Здоровое питание & Фитнес
@channel_pp_fitness · Подписчиков: 1 757 · Публикаций: 744 · Средний охват поста: 566 · Вовлечённость (ERR): 32.20% · Индекс цитирования: 4
Хотите похудеть без вреда для фигуры? Добро пожаловать на канал о вкусных блюдах здорового и правильного питания. Рецепты с расчётом КБЖУ. Тренировки. Мотивация 👍
Открыть «Здоровое питание & Фитнес» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Здоровое питание & Фитнес» →
Статистика «Здоровое питание & Фитнес» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Здоровое питание & Фитнес» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Здоровое питание & Фитнес» 1 757 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 566 просмотров при аудитории 1 757.
ERR (охват к аудитории) — 32.2%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 4: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Здоровое питание & Фитнес».
В ленте канала учтено 744 публикации.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «Здоровое питание & Фитнес» — 32,2%: ниже, чем у 89% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 88% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Здоровое питание & Фитнес» сейчас — 1 757. За 7 дней канал набрал 91 подписчика. За 30 дней — набрал 226.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 24 публикации на 5 740 просмотров.
За 30 дней — 91 пост, суммарно 27 830 просмотров (в среднем 305 на публикацию).
Чаще всего «Здоровое питание & Фитнес» публикует около 10:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Здоровое питание & Фитнес» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Здоровое питание & Фитнес»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Здоровое питание & Фитнес».
- Кладовая здоровья!💫✨ — 5 упоминаний
- Избранное. Розыгрыши — 5 упоминаний
- Позитивный МАХканал🔥 — 4 упоминания
- Мы пенсионеры👵 — 3 упоминания
- Скидки ТУТ! Секретные промокоды, акции, распродажи — 3 упоминания
- 🔍 Смотри Крым — 3 упоминания
- ПП - рецепты | Рационы | ЗОЖ — 2 упоминания
- Готовим вместе — 2 упоминания
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Здоровое питание & Фитнес»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Здоровое питание & Фитнес»
Сколько подписчиков у канала «Здоровое питание & Фитнес» в MAX?
На момент обновления у канала «Здоровое питание & Фитнес» 1 757 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Здоровое питание & Фитнес»?
Средний охват одной публикации канала «Здоровое питание & Фитнес» — около 566 просмотров.
Какой ERR у канала «Здоровое питание & Фитнес»?
ERR канала «Здоровое питание & Фитнес» — 32.2%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Здоровое питание & Фитнес»?
Индекс цитирования канала «Здоровое питание & Фитнес» равен 4. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Здоровое питание & Фитнес»?
Канал «Здоровое питание & Фитнес» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Здоровое питание & Фитнес» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Здоровое питание & Фитнес» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Здоровое питание & Фитнес»
«Здоровое питание & Фитнес» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Здоровое питание & Фитнес». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Здоровое питание & Фитнес» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«🍁 Подборка каналов, которые точно заслуживают внимания. Разные темы, классный контент и море пользы. Заходите, подписывайтесь, не пожалеете. 🥗 Рецепты ПП Быстро, вкусно и полезно 🎉 Мятный чай Как сделать вечеринку в стиле 90-х легко и просто! ☀️Сложно, но можно! Худеть с болезнью щитовидки сложно, н…»
«Витаминные кубики для зимнего чая 💛💛💛»
«Овощные чипсы из маринованных овощей»
«Нежный крем-суп из тыквы КБЖУ на 100 грамм: 40/1/1/7 Ингредиенты: Тыква - 500 г Лук - 100 г Морковь - 80-100 г Картофель - 140 г Сливки 10% - 200 мл Вода - 300-350 мл Соль, перец, паприка - по вкусу Молотый имбирь, куркума - 1/3 ч.л Мускатный орех - на кончике ножа»
«Есть маленькая хитрость, которая помогает сделать привычные блюда интереснее без калорийных соусов и десятков специй Ароматная соль работает как последний штрих - усиливает вкус, добавляет новые оттенки и позволяет взглянуть на привычные блюда по новому!»
«✨ Всё самое нужное — в одном месте! Подборка лучших каналов на любой вкус. Переходи по ссылкам и забирай в подписки 👇 💫Психолог ,к которому хочется вернуться Канал о тревоге ,стрессах ,панических атаках и способах взаимодействия с ними. 🥙Пальчики Оближешь Лучшие рецепты со всего интернета 🌿Садовые С…»
«ПП-рецепты соусов + точное КБЖУ на 100 г. ⭐1. Йогуртовый соус с корнишонами Ингредиенты: • Йогурт 2% — 100 г • Корнишоны — 30 г • Уксус — 1 ч.л. (5 мл) • Чеснок — 1 зубчик • Укроп — 5 г • Перец, соль КБЖУ на 100 г: • 48 ккал • Б 3.6 г • Ж 1.4 г • У 5.3 г ⭐2. Соус «Карри» Ингредиенты: • Йогурт 2% — 1…»
«Шоколадный пудинг 🔥 🫘Какао - 30 гр 🍬Сахар -80 гр 🥛Молоко - 600 мл (1,5%) 🧂Желатин - 20 гр 🍫Шоколад горький - 100 гр 💦Вода Холодная - 100 мл (для желатина) 🧂Соль -щепотка 🔘Смешиваем сахар и какао и перемешиваем. 🔘Желатин смешиваем с водой в отдельной емкости. 🔘Добавляем молоко к сахару с какао и став…»
«Вкусные белковые салаты»
«ТРЕНИРОВКА ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА 🔥🔥🔥»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Подборка вкусных намазок на хлеб»
«✅ТОП УЖИНОВ Вкусно, просто, сбалансировано, идеальные ужины для снижения веса»
«✅Подборка ужинов 😊👍»
«Упражнения для красивых и подтянутых рук»
«Идеальный банановый десерт»
Все разделы статистики канала «Здоровое питание & Фитнес»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки