Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес
@fitnes5u · Подписчиков: 8 010 · Публикаций: 1 357 · Средний охват поста: 4 642 · Вовлечённость (ERR): 57.90% · Индекс цитирования: 14
Тренер, Диеты, Фитнес План питания, БЖУ, разминка, диеты, онлайн, 2026, кардио Я твой тренер, буду мотивировать и ругать тебя. Давать советы и инструкции по питанию и упражнениям. По рекламе: iimax.ru/rebarekpetr tg: t.me/rebarekpetr Биржа: https://telega.in/m/fitnes5u?r=NHStgwzZ
Открыть «Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес» →
Статистика «Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес» 8 010 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 4 642 просмотра при аудитории 8 010.
ERR (охват к аудитории) — 57.9%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 14: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес».
В ленте канала учтено 1 357 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес» — 57,9%: ниже, чем у 77% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 73% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес» сейчас — 8 010. За 7 дней канал потерял 12 подписчиков. За 30 дней — потерял 95.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 41 публикация на 20 423 просмотра.
За 30 дней — 156 постов, суммарно 109 645 просмотров (в среднем 702 на публикацию).
Чаще всего «Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес» публикует около 7:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес».
- Биржа каналов Сюрпризума — 34 упоминания
- Красота | Здоровье — 12 упоминаний
- НечегоНадеть Одежда|Платья ВБ — 9 упоминаний
- Открытки|Поздравления — 9 упоминаний
- Дети и Родители: поделки для детей, развивашки , Оригами из бумаги, Детские поделки своими руками, развивашки — 8 упоминаний
- Маникюр | Ногти | Дизайн ногтей — 7 упоминаний
- Клумба - Растения - Розы, Пионы, Тюльпаны — 7 упоминаний
- Здоровье от природы - Травы лечебные, Фитотерапия, лекарственные растения — 7 упоминаний
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес»
Сколько подписчиков у канала «Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес» в MAX?
На момент обновления у канала «Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес» 8 010 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес»?
Средний охват одной публикации канала «Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес» — около 4 642 просмотров.
Какой ERR у канала «Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес»?
ERR канала «Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес» — 57.9%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес»?
Индекс цитирования канала «Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес» равен 14. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес»?
Канал «Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес»
«Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Приводим руки в тонус с помощью одного упражнения. Как выполнять: отведите прямые руки назад и сожмите кулаки. выполняйте интенсивные вращательные движения руками максимально напрягая трицепсы. сделайте 20 повторений. Повторяйте упражнение регулярно и сохраняйте активность каждый день. Тренер»
«Книга, которую дети читают снова и снова А потом несут показать бабушке. Друзьям. Берут с собой в кровать. И снова просят почитать перед сном. 😊 Секрет довольно простой. В этой сказке всё самое интересное — про самого ребёнка. Он — главный герой. На иллюстрациях — его узнаваемая внешность. А впереди…»
«Тренировка на ягодицы Тренер»
«Три дня была на даче, вернулась без срыва Заканчивается летний сезон и работы очень много на даче, сил не хватает, дачники знают. Решила расслабиться и устроить себе отдых с рыбкой. Заказали в Астрахани коробку рыбы, приехала за 3 дня! Это безумно вкусно! ❤️ Жирная, нежная, мягкое мясо и идеальная т…»
«Растяжка без боли Тренер»
«Когда снижение веса — это забота о себе Многие думают, что путь к снижению веса — это постоянные запреты, стресс и борьба с собой. Но устойчивый результат чаще строится на другом подходе ✨ Когда мы перестаем воевать с собой, меняются привычки, питание и отношение к своему телу, становится легче сохр…»
«Тренировка мышц тазового дна на каждый день. Мышцы тазового дна поддерживают внутренние органы участвуют в работе мочевыделительной системы и влияют на общее самочувствие. Регулярные тренировки помогают укрепить мышцы улучшить контроль и повысить качество жизни. Тренер»
«Один кубик - и шея перестаёт «кричать» о стрессе 🧊 Упражнение с кубиком: 👤 расслабляет глубокие мышцы шеи 👤 снимает зажимы и «холку» 👤 запускает лимфоток - лицо разгружается 👤 возвращает шее длину, а взгляду свежесть Всего пара минут в день - и уже через неделю плечи опускаются, шея удлиняется, лицо…»
«Для начала не используй гантели, а работайте только с собственным весом! Можно использовать бутылочки с водой 💦 (0, 5 л., затем по мере укрепления мышц постепенно увеличивай) Каждое упражнение выполняем по 10-15 раз (асимметричные - на обе стороны) Тренер»
«Именные толстовки с региональной тематикой Толстовки с вашим именем и названием родного региона или города: ✅ Индивидуальный дизайн ✅ Большой размерный ряд, от XS до 6XL ✅ Премиальное качество материалов ✅ Собственное производство ✅ Быстрая доставка по всей территории РФ Узнайте цены и наличие: Узна…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Классная домашняя тренировка на пресс Выполните каждое упражнение 2030 раз 34 подхода Тренер»
«?4??5??5??4??1? ?4??4??4??4??4??4??5??4??1? ?4??1? ?4??4??4??4??5? ?4??4??4??4??4??4??4??4??4??1? ?4??1? ?1? ?4??4??1? 🔥 ?4??4??4??4??4??4??4??4??5??4??5? - Тренер»
«Строим огненную фигуру не выходя из дома ⠀ ⠀ Простой комплекс из 4х упражнений на ягодицы и пресс это просто бомба! ⠀ 1. Присед + мёртвая тяга 15 раз 2. Боковые выпады 10 раз на каждую ногу 3. Прямые скрутки 15 раз 4. Уголок 15 раз Делаем 4 упражнения подряд. Закончили круготдых 60 сек и снова круг.…»
«Уберите зажатость в шее и плечах. Постоянное напряжение в шее, плечах и между лопатками часто появляется из-за малоподвижного грудного отдела и длительного сидения в одной позе. Выполняйте это упражнение по 3 подхода по 10 повторений. Оно помогает улучшить подвижность грудного отдела, раскрыть плечи…»
«Тренер»
Все разделы статистики канала «Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки