Статистика Max-канала «Не шпинатом единым»

«Рецептов что-то давно у нас не было, исправляюсь. Яичница с творожным сыром на лаваше Делается быстро, за 5 минут. На завтрак самое то! Люблю рецепты, где можно миксовать ингредиенты на свой вкус и по наличию в холодильнике. Можно добавить грибы, сыр, ветчину, зелень. Что нужно тонкий лаваш — 1 шт.,…»

«Настроение сегодня такое. Доброго рабочего. Держимся 💪 Завтра пятницааааа!»

«Перевод: "Этот глютен бесплатный? Нет, он стоит денег" (игра слов: в английском "gluten free" одновременно может значить "без глютена" и "бесплатный глютен"). - А вот я убрала глютен и молочку и похудела! Честно, закатываю глаза, когда вижу такое 🙄 Понятно, что есть заболевания, аллергии и неперенос…»

«Девочки, я вам с утра с важным открытием. Едим шоколад правильно 👆»

«Если вы пока не готовы к работе над телом мечты, то поработайте хотя бы с самоценностью. 👉 Найдите свою точку опоры. Что прекрасного природа подарила именно вам? Может это загадочная улыбка или звонкий искрящийся смех. Или роскошные ресницы. Или… Подставьте своё. К примеру, моего мужа всегда восхища…»

«Устала. Легла. А голова не выключается. Весь день — работа, люди, дела, решения. К вечеру хочется только лечь и отключиться. Но стоит оказаться в кровати — мозг вспоминает всё, что не сделано, что нужно завтра и кому вы ещё не ответили. В итоге утром — ощущение, будто и не отдыхали. На ваше состояни…»

«Мексиканский белковый салат🥗 На 100г: 75 ккал • Куриное филе - 350г • Соль, паприка, сушеный чеснок • Листья салата - 100г • Помидоры черри - 150г • Огурец - 150г • Кукуруза консервированная - 100г • Фасоль консервированная - 100г Для заправки: • Авокадо - 1шт • Укроп • Сок лимона • Греческий йогурт…»

«У нас с мужем вот так. Годы попыток сдвинуть с дивана в законный выходной не увенчались успехом. Поэтому я родила себе компанию. Эти двое за любой движ! И теперь в семье всё мирно: муж обнимает любимую подушку, пока мы запрыгиваем с коляской в поезд. Сегодня по плану Выборг. Да, я отменила школу и с…»

«Ещё про аналоги Согласитесь, у вас бывало такое, что не хочется здоровой замены, а хочется именно вредного продукта? 🥨 Не нутовых чипсов, а жирных картофельных 🥨 Не протеиновый батончик со вкусом чизкейка, а сам чизкейк 🥨 Не попкорн без добавок, а сладкий попкорн 🥨 Не финик, а шоколадную конфету Про…»

«Вчера клиентка спросила, стоит ли покупать такие протеиновые чипсы. Мой ответ: Они - более полезная замена классическим чипсам, но это не делает продукт источником белка. То есть, если захотелось чипсов, то лучше такие, а не обычные. Там в 2 раза меньше калорий, а жиров тем более, и белка сильно бол…»

«Разве свёкла может быть ресторанным блюдом? Часто по поводу этого замечательного и полезного овоща встречаю предубеждение. Большинство свёклу знают только в винегрете, селедке под шубой и борще. Хочу вам показать её с новой стороны. Я готовлю из свеклы и салаты, и десерты, и даже блины! Вот один из …»

«У меня нет времени готовить - это я слышу очень часто Но чтобы сбалансированно и правильно питаться, не нужно стоять у плиты полдня. Когда есть время и вдохновение, можете творить по рецептам (ппзож рецептов много здесь, на моем канале). А в другие дни - не выспалась, навалилась работа и детские вре…»

«Смотрите, какая крутая идея разнообразить овсяноблин! В классическом варианте я его часто готовлю, - это быстро, сытно и вкусно. Особенно мне нравится, что можно добавлять разные начинки, за счет этого вкус не надоедает 🥰 Вот обычный рецепт овсяноблина: Овсяные хлопья - 30 г Молоко - 30 мл Яйцо - 1 …»

«И воскресенье тоже.»

«Я к вам с чистосердечным. Нажраласьелась всякого вредного в пятницу и субботу. Оладушки жирнючие, винцо, кусок торта (кого я обманываю, полторта), конфеты и пачка чипсов. И кофе, много кофе. Всё потому, что не высыпаюсь с новым графиком от Ларчика и его садика. Потому что адаптация, и он плачет и пл…»