Статистика Max-канала «Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!»

«СТЕЙКИ ФОРЕЛИ С ЛИМОНОМ И УКРОПОМ — СОЧНО, АРОМАТНО, БЫСТРО 🐟🍋Нежная форель с цитрусовой ноткой и свежим укропом. Готовится в аэрогриле за 12–14 минут, без лишнего масла. Идеальный ужин для тех, кто следит за фигурой 😋 ИНГРЕДИЕНТЫ 🛒🐟 Стейки форели — 2 шт 🍋 Лимон — ½ шт 🫒 Масло оливковое — 1 ст.л 🌿 У…»

«ХРУСТ НА ВЕСЬ ДОМ! БЫСТРЫЕ ОГУРЧИКИ ЗА 10 МИНУТ 🥒💚Никаких суток ожидания и возни с банками: нарезал, добавил чесночок, зелень и пряности — и уже через 10 минут на столе идеальная закуска! Готовлю только так. ИНГРЕДИЕНТЫ 🛒🥒 Огурцы свежие — 1 кг 🌿 Укроп свежий — небольшой пучок 🧄 Чеснок — 3–4 зубчика …»

«ЛЕГКИЙ ТВОРОЖНЫЙ ТОРТИК — СЛАДКАЯ РАДОСТЬ 🍰💚Всего 65,73 ккал на 100 г. Нежный, сладкий и полезный. Готовится просто, а съедается ещё быстрее 😋 ИНГРЕДИЕНТЫ 🛒Для основы: 🌾 Овсяные хлопья (молотые) — 80 г 🥚 Белок — 1 шт 💧 Вода — 3 ст.л 🌿 Корица — по вкусу 🍬 Подсластитель — по вкусу Для начинки: 🧀 Творо…»

«Хотите выглядеть на все 100%? 😍 Загляните в интернет‑бутик «Лакшери»! ✨ Тут собраны коллекции элитных брендов из Италии и Франции — просто отвал башки! 🔥 Что вас ждёт: ✔️ персональный консультант — поможет с выбором и соберёт корзину; ✔️ подбор крутых образов для любой ситуации; ✔️ индивидуальная по…»

«"Мои находки" ЛЕНИВЫЙ «НАПОЛЕОН» ВСЕГО 110 ККАЛ НА 100 Г 🍰Для тех, у кого рядом магазин «Лента». Нашла отличные продукты: ✅ Тесто фило — мягкое, свежее, листики один к одному. 500 г за 179 ₽ ✅ Рикотта — малокалорийная и очень вкусная. 99 ₽ ✅ Карамельный пудинг — 124 ₽ Из этого набора получается лени…»

«КАБАЧКОВЫЙ ТОРТ С ЙОГУРТОВОЙ НАЧИНКОЙ — ИДЕАЛЬНЫЙ ПЕРЕКУС 🥒🍰Лёгкий, сытный и очень вкусный. Всего 68 ккал на 100 г! Готовится просто, а выглядит как настоящий торт. Отличный вариант для перекуса или лёгкого ужина 😋 ИНГРЕДИЕНТЫ 🛒🥒 Кабачки — 600 г 🥕 Морковь — 1 шт 🥚 Яйца — 2 шт 🥛 Йогурт натуральный — …»

«ФИЛЕ МИНТАЯ В СЫРНОЙ КОРОЧКЕ — СОЧНО, АРОМАТНО, БЫСТРО 🐟🧀Обожаю рыбу в сырной корочке: минимум усилий, максимум вкуса. Готовится в аэрогриле за 15 минут, а получается как из ресторана. Идеально для лёгкого ужина 😋 ИНГРЕДИЕНТЫ 🛒🐟 Филе минтая — 600 г 🧀 Сыр твёрдый (можно лёгкий до 30%) — 80 г 🥛 Сметан…»

«Куриный суп с чесночными галушками 🔥 Если понравился рецепт ставь ♥️👍🔥»

«ПП-ПИЦЦА: 3 БЫСТРЫХ ТЕСТА И 7 НАЧИНОК 🍕💚Пицца может быть полезной! Главное — тесто без белой муки, домашний соус и лёгкие начинки. Делюсь проверенными вариантами. 1. КЕФИРНОЕ ТЕСТО 🥛 Кефир 1% — 1 стакан 🌾 Мука цельнозерновая — 2–2,5 стакана 🥚 Яйцо — 1 шт 🫒 Масло растительное — 1 ст.л 🥄 Сода — ½ ч.л …»

«ШОКОЛАДНЫЙ ДЕСЕРТ БЕЗ МУКИ И САХАРА 🍫Никакой муки и сахара. Десерт, который можно есть хоть каждый день. Готовится просто, а получается влажным, шоколадным и очень ароматным 😋 ИНГРЕДИЕНТЫ 🛒🌾 Овсяные хлопья — 120 г 🥛 Молоко — 240 мл 🥚 Яйца — 2 шт 🍌 Бананы — 2 шт 🌿 Ванилин — щепотка 🍫 Какао-порошок — …»

«Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!- Подписаться Копилка Мудрости- Подписаться»

«Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!- Подписаться Копилка Мудрости- Подписаться»

«КУРИНАЯ ПЕЧЕНЬ С ЯБЛОКАМИ В БАНКЕ — ЭТО НЕ ПРОСТО БЛЮДО. ЭТО НЕЖНОСТЬ, АРОМАТ И ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНОЛОГИЯ, ВЕДЬ ЗАПЕКАНИЕ В СТЕКЛЯННОЙ БАНКЕ СОХРАНЯЕТ ВСЮ СОЧНОСТЬ, А СЛОИ ДАЮТ НАСЫЩЕННЫЙ ВКУС БЕЗ ЛИШНЕГО МАСЛА. Вот чёткий рецепт для вкусного и полезного ужина: ИНГРЕДИЕНТЫ 🛒🥩 Печень куриная — 800 г 🧅 Лу…»

«КАБАЧКОВЫЙ ЧЕБУРЕК — ЭТО НЕ ПРОСТО ЗАКУСКА ЭТО НЕЖНОСТЬ ВКУС И ПОЛЬЗА В ОДНОМ БЛЮДЕ ВЕДЬ ОН ГОТОВИТСЯ БЕЗ МУКИ С ОВСЯНЫМИ ОТРУБЯМИ И ПОДХОДИТ ДАЖЕ ДЛЯ ПП МЕНЮ Вот рецепт быстрого и полезного чебурека ИНГРЕДИЕНТЫ Для основы Яйца — 2 шт Кабачок — 110 г Отруби овсяные — 20 г Соль и специи — по вкусу Дл…»

«ШАШЛЫК ИЗ КУРИЦЫ В ТОМАТНОМ МАРИНАДЕ — ЭТО НЕ ПРОСТО МЯСО НА ОГНЕ. ЭТО СОЧНОСТЬ, АРОМАТ И ЛЁГКОСТЬ, ВЕДЬ МАРИНАД ИЗ СВЕЖИХ ПОМИДОРОВ ДЕЛАЕТ КУРИЦУ НЕВЕРОЯТНО НЕЖНОЙ И ПОДХОДИТ ДАЖЕ ДЛЯ ПП-МЕНЮ. Вот чёткий рецепт для вкусного и полезного шашлыка: ИНГРЕДИЕНТЫ 🛒🍗 Филе куриной грудки — 2 кг 🍅 Помидоры —…»