Статистика Max-канала «Здоровое питание & Фитнес»
@channel_pp_fitness · Подписчиков: 1 757 · Публикаций: 744 · Средний охват поста: 566 · Вовлечённость (ERR): 32.20% · Индекс цитирования: 4
Хотите похудеть без вреда для фигуры? Добро пожаловать на канал о вкусных блюдах здорового и правильного питания. Рецепты с расчётом КБЖУ. Тренировки. Мотивация 👍
Открыть «Здоровое питание & Фитнес» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Последние публикации
«🍁 Подборка каналов, которые точно заслуживают внимания. Разные темы, классный контент и море пользы. Заходите, подписывайтесь, не пожалеете. 🥗 Рецепты ПП Быстро, вкусно и полезно 🎉 Мятный чай Как сделать вечеринку в стиле 90-х легко и просто! ☀️Сложно, но можно! Худеть с болезнью щитовидки сложно, н…»
«Витаминные кубики для зимнего чая 💛💛💛»
«Овощные чипсы из маринованных овощей»
«Нежный крем-суп из тыквы КБЖУ на 100 грамм: 40/1/1/7 Ингредиенты: Тыква - 500 г Лук - 100 г Морковь - 80-100 г Картофель - 140 г Сливки 10% - 200 мл Вода - 300-350 мл Соль, перец, паприка - по вкусу Молотый имбирь, куркума - 1/3 ч.л Мускатный орех - на кончике ножа»
«Есть маленькая хитрость, которая помогает сделать привычные блюда интереснее без калорийных соусов и десятков специй Ароматная соль работает как последний штрих - усиливает вкус, добавляет новые оттенки и позволяет взглянуть на привычные блюда по новому!»
«✨ Всё самое нужное — в одном месте! Подборка лучших каналов на любой вкус. Переходи по ссылкам и забирай в подписки 👇 💫Психолог ,к которому хочется вернуться Канал о тревоге ,стрессах ,панических атаках и способах взаимодействия с ними. 🥙Пальчики Оближешь Лучшие рецепты со всего интернета 🌿Садовые С…»
«ПП-рецепты соусов + точное КБЖУ на 100 г. ⭐1. Йогуртовый соус с корнишонами Ингредиенты: • Йогурт 2% — 100 г • Корнишоны — 30 г • Уксус — 1 ч.л. (5 мл) • Чеснок — 1 зубчик • Укроп — 5 г • Перец, соль КБЖУ на 100 г: • 48 ккал • Б 3.6 г • Ж 1.4 г • У 5.3 г ⭐2. Соус «Карри» Ингредиенты: • Йогурт 2% — 1…»
«Шоколадный пудинг 🔥 🫘Какао - 30 гр 🍬Сахар -80 гр 🥛Молоко - 600 мл (1,5%) 🧂Желатин - 20 гр 🍫Шоколад горький - 100 гр 💦Вода Холодная - 100 мл (для желатина) 🧂Соль -щепотка 🔘Смешиваем сахар и какао и перемешиваем. 🔘Желатин смешиваем с водой в отдельной емкости. 🔘Добавляем молоко к сахару с какао и став…»
«Вкусные белковые салаты»
«ТРЕНИРОВКА ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА 🔥🔥🔥»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Подборка вкусных намазок на хлеб»
«✅ТОП УЖИНОВ Вкусно, просто, сбалансировано, идеальные ужины для снижения веса»
«✅Подборка ужинов 😊👍»
«Упражнения для красивых и подтянутых рук»
«Подборка вкусных ПП- завтраков 1. Омлет с овощами Ингредиенты: • Яйца — 2 шт (100 г) • Молоко 1,5% — 30 мл • Цветная капуста (отварная) — 70 г • Помидоры черри — 60 г • Шпинат свежий — 20 г • Оливковое масло — 5 мл • Соль, перец — по вкусу 📊 КБЖУ: 240 ккал / Б 17 г / Ж 18 г / У 5 г 2. Кабачковые ола…»
← Обзор канала «Здоровое питание & Фитнес»
Подписчики
Канал «Здоровое питание & Фитнес» в мессенджере MAX — 1 757 подписчиков.
Средний охват публикации
Средний охват одной публикации канала «Здоровое питание & Фитнес» — 566 просмотров, ERR 32.2%.
Вовлечённость (ERR)
ERR — отношение среднего охвата к числу подписчиков — 32.2%.
Индекс цитирования
Индекс цитирования канала «Здоровое питание & Фитнес» — 4. Показатель авторитетности по упоминаниям и репостам в других каналах MAX.
Публикации
Всего публикаций в канале — 744.
О канале
Категория: Здоровье и фитнес. Регион: Россия.
Все разделы статистики канала «Здоровое питание & Фитнес»
Лента · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 499 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки