Статистика Max-канала «КАЧАЛКА | Бодибилдинг | Фитнес | Тренировки»
@bodybiulding · Подписчиков: 6 110 · Публикаций: 794 · Средний охват поста: 8 093 · Вовлечённость (ERR): 132.50% · Индекс цитирования: 18
Бодибилдинг, Фитнес, Кросс фит, Персональный тренинг, Тренажерный зал, Качалка, Спорт это жизнь, Тренировки, Тренировки дома, Фитнесс клуб, Правильное питание, Тренинг и Питание, Здоровое питание, Спортивное питание, Спортивные Био добавки, Спортпит, Как накачаться, Персональные тренировки по бодибилдингу, Тренировки онлайн, фитнес, мотивация, СПОРТ 📝Связь МАХ: https://clck.ru/3RpYki
Открыть «КАЧАЛКА | Бодибилдинг | Фитнес | Тренировки» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Последние публикации
«ВАЖНОСТЬ РАЗМИНКИ Ни одна тренировка не должна начинаться без предварительной разминки. Разминка разбудит тело, поднимет температуру мышц и суставов и тем самым снизит риск получения травмы. Увеличит частоту сердечных сокращений и улучшит кровообращение. Повысит потребление кислорода. Мышцы сокращаю…»
«Сказка, где ребёнок — главный герой! Каждая любящая мама должна подарить ребёнку такой памятный подарок ✨ Подарок, который будут рассматривать снова и снова! Когда ребёнок узнаёт себя в книге, чтение становится настоящим приключением Каждая страничка наполнена простыми, ритмичными стишками, которые …»
«Улучшите форму ног и избегайте болей в коленях с помощью этих простых корректировок техники 💪 🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴»
«ФОРМЫ МАГНИЯ Наиболее распространённые: Цитрат – поддержка нервной системы, а также здоровья сердца, костей и мышц. Нормализация сна, антистресс, высокая биодоступность. Оксид – антацид (нейтрализует соляную кислоту в желудочном соке), плохо растворяется в желудке, признанное слабительное, не лучший…»
«БАЗОВЫЕ И ИЗОЛИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ Из словаря физкультурников. Базовые – работает максимальное число мышц или мышечных групп, задействованы несколько суставов. Например, подтягивания, приседания, отжимания. Изолирующие – работает одна мышца или мышечная группа, задействован всего один сустав. Например…»
«Тяжелая тренировка для груди | Как быстрее нарастить грудь 💥 🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴»
«Доброе утро, ко́чки❗ 📹 Мухаммед Али уклонился от 21 удара за 10 секунд в бою 1977 года против Майкла Доукса. А ты не можешь уклониться даже от салфетки,брошенной в тебя женой 😁 Занимайтесь спортом ✊ 🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴»
«Готовишься к пляжному сезону? 💪 Хочешь выглядеть на все 100% на пляже и чувствовать себя комфортно в воде? Тогда тебе нужен крутой набор для плавания! В комплекте — шорты, очки с антизапотевающим покрытием и шапочка. Всё, что нужно для отличного отдыха! 🌊 Лови топовый набор от LI-NING: https://ya.cc…»
«Сделайте это, чтобы получить пресс с шестью кубиками ⭐️ 🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴»
«🧦 Зачем спать в носках? 5 причин попробовать уже сегодня Оказывается, привычка надевать носки перед сном — это не просто про уют, но и эффективный способ улучшить качество сна. И вот почему: 1. Быстрый запуск сна. Тепло расширяет сосуды стоп, давая мозгу сигнал о готовности ко сну. Вы заснёте на 15–…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Эффективные упрαжнения вашего для прессα 💪🏻 🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴»
«Полная тренировка грудных мышц | 4 упражнения 💪 🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴»
«📹 Так Майк Тайсон тренировал шею, чтобы улучшить способность держать удар. После него это упражнение переняли почти все современные боксеры, поскольку к 18 годам Майк накачал шею на 50 см. 🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴»
«Разгибание трицепса с гантелями👍 🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴»
«Советы по тренировке плеч с гантелями 💪 🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴»
← Обзор канала «КАЧАЛКА | Бодибилдинг | Фитнес | Тренировки»
Подписчики
Канал «КАЧАЛКА | Бодибилдинг | Фитнес | Тренировки» в мессенджере MAX — 6 110 подписчиков.
Средний охват публикации
Средний охват одной публикации канала «КАЧАЛКА | Бодибилдинг | Фитнес | Тренировки» — 8 093 просмотров, ERR 132.5%.
Вовлечённость (ERR)
ERR — отношение среднего охвата к числу подписчиков — 132.5%.
Индекс цитирования
Индекс цитирования канала «КАЧАЛКА | Бодибилдинг | Фитнес | Тренировки» — 18. Показатель авторитетности по упоминаниям и репостам в других каналах MAX.
Публикации
Всего публикаций в канале — 794.
О канале
Категория: Здоровье и фитнес. Регион: Россия.
Все разделы статистики канала «КАЧАЛКА | Бодибилдинг | Фитнес | Тренировки»
Лента · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки