Статистика Max-канала «Диетолог-консультант|Алина Мухаметова»

«Вода и соль: осенняя история Девушки, летом мы пили воду почти на автомате — жара, жажда, бутылка в руке. С наступлением холодов всё меняется. Пить уже не хочется, и многие незаметно для себя переходят на 2–3 чашки чая в день. А потом удивляются: откуда головные боли, упадок сил и отёки под глазами.…»

«❗️🕔СРОЧНО только для выпускниц моего курса. Первый день интенсива «Свобода от срывов» уже сегодня в 18:00! Если вы только сегодня об этом узнали, быстрее подписывайтесь на канал для выпускниц курса по ссылке ниже 👇 , чтобы не пропустить это событие. https://malinkablog.com/cfg https://malinkablog.co…»

«🔥 Как справиться со срывами и вернуть контроль над питанием? эксклюзивно для тех, кто проходил курс «Сама себе диетолог». Привет! Очень скучала по вам и пришла с хорошей новостью. 👉 Совсем скоро стартует бесплатный 2-дневный интенсив «Свобода от срывов» — эксклюзивно для тех, кто проходил курс «Сама…»

«4 рецепта с тыквой: от супа до десерта Девушки, как и обещала — вот 4 рецепта с тыквой, которые можно взять и приготовить. Все простые, с минимумом ингредиентов и без лишних калорий. 🍁Простые, быстрые и по-осеннему уютные. Тыква даёт объём, клетчатку и витамины, а калорийность остаётся низкой. Если …»

«Сезонный хит: тыква — как её готовить и не бояться Девушки, летом у нас на столе были кабачки и баклажаны. Осенью на сцену выходит тыква — не менее полезная, не менее вкусная и, что важно, отлично подходящая для похудения. Многие её недооценивают: «Ну что тыква, каша какая-то». А зря. Из неё можно п…»

«Как плавно перестроиться на осенний рацион Девушки, кабачки и баклажаны потихоньку уходят, на прилавках появляются тыквы, корнеплоды и капуста. И это нормально. Осень — время, когда природа сама подсказывает нам, что пора менять рацион. Но вопрос в том, как сделать это плавно, без стресса для органи…»

«Итоги лета и цели на осень: куда двигаться дальше Девушки, август подходит к концу. Лето постепенно уступает место осени, и это самое время остановиться, оглянуться и честно себе сказать: «А что изменилось за эти три месяца?». Рефлексия без самобичевания Давайте по-честному. У кого-то это лето было …»

«Заготовки на зиму: польза, вред и лайфхаки Девушки, август - время, когда холодильники и подоконники начинают заполняться банками с огурцами, помидорами и вареньем. Кто-то закатывает по привычке, кто-то впервые, кто-то принципиально не делает. Давайте разберём, что в этом всём есть хорошего, что мож…»

«Летние отёки: почему мы отекаем в жару и что с этим делать Девушки, лето - это не только солнце, ягоды и лёгкие платья. Это ещё и утро, когда кольцо не налезает на палец, а обувь стала мала к вечеру. Знакомо? Отеки - одна из самых частых летних жалоб. И сегодня разбираем, почему так происходит и что…»

«Битва овощей: кабачок vs баклажан Девушки, август - время, когда на рынках и в магазинах просто засилье кабачков и баклажанов. Оба вкусные, оба полезные, оба сезонные. Но если встать перед выбором: кабачок или баклажан? Что брать, если худеешь? Что полезнее? А если есть возможность взять и то, и дру…»

«Итоги лета и цели на осень: куда двигаться дальше Девушки, август подходит к концу. Лето постепенно уступает место осени, и это самое время остановиться, оглянуться и честно себе сказать: «А что изменилось за эти три месяца?». Рефлексия без самобичевания Давайте по-честному. У кого-то это лето было …»

«Заготовки на зиму: польза, вред и лайфхаки Девушки, август - время, когда холодильники и подоконники начинают заполняться банками с огурцами, помидорами и вареньем. Кто-то закатывает по привычке, кто-то впервые, кто-то принципиально не делает. Давайте разберём, что в этом всём есть хорошего, что мож…»

«Как плавно перестроиться на осенний рацион Девушки, кабачки и баклажаны потихоньку уходят, на прилавках появляются тыквы, корнеплоды и капуста. И это нормально. Осень — время, когда природа сама подсказывает нам, что пора менять рацион. Но вопрос в том, как сделать это плавно, без стресса для органи…»

«Сезонный хит: тыква — как её готовить и не бояться Девушки, летом у нас на столе были кабачки и баклажаны. Осенью на сцену выходит тыква — не менее полезная, не менее вкусная и, что важно, отлично подходящая для похудения. Многие её недооценивают: «Ну что тыква, каша какая-то». А зря. Из неё можно п…»

«4 рецепта с тыквой: от супа до десерта Девушки, как и обещала — вот 4 рецепта с тыквой, которые можно взять и приготовить. Все простые, с минимумом ингредиентов и без лишних калорий. 🍁Простые, быстрые и по-осеннему уютные. Тыква даёт объём, клетчатку и витамины, а калорийность остаётся низкой. Если …»