШ С ТВОРОГОМ, ЯЙЦАМИ И ОБОЩАМИ КБЖУ (на порцию): 400 ккал / Б 28 г / Ж 22 г / У 22 г Время приготовления: 35 минут Ингредиенты: Лаваш тонкий — 1 шт. Яйца — 3 шт. Творог — 180-200 г Помидор — 1 шт. Шпинат или рукола — по вкусу Сыр моцарелла — 100 г Соль, перец — по вкусу Способ приготовления: 1. …»
«ОЙ, ДЕВЧАТА! 🤣🙈 #юмор С любовью, Татьяна ❤️ Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ»
Все разделы статистики канала «Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Московская область · Рейтинг каналов MAX · Все подборки