Не про ПП, а про здоровье
@channel_nutriciolog_kapralova · Подписчиков: 189 · Публикаций: 56 · Средний охват поста: 112 · Вовлечённость (ERR): 59.30% · Индекс цитирования: 1
Я — Анастасия Капралова, дипломированный специалист по питанию и психолог. Помогаю вырваться из бесконечного круга диет и шаблонного ПП 🗨️Индивидуальная система питания для энергии и лёгкости 🗨️Комфортный вес — как естественное следствие ✍️ Бесплатный "РАЗБОР" твоего рациона https://max.ru/u/f9LHodD0cOK6EIhsbZydYyguAqJKAVG3VR_maO03fyd5A5V83xp6KgTgGpE 🦋Отзывы: max.ru/channel_kapralova_otzivy
Открыть «Не про ПП, а про здоровье» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Не про ПП, а про здоровье» →
Статистика «Не про ПП, а про здоровье» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Не про ПП, а про здоровье» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Не про ПП, а про здоровье» 189 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 112 просмотров при аудитории 189.
ERR (охват к аудитории) — 59.3%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 1: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Не про ПП, а про здоровье».
В ленте канала учтено 56 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 465 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 117,4%, медианный средний охват — 253 просмотра.
ERR «Не про ПП, а про здоровье» — 59,3%: ниже, чем у 77% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 82% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Не про ПП, а про здоровье» сейчас — 189. За 7 дней канал набрал 6 подписчиков. За 30 дней — набрал 74.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 1 публикация на 114 просмотров.
За 30 дней — 15 постов, суммарно 1 810 просмотров (в среднем 120 на публикацию).
Чаще всего «Не про ПП, а про здоровье» публикует около 17:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Не про ПП, а про здоровье» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Не про ПП, а про здоровье»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Не про ПП, а про здоровье».
- МЕЖДУ НЕБОМ И ЗЕМЛЕЙ — 2 упоминания
- Хроники семейного хаоса — 2 упоминания
- Живи вкусно! — 2 упоминания
- Будни мамы 4 сыновей | WB & Ozon & Ali — 2 упоминания
- 6 котов про English — 2 упоминания
- Мелодии впечатлений — 2 упоминания
- Oden glaza — 2 упоминания
- 🌿 РАЗНОСОЛЬЕ– натуральная еда 👩🍳 — 2 упоминания
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Не про ПП, а про здоровье»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Не про ПП, а про здоровье»
Сколько подписчиков у канала «Не про ПП, а про здоровье» в MAX?
На момент обновления у канала «Не про ПП, а про здоровье» 189 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Не про ПП, а про здоровье»?
Средний охват одной публикации канала «Не про ПП, а про здоровье» — около 112 просмотров.
Какой ERR у канала «Не про ПП, а про здоровье»?
ERR канала «Не про ПП, а про здоровье» — 59.3%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Не про ПП, а про здоровье»?
Индекс цитирования канала «Не про ПП, а про здоровье» равен 1. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Не про ПП, а про здоровье»?
Канал «Не про ПП, а про здоровье» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Не про ПП, а про здоровье» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Не про ПП, а про здоровье» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Не про ПП, а про здоровье»
«Не про ПП, а про здоровье» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Не про ПП, а про здоровье». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Не про ПП, а про здоровье» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Челлендж красивых тарелок: итоги 15 дней я показывала вам свои тарелки. Без сложных замысловатых блюд, без трендовых дорогих продуктов. К некоторым из них — рецепты. 🌀Главная мысль этого челленджа проста: не нужно гоняться за чем-то особенным, чтобы хорошо выглядеть, хорошо себя чувствовать и держат…»
«Как прорастить зелёную гречку Как и обещала, раскрываю все карты. Проращивание зелёной гречки — это просто. Никаких специальных приспособлений: только гречка, вода и время. ✅ Промойте 1 стакан зелёной гречки, залейте чистой водой и оставьте на ночь. Утром как следует промойте и выложите на плоское б…»
«Фото: Челлендж красивых тарелок, день 15 Творожок из зелёной гречки: завтрак полезнее и проще надо поискать Делюсь мегапростым рецептом. Его приготовление занимает не больше времени, чем заварить кофе и приготовить бутерброд. Зато польза несравнимая — для волос, ногтей, кожи, мышц, гормонов, комфорт…»
«Фото: Челлендж красивых тарелок, день 14 Этот ингредиент улучшает кожу и волосы. И подходит буквально всем Я не сторонница предлагать всем одни и те же рецепты просто потому что они полезны. Всегда уточняю, кому блюдо подходит, а кому лучше посмотреть на замены, в зависимости от состояния здоровья и…»
«Фото: Челлендж красивых тарелок, день 13 Почему анализы в норме, а самочувствие плохое? Спойлер: смотреть на анализы можно по-разному. У вас бывало такое: врач говорит, что анализы хорошие, но вы всё равно чувствуете себя неважно? Сейчас расскажу, почему так происходит. 🔸Бывает прекрасное самочувств…»
«#реклама Книга рекомендаций навсегда + сопровождение 2 недели 8 900 ₽ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Вроде и питание в порядке, и вода есть, и сон — а энергии нет, настроение так себе, тяжесть после еды. Иногда не хватает просто сесть и разложить всё по полочкам. Этот тариф — для вас, если: 🔸 Вы хотите разобраться в са…»
«Фото: Челлендж красивых тарелок, день 12 Базовый список анализов: с чего начать путь к здоровью Очень актуальный вопрос на фоне огромного количества разнообразных чекапов🫶 Начинать стоит с базового минимума. Он помогает увидеть самые частые причины плохого самочувствия: усталости, выпадения волос, п…»
«Фото: Челлендж красивых тарелок, день 11 Сырники без сахара, манки и пшеничной муки: мой вариант Сырники умеют готовить почти все, но всё же расскажу про свою версию. Казалось бы, что можно поменять в сырниках? Ингредиентов там раз-два и обчёлся. Но и здесь мне нравится заменять одни ингредиенты дру…»
«Фото: Челлендж красивых тарелок, день 10 Эти «запрещённые» продукты на самом деле полезны! (Вы точно зря от них отказывались) Мы живём в эпоху пищевых страшилок. То одно объявят вредным, то другое. А на деле всё не так просто, и многие продукты попали в «чёрный список» совершенно зря. ✨ Картошка. Вы…»
«#реклама Расшифровка анализов: куда смотреть дальше 3 900 ₽ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Смотрели в бланк с анализами и чувствовали: цифры вроде в пределах нормы, а самочувствие говорит об обратном? Или результаты на руках, но что с ними делать дальше — непонятно? Я как нутрициолог смотрю на анализы не только через «…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Фото: Челлендж красивых тарелок, день 12 Базовый список анализов: с чего начать путь к здоровью Очень актуальный вопрос на фоне огромного количества разнообразных чекапов🫶 Начинать стоит с базового минимума. Он помогает увидеть самые частые причины плохого самочувствия: усталости, выпадения волос, п…»
«Фото: Челлендж красивых тарелок, день 7 Летние кукурузные оладьи с кабачком «Один кабачок за сезон может сменить до надцати хозяев» — народное наблюдение😁 Так что, если вы ещё не решили, что делать с кабачком, и уже подумываете передать его как эстафетную палочку, — предлагаю приготовить вот такие о…»
«Фото: Челлендж красивых тарелок, день 6 Авокадо и творог: разбор двух победителей 🏆 Как вы это делаете? 😄 Первый раз проводим рубрику "Разбор продукта" — и уже два победителя. Разбираю оба продукта 🔥 Оба полезны тем, кто хочет: 🔸 поддержать кожу изнутри 🔸 укрепить волосы и ногти 🔸 добавить в рацион …»
«Фото: Челлендж красивых тарелок, день 11 Сырники без сахара, манки и пшеничной муки: мой вариант Сырники умеют готовить почти все, но всё же расскажу про свою версию. Казалось бы, что можно поменять в сырниках? Ингредиентов там раз-два и обчёлся. Но и здесь мне нравится заменять одни ингредиенты дру…»
«Фото: Челлендж красивых тарелок, день 8 31 августа у меня, мамы двух школьников, дёргание глаза достигает апогея. А как у вас? 😁 Хоть сам день икс завтра, самое напряжённое — именно сегодня. Сборы, неумолкающие родительские чаты и бесконечные уточнения (между нами говоря, больше суеты, чем дела 😁) З…»
Все разделы статистики канала «Не про ПП, а про здоровье»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки