Статистика Max-канала «Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском»

«Если у вас бывает тревожность и бессонница, мышечные спазмы и судороги в ногах, есть проблемы вроде аритмии или высокого давления — попробуйте пропить магний. Какую дозировку и вид магния использовал бы Доктор Берг (DC) — смотрите в видео ⤴️ ❓ Ищете добавки: ✅ с натуральным составом ✅ в правильной д…»

«Нутриент, который поможет телу быть в форме, — животный белок. При его нехватке может быть: 🔴 Потеря мышечной массы 🔴 Замедление метаболизма 🔴 Сложности со снижением веса 🔴 Потеря силы и энергии 🔴 Ухудшение состояния кожи, волос и ногтей 🔴 Медленное восстановление после нагрузок 🔴 Повышенная тяга к …»

«КОГДА ПРОБЛЕМА НЕ В ЛИШНИХ КИЛОГРАММАХ Несколько лишних килограммов могут казаться не такой большой проблемой. Любимая одежда подходит, а цифра на весах не вызывает тревоги. ⠀ Но потеря формы часто проявляется еще и в общем самочувствии: ⠀ ▪️ просыпаться сложнее, даже после сна нет ощущения отдыха ▪…»

«Взвешивайтесь каждый день? Так вы мешаете похудению! Ведь, не увидев результата, вы расстроитесь, что вызовет цепочку событий: ▶️ стресс (огорчение) ➡️ скачок кортизола ➡️ кортизол спровоцирует повышение инсулина ➡️ инсулин заблокирует сжигание жира. На что советует ориентироваться Доктор Берг (DC),…»

«Перекусы — плохая привычка как для фигуры, так и здоровья, считает Доктор Берга (DC). Они приводят к частому повышению уровня инсулина. Что советует Доктор Берг для избавления от привычки перекусывать, смотрите в видео ⤴️ Возможные последствия высокого инсулина: 🔴 жир на животе 🔴 артрит 🔴 гипертония…»

«Настоящая польза продукта измеряется плотностью нутриентов. Витамины, минералы и качественные жиры — вот из чего тело берет ресурс. ⠀ Однако производители часто делают ставку на упаковку, поэтому под маской здорового питания на полках лежат: ⠀ 🔹 напитки «для энергии» и «для иммунитета» с составом ка…»

«Как вы думаете, что лежит в основе здоровья? Доктор Берг (DC) считает, что это питание. Но проблема в том, что с юридической точки зрения к категории «пища» могут относиться и продукты, которые не приносят пользы для здоровья. Подробнее — в видео ⤴️ 📌 Интересуетесь здоровым питанием? 📌 Хотите получи…»

«Проблемы с медленным метаболизмом часто приходят после сильного снижения калорий, чередования жестких диет и срывов (зажоров) — такие выводы из своей практики сделал Доктор Берг (DC). А процесс похудения во много зависит от количества углеводов в рационе. Для сжигания жира при медленном метаболизме …»

«У ВАС ЕСТЬ 3 ДНЯ, ЧТОБЫ ПОСМОТРЕТЬ ПРОПУЩЕННЫЙ ВЕБИНАР ⠀ Вчера был вебинар «Почему вес не уходит, даже когда вы все делаете правильно». ⠀ Для многих он стал тем самым разбором, после которого наконец сложилось: почему вес стоит, откуда берется постоянная тяга к еде и что именно стоит изменить. ⠀ А к…»

«Сокращая калории в рационе, можно похудеть, но… скорость снижения веса, чувство сытости и уровень энергии будут зависеть от типа диеты. Подробнее — в видео ⤴️ Многие начинают похудение с ограничений: 🔴 убрать все сладкое 🔴 есть как можно меньше 🔴 постоянно контролировать себя 🔴 терпеть голод Такой п…»

«Самый опасный в мире углевод отнюдь не сахар. Он может привести к инсулинорезистентности, диабету 2 типа, ожирению печени и накоплению висцерального жира (это жир вокруг органов). И после этого обмену веществ конец. О каком углеводе идет речь — смотрите в видео ⤴️ Хотите разобраться во всех причинах…»

«Ешьте мясо, если хотите похудеть. Вы могли слышать, что красное мясо или карнивор-диета небезопасны в долгосрочной перспективе. Доктор Берг в корне с этим не согласен. Он считает, что если есть только одно мясо 30 дней, польза будет значительная. Посмотрите видео. ⤴️ ➡️ Вы стараетесь есть полезную е…»

«Рукола — крестоцветное растение, которое особенно полезно гипертоникам. Об уникальных свойствах этой зелени — в видео ⤴️ Сам Доктор Берг (DC) ест руколу с оливковым маслом холодного отжима и пищевыми дрожжами для максимальной пользы. Полезные и вкусные рецепты для здоровья и долголетия собраны в его…»

«Бразильские орехи — лидеры по содержанию селена. Благодаря чему обладают уникальной пользой для здоровья. Подробнее — в видео ⤴️ От качества питания зависит наше здоровье. Чем больше в вашем рационе будет полезных продуктов, тем меньше вы будете подвержены преждевременному старению и болезням. Узнат…»

«Самая опасная еда для организма — это не мороженое, не бекон и не глютен. Эта еда есть у вас на кухне. Она застревает в печени, в мозге и в нервах. О каком продукте идет речь — смотрите в видео ⤴️ Ваш рацион может как разрушать, так и защищать здоровье. Поэтому Доктор Берг (DC) так часто рассказывае…»