БИОХАКИНГ ТЕЛА: питание и энергия
@id332708012396_biz · Подписчиков: 4 292 · Публикаций: 457 · Средний охват поста: 7 717 · Вовлечённость (ERR): 179.80%
Жизнь без диет и войны с собой. Здесь про питание, энергию и тело простым языком. Доступно разбираем: - почему вес не уходит - куда уходит энергия - как выстроить питание без крайностей - как сделать так, чтобы тело начало работать на вас Связь со мной: https://max.ru/u/f9LHodD0cOKDYa6mArMhIe-zNY6xZwHK9lE_l8BkRecY_3TGQXHsTC0JCFA
Открыть «БИОХАКИНГ ТЕЛА: питание и энергия» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «БИОХАКИНГ ТЕЛА: питание и энергия» →
Статистика «БИОХАКИНГ ТЕЛА: питание и энергия» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «БИОХАКИНГ ТЕЛА: питание и энергия» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «БИОХАКИНГ ТЕЛА: питание и энергия» 4 292 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 7 717 просмотров при аудитории 4 292.
ERR (охват к аудитории) — 179.8%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 457 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «БИОХАКИНГ ТЕЛА: питание и энергия» — 179,8%: выше, чем у 79% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 87% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «БИОХАКИНГ ТЕЛА: питание и энергия» сейчас — 4 292. За 7 дней канал потерял 11 подписчиков. За 30 дней — набрал 4.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 11 публикаций на 10 596 просмотров.
За 30 дней — 56 постов, суммарно 68 879 просмотров (в среднем 1 229 на публикацию).
Чаще всего «БИОХАКИНГ ТЕЛА: питание и энергия» публикует около 8:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «БИОХАКИНГ ТЕЛА: питание и энергия» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «БИОХАКИНГ ТЕЛА: питание и энергия»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «БИОХАКИНГ ТЕЛА: питание и энергия»
Сколько подписчиков у канала «БИОХАКИНГ ТЕЛА: питание и энергия» в MAX?
На момент обновления у канала «БИОХАКИНГ ТЕЛА: питание и энергия» 4 292 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «БИОХАКИНГ ТЕЛА: питание и энергия»?
Средний охват одной публикации канала «БИОХАКИНГ ТЕЛА: питание и энергия» — около 7 717 просмотров.
Какой ERR у канала «БИОХАКИНГ ТЕЛА: питание и энергия»?
ERR канала «БИОХАКИНГ ТЕЛА: питание и энергия» — 179.8%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «БИОХАКИНГ ТЕЛА: питание и энергия»?
Канал «БИОХАКИНГ ТЕЛА: питание и энергия» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «БИОХАКИНГ ТЕЛА: питание и энергия» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «БИОХАКИНГ ТЕЛА: питание и энергия» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «БИОХАКИНГ ТЕЛА: питание и энергия»
«БИОХАКИНГ ТЕЛА: питание и энергия» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «БИОХАКИНГ ТЕЛА: питание и энергия». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «БИОХАКИНГ ТЕЛА: питание и энергия» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«5 простых техник самомассажа с которыми вам удастся: — Избавиться от блоков и зажимов с верхнего отдела позвоночника; — Нормализировать кровяное давление; — Снимется усталость; — Уйдет головная боль; — Исчезнет напряжение с шеи. Биохакинг тела: питание и энергия»
«Запоминайте одно упражнение, которое поможет снизить головную боль за одну минуту! Биохакинг тела: питание и энергия»
«Нежнейший творожный зефир с клубникой КБЖУ на 100 гр: 83/7/4/4 Ингредиенты: - творог 360 гр - агар-агар 9 гр - клубника 300 гр - вода 200 мл»
«Вы спите неправильно — эта поза может красть качество сна каждую ночь. Положение тела во время сна напрямую влияет на позвоночник, качество отдыха и на то, с чем ты проснёшься — с бодростью или с болью в шее. Поза на боку с подушкой между коленями — позвоночник сохраняет естественный изгиб, нагрузка…»
«Как 30 повторений начинают менять тело! Вы не просто делаете упражнения — вы запускаете трансформацию. Когда вы сможете выполнить 30 повторений подряд из этих упражнений, ваше тело начнёт говорить само за себя: — Бёдра - жир начинает таять; — Живот - становится подтянутым; — Бока - уходят, появляетс…»
«ПП запеканка с курицей и капустой - идеальный вариант ужина ⠀ КБЖУ на 100 гр: 77/12/2/2.1 ⠀ Ингредиенты: ⠀ - филе куриное 200 гр - капуста 250 гр - лук 50 гр - морковь 50 гр - приправа для курицы по вкусу - соль по вкусу ⠀ Ингредиенты для заливки: - яйцо 2 шт - сметана 10% 90 гр - соль по вкусу 🥘 Ес…»
«Тренируйте память при любых обстоятельствах! Нейрогимнастика, которая поможет повысить концентрацию и улучшить память. Выполнять нужно несколько минут ежедневно. Биохакинг тела»
«Холка, сутулость и боль в шее могут начать уходить уже после нескольких недель регулярных тренировок — попробуйте этот 10-минутный комплекс. Всего 6 простых упражнений помогают снять напряжение с шеи и плеч, раскрыть грудной отдел, укрепить мышцы спины и постепенно улучшить осанку. Комплекс: — Полот…»
«Белковая запеканка КБЖУ на 100 гр: 278/39/10,4/6,9 - Филе индейки - 500 гр. - Йогурт греческий 120 гр. - Яйца - 2 шт. - Зеленый горошек - 150 гр. - Петрушка - 10 гр. - Чеснок - 1 - 2 зубчика - Сыр легкий 100 гр. natura - Соль и перец - по вкусу»
«Правильный массаж гуаша для подтянутого лица! Мягкая техника уменьшает отёчность, расслабляет напряжённые мышцы, улучшает микроциркуляцию и делает контуры лица более выразительными. Биохакинг тела»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Перевернутая поза от варикоза за 5 минут в день! Биохакинг тела»
«Попробуйте эти 2 упражнения и сэкономите на блефаропластике! Нависшие веки вас больше не будут беспокоить. Биохакинг тела: питание и энергия»
«Ваш большой живот уйдет после этой тренировки! Каждое упражнение выполнять по 30 раз. Биохакинг тела: питание и энергия»
«Симптомы дефицита витаминов и микроэлементов! Биохакинг тела: питание и энергия»
«Наивкуснейший соус «Цезарь» КБЖУ на 100 гр: 463/5.8/47.1/3.2 Ингредиенты: - яйца 3 шт - горчица любая 1 ч.л - соевый соус 1,5 ст.л - твёрдый сыр 30-50 гр - огурцы маринованные 2 шт (мелкие) - чеснок 2-3 зубчика - растительное масло 100-300 мл 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделит…»
Все разделы статистики канала «БИОХАКИНГ ТЕЛА: питание и энергия»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки