Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!
@channel_esh_i_hudey · Подписчиков: 1 645 · Публикаций: 378 · Средний охват поста: 155 · Вовлечённость (ERR): 9.40% · Индекс цитирования: 5
Разрушаю миф, что ПП — это дорого и голодно. 🍳 Рецепты за 15 минут из обычных продуктов. 🚫 Без жестких диет и запретов. Худей сытно и по-честному! Подпишись 👇 Контакт для рекламы. https://max.ru/u/f9LHodD0cOLvm166OCdNLUaTFrZNVDRbn9XfSK-4wVXMZAX7twccBbIwQTo
Открыть «Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!» →
Статистика «Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!» 1 645 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 155 просмотров при аудитории 1 645.
ERR (охват к аудитории) — 9.4%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 5: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!».
В ленте канала учтено 378 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!» — 9,4%: ниже, чем у 98% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 97% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!» сейчас — 1 645. За 7 дней канал набрал 101 подписчика. За 30 дней — набрал 748.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 23 публикации на 2 533 просмотра.
За 30 дней — 174 поста, суммарно 24 562 просмотра (в среднем 141 на публикацию).
Чаще всего «Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!» публикует около 16:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!».
- Избранное. Розыгрыши — 6 упоминаний
- Крутые розыгрыши призов!!!🔥 — 5 упоминаний
- Призы за задания — 3 упоминания
- Просто. Доходчиво. — 2 упоминания
- Детская мебель ЦВЕТНЫЕ СНЫ по лучшей цене — 2 упоминания
- Красота и уход в реальной жизни... — 1 упоминание
- Розыгрыши в MAX — 1 упоминание
- АНЖЕЛИКА О ЖИЗНИ В ТУРЦИИ🇹🇷 — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!»
Сколько подписчиков у канала «Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!» в MAX?
На момент обновления у канала «Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!» 1 645 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!»?
Средний охват одной публикации канала «Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!» — около 155 просмотров.
Какой ERR у канала «Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!»?
ERR канала «Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!» — 9.4%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!»?
Индекс цитирования канала «Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!» равен 5. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!»?
Канал «Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!»
«Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«СТЕЙКИ ФОРЕЛИ С ЛИМОНОМ И УКРОПОМ — СОЧНО, АРОМАТНО, БЫСТРО 🐟🍋Нежная форель с цитрусовой ноткой и свежим укропом. Готовится в аэрогриле за 12–14 минут, без лишнего масла. Идеальный ужин для тех, кто следит за фигурой 😋 ИНГРЕДИЕНТЫ 🛒🐟 Стейки форели — 2 шт 🍋 Лимон — ½ шт 🫒 Масло оливковое — 1 ст.л 🌿 У…»
«ХРУСТ НА ВЕСЬ ДОМ! БЫСТРЫЕ ОГУРЧИКИ ЗА 10 МИНУТ 🥒💚Никаких суток ожидания и возни с банками: нарезал, добавил чесночок, зелень и пряности — и уже через 10 минут на столе идеальная закуска! Готовлю только так. ИНГРЕДИЕНТЫ 🛒🥒 Огурцы свежие — 1 кг 🌿 Укроп свежий — небольшой пучок 🧄 Чеснок — 3–4 зубчика …»
«ЛЕГКИЙ ТВОРОЖНЫЙ ТОРТИК — СЛАДКАЯ РАДОСТЬ 🍰💚Всего 65,73 ккал на 100 г. Нежный, сладкий и полезный. Готовится просто, а съедается ещё быстрее 😋 ИНГРЕДИЕНТЫ 🛒Для основы: 🌾 Овсяные хлопья (молотые) — 80 г 🥚 Белок — 1 шт 💧 Вода — 3 ст.л 🌿 Корица — по вкусу 🍬 Подсластитель — по вкусу Для начинки: 🧀 Творо…»
«Хотите выглядеть на все 100%? 😍 Загляните в интернет‑бутик «Лакшери»! ✨ Тут собраны коллекции элитных брендов из Италии и Франции — просто отвал башки! 🔥 Что вас ждёт: ✔️ персональный консультант — поможет с выбором и соберёт корзину; ✔️ подбор крутых образов для любой ситуации; ✔️ индивидуальная по…»
«"Мои находки" ЛЕНИВЫЙ «НАПОЛЕОН» ВСЕГО 110 ККАЛ НА 100 Г 🍰Для тех, у кого рядом магазин «Лента». Нашла отличные продукты: ✅ Тесто фило — мягкое, свежее, листики один к одному. 500 г за 179 ₽ ✅ Рикотта — малокалорийная и очень вкусная. 99 ₽ ✅ Карамельный пудинг — 124 ₽ Из этого набора получается лени…»
«КАБАЧКОВЫЙ ТОРТ С ЙОГУРТОВОЙ НАЧИНКОЙ — ИДЕАЛЬНЫЙ ПЕРЕКУС 🥒🍰Лёгкий, сытный и очень вкусный. Всего 68 ккал на 100 г! Готовится просто, а выглядит как настоящий торт. Отличный вариант для перекуса или лёгкого ужина 😋 ИНГРЕДИЕНТЫ 🛒🥒 Кабачки — 600 г 🥕 Морковь — 1 шт 🥚 Яйца — 2 шт 🥛 Йогурт натуральный — …»
«ФИЛЕ МИНТАЯ В СЫРНОЙ КОРОЧКЕ — СОЧНО, АРОМАТНО, БЫСТРО 🐟🧀Обожаю рыбу в сырной корочке: минимум усилий, максимум вкуса. Готовится в аэрогриле за 15 минут, а получается как из ресторана. Идеально для лёгкого ужина 😋 ИНГРЕДИЕНТЫ 🛒🐟 Филе минтая — 600 г 🧀 Сыр твёрдый (можно лёгкий до 30%) — 80 г 🥛 Сметан…»
«Куриный суп с чесночными галушками 🔥 Если понравился рецепт ставь ♥️👍🔥»
«ПП-ПИЦЦА: 3 БЫСТРЫХ ТЕСТА И 7 НАЧИНОК 🍕💚Пицца может быть полезной! Главное — тесто без белой муки, домашний соус и лёгкие начинки. Делюсь проверенными вариантами. 1. КЕФИРНОЕ ТЕСТО 🥛 Кефир 1% — 1 стакан 🌾 Мука цельнозерновая — 2–2,5 стакана 🥚 Яйцо — 1 шт 🫒 Масло растительное — 1 ст.л 🥄 Сода — ½ ч.л …»
«ШОКОЛАДНЫЙ ДЕСЕРТ БЕЗ МУКИ И САХАРА 🍫Никакой муки и сахара. Десерт, который можно есть хоть каждый день. Готовится просто, а получается влажным, шоколадным и очень ароматным 😋 ИНГРЕДИЕНТЫ 🛒🌾 Овсяные хлопья — 120 г 🥛 Молоко — 240 мл 🥚 Яйца — 2 шт 🍌 Бананы — 2 шт 🌿 Ванилин — щепотка 🍫 Какао-порошок — …»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!- Подписаться Копилка Мудрости- Подписаться»
«Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!- Подписаться Копилка Мудрости- Подписаться»
«КУРИНАЯ ПЕЧЕНЬ С ЯБЛОКАМИ В БАНКЕ — ЭТО НЕ ПРОСТО БЛЮДО. ЭТО НЕЖНОСТЬ, АРОМАТ И ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНОЛОГИЯ, ВЕДЬ ЗАПЕКАНИЕ В СТЕКЛЯННОЙ БАНКЕ СОХРАНЯЕТ ВСЮ СОЧНОСТЬ, А СЛОИ ДАЮТ НАСЫЩЕННЫЙ ВКУС БЕЗ ЛИШНЕГО МАСЛА. Вот чёткий рецепт для вкусного и полезного ужина: ИНГРЕДИЕНТЫ 🛒🥩 Печень куриная — 800 г 🧅 Лу…»
«КАБАЧКОВЫЙ ЧЕБУРЕК — ЭТО НЕ ПРОСТО ЗАКУСКА ЭТО НЕЖНОСТЬ ВКУС И ПОЛЬЗА В ОДНОМ БЛЮДЕ ВЕДЬ ОН ГОТОВИТСЯ БЕЗ МУКИ С ОВСЯНЫМИ ОТРУБЯМИ И ПОДХОДИТ ДАЖЕ ДЛЯ ПП МЕНЮ Вот рецепт быстрого и полезного чебурека ИНГРЕДИЕНТЫ Для основы Яйца — 2 шт Кабачок — 110 г Отруби овсяные — 20 г Соль и специи — по вкусу Дл…»
«ШАШЛЫК ИЗ КУРИЦЫ В ТОМАТНОМ МАРИНАДЕ — ЭТО НЕ ПРОСТО МЯСО НА ОГНЕ. ЭТО СОЧНОСТЬ, АРОМАТ И ЛЁГКОСТЬ, ВЕДЬ МАРИНАД ИЗ СВЕЖИХ ПОМИДОРОВ ДЕЛАЕТ КУРИЦУ НЕВЕРОЯТНО НЕЖНОЙ И ПОДХОДИТ ДАЖЕ ДЛЯ ПП-МЕНЮ. Вот чёткий рецепт для вкусного и полезного шашлыка: ИНГРЕДИЕНТЫ 🛒🍗 Филе куриной грудки — 2 кг 🍅 Помидоры —…»
Все разделы статистики канала «Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки