Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском
@drberg_ru · Подписчиков: 6 134 · Публикаций: 399 · Средний охват поста: 13 349 · Вовлечённость (ERR): 218.00%
Официальное представительство Доктора Берга на русском языке 🥑здоровое питание, кето и интервальное голодание 📌drberg.ru Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не мед. врач. Только информационный контент.
Открыть «Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском» →
Статистика «Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском» 6 134 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 13 349 просмотров при аудитории 6 134.
ERR (охват к аудитории) — 218.0%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 399 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском» — 218,0%: выше, чем у 88% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 96% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском» сейчас — 6 134. За 7 дней канал набрал 87 подписчиков. За 30 дней — набрал 367.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 11 публикаций на 12 982 просмотра.
За 30 дней — 47 постов, суммарно 70 620 просмотров (в среднем 1 502 на публикацию).
Чаще всего «Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском» публикует около 12:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском».
- Витамины Доктора Берга | Доставка из США | Здоровье — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском»
Сколько подписчиков у канала «Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском» в MAX?
На момент обновления у канала «Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском» 6 134 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском»?
Средний охват одной публикации канала «Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском» — около 13 349 просмотров.
Какой ERR у канала «Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском»?
ERR канала «Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском» — 218.0%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском»?
Канал «Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском»
«Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Если у вас бывает тревожность и бессонница, мышечные спазмы и судороги в ногах, есть проблемы вроде аритмии или высокого давления — попробуйте пропить магний. Какую дозировку и вид магния использовал бы Доктор Берг (DC) — смотрите в видео ⤴️ ❓ Ищете добавки: ✅ с натуральным составом ✅ в правильной д…»
«Нутриент, который поможет телу быть в форме, — животный белок. При его нехватке может быть: 🔴 Потеря мышечной массы 🔴 Замедление метаболизма 🔴 Сложности со снижением веса 🔴 Потеря силы и энергии 🔴 Ухудшение состояния кожи, волос и ногтей 🔴 Медленное восстановление после нагрузок 🔴 Повышенная тяга к …»
«КОГДА ПРОБЛЕМА НЕ В ЛИШНИХ КИЛОГРАММАХ Несколько лишних килограммов могут казаться не такой большой проблемой. Любимая одежда подходит, а цифра на весах не вызывает тревоги. ⠀ Но потеря формы часто проявляется еще и в общем самочувствии: ⠀ ▪️ просыпаться сложнее, даже после сна нет ощущения отдыха ▪…»
«Взвешивайтесь каждый день? Так вы мешаете похудению! Ведь, не увидев результата, вы расстроитесь, что вызовет цепочку событий: ▶️ стресс (огорчение) ➡️ скачок кортизола ➡️ кортизол спровоцирует повышение инсулина ➡️ инсулин заблокирует сжигание жира. На что советует ориентироваться Доктор Берг (DC),…»
«Перекусы — плохая привычка как для фигуры, так и здоровья, считает Доктор Берга (DC). Они приводят к частому повышению уровня инсулина. Что советует Доктор Берг для избавления от привычки перекусывать, смотрите в видео ⤴️ Возможные последствия высокого инсулина: 🔴 жир на животе 🔴 артрит 🔴 гипертония…»
«Настоящая польза продукта измеряется плотностью нутриентов. Витамины, минералы и качественные жиры — вот из чего тело берет ресурс. ⠀ Однако производители часто делают ставку на упаковку, поэтому под маской здорового питания на полках лежат: ⠀ 🔹 напитки «для энергии» и «для иммунитета» с составом ка…»
«Как вы думаете, что лежит в основе здоровья? Доктор Берг (DC) считает, что это питание. Но проблема в том, что с юридической точки зрения к категории «пища» могут относиться и продукты, которые не приносят пользы для здоровья. Подробнее — в видео ⤴️ 📌 Интересуетесь здоровым питанием? 📌 Хотите получи…»
«Проблемы с медленным метаболизмом часто приходят после сильного снижения калорий, чередования жестких диет и срывов (зажоров) — такие выводы из своей практики сделал Доктор Берг (DC). А процесс похудения во много зависит от количества углеводов в рационе. Для сжигания жира при медленном метаболизме …»
«У ВАС ЕСТЬ 3 ДНЯ, ЧТОБЫ ПОСМОТРЕТЬ ПРОПУЩЕННЫЙ ВЕБИНАР ⠀ Вчера был вебинар «Почему вес не уходит, даже когда вы все делаете правильно». ⠀ Для многих он стал тем самым разбором, после которого наконец сложилось: почему вес стоит, откуда берется постоянная тяга к еде и что именно стоит изменить. ⠀ А к…»
«Сокращая калории в рационе, можно похудеть, но… скорость снижения веса, чувство сытости и уровень энергии будут зависеть от типа диеты. Подробнее — в видео ⤴️ Многие начинают похудение с ограничений: 🔴 убрать все сладкое 🔴 есть как можно меньше 🔴 постоянно контролировать себя 🔴 терпеть голод Такой п…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Самый опасный в мире углевод отнюдь не сахар. Он может привести к инсулинорезистентности, диабету 2 типа, ожирению печени и накоплению висцерального жира (это жир вокруг органов). И после этого обмену веществ конец. О каком углеводе идет речь — смотрите в видео ⤴️ Хотите разобраться во всех причинах…»
«Ешьте мясо, если хотите похудеть. Вы могли слышать, что красное мясо или карнивор-диета небезопасны в долгосрочной перспективе. Доктор Берг в корне с этим не согласен. Он считает, что если есть только одно мясо 30 дней, польза будет значительная. Посмотрите видео. ⤴️ ➡️ Вы стараетесь есть полезную е…»
«Рукола — крестоцветное растение, которое особенно полезно гипертоникам. Об уникальных свойствах этой зелени — в видео ⤴️ Сам Доктор Берг (DC) ест руколу с оливковым маслом холодного отжима и пищевыми дрожжами для максимальной пользы. Полезные и вкусные рецепты для здоровья и долголетия собраны в его…»
«Бразильские орехи — лидеры по содержанию селена. Благодаря чему обладают уникальной пользой для здоровья. Подробнее — в видео ⤴️ От качества питания зависит наше здоровье. Чем больше в вашем рационе будет полезных продуктов, тем меньше вы будете подвержены преждевременному старению и болезням. Узнат…»
«Самая опасная еда для организма — это не мороженое, не бекон и не глютен. Эта еда есть у вас на кухне. Она застревает в печени, в мозге и в нервах. О каком продукте идет речь — смотрите в видео ⤴️ Ваш рацион может как разрушать, так и защищать здоровье. Поэтому Доктор Берг (DC) так часто рассказывае…»
Все разделы статистики канала «Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки