Центр Болотова
@bolotovabalzam · Подписчиков: 2 001 · Публикаций: 367 · Средний охват поста: 538 · Вовлечённость (ERR): 26.90% · Индекс цитирования: 1
Центр Болотова | Здоровье начинается с пищеварения Как наладить ЖКТ, энергию и иммунитет по системе академика Болотова 🔹 Разбираем причины, а не симптомы 🔹 Натуральные решения с результатом 🔹 30+ лет практики
Открыть «Центр Болотова» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Центр Болотова» →
Статистика «Центр Болотова» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Центр Болотова» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Центр Болотова» 2 001 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 538 просмотров при аудитории 2 001.
ERR (охват к аудитории) — 26.9%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 1: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Центр Болотова».
В ленте канала учтено 367 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 448 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,3%, медианный средний охват — 2 277 просмотров.
ERR «Центр Болотова» — 26,9%: ниже, чем у 92% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 88% из них.
Данные Tapbox Стат на 26.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Центр Болотова» сейчас — 2 001. За 7 дней канал набрал 154 подписчика. За 30 дней — набрал 1 107.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 37 публикаций на 18 797 просмотров.
За 30 дней — 110 постов, суммарно 75 148 просмотров (в среднем 683 на публикацию).
Чаще всего «Центр Болотова» публикует около 9:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Центр Болотова» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Центр Болотова»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Центр Болотова».
- Открытки на каждый день — 1 упоминание
- Удача в Дом • Приметы • Народная мудрость — 1 упоминание
- Хозяюшка • Рецепты • Заготовки — 1 упоминание
- Худеем вкусно • ПП рецепты — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Центр Болотова»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Центр Болотова»
Сколько подписчиков у канала «Центр Болотова» в MAX?
На момент обновления у канала «Центр Болотова» 2 001 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Центр Болотова»?
Средний охват одной публикации канала «Центр Болотова» — около 538 просмотров.
Какой ERR у канала «Центр Болотова»?
ERR канала «Центр Болотова» — 26.9%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Центр Болотова»?
Индекс цитирования канала «Центр Болотова» равен 1. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Центр Болотова»?
Канал «Центр Болотова» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Центр Болотова» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Центр Болотова» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Центр Болотова»
«Центр Болотова» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Центр Болотова». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Центр Болотова» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Завтра в 12:00 по Москве — бесплатный прямой эфир Центра Болотова. «Питание, лишний вес и звоночки предиабета: как не пропустить». Ведёт Александра Прокудина, врач-эндокринолог. Разберёт живьём, когда тяжесть и вздутие после еды — просто особенность, а когда первый сигнал, что с сахаром в крови уже …»
«🌿 Завтра последний день практики этой недели! И он будет немного особенным 💚 🔎 Вернёмся к началу недели — посмотрим, что вы написали и какие оценки поставили в понедельник, а затем сравним их с результатами сейчас. Посмотрим не только на ощущения, но и на цифры по вашим шкалам 📊 А ещё мы учли, что к…»
«🏃♀️ Как найти активность, которая действительно станет вашей привычкой? Алёна Речкалова, эксперт по ЗОЖ, делится своим подходом к выбору физической активности 💚 Почему не стоит гнаться за «самым эффективным» спортом — и как найти тот, который захочется повторять? Смотрите видео ✨»
«🍽 Что делать, если наших блюд нет под рукой? Сегодня вы в гостях, в кафе или просто захотелось чего-то своего? Всё в порядке 💚 Ориентируйтесь на простую формулу: 🥩 Белок — любое мясо или рыба 🍲 Способ приготовления — запечённое, отварное или тушёное. Жареное до хрустящей корочки лучше оставить на др…»
«Третья привычка недели — дробность питания Сегодня добавляем последнюю привычку недели — стараемся не делать перерыв между приёмами пищи больше 3–4 часов. ➡️Время ориентировочное — подстраивайте под свой режим Почему именно сейчас? К пятнице у вас уже сформировалась база из предыдущих дней, поэтому …»
«👩⚕️ Я приготовила один из вариантов завтрака — показываю весь процесс в кружочке. Посмотрите, как это выглядит, а в субботу приготовьте свой вариант и поделитесь результатом в комментариях 💚»
«🍲 На обед — борщ с говядиной или куриный бульон с котлетами. 🐟 На ужин — рыба или индейка по вчерашнему рецепту. Выбирайте тот вариант, который хочется сегодня 💚»
«💚 А если вы хотите питаться лучше, но пока не получается начать? Наверняка вы знаете, что питание влияет на самочувствие. Особенно если периодически беспокоит ЖКТ, появляется тяжесть после еды, вздутие, сонливость или просто хочется чувствовать себя легче. Вы читаете наши посты, сохраняете рецепты, …»
«🥪 Намазки и паштет Сегодня своим любимым рецептом поделится Алёна Речкалова — эксперт по здоровому образу жизни 🌿 Тост или хлебец всегда хочется чем-то дополнить — хорошая намазка легко превращает их в сытный завтрак или удобный перекус 💚 А ещё есть несколько простых сочетаний, которые можно чередов…»
«🥣 Завтра — второй полный день марафона! Добавляем новые блюда, которых ещё не было в меню: говядину и борщ ❤️ К любому из завтрашних обедов можно добавить летний салат: огурцы и помидоры с оливковым маслом. И небольшой лайфхак: борщ можно приготовить сразу на несколько дней — он спокойно хранится в …»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«🥔 КАРТОФЕЛЬ ПРИ ДИАБЕТЕ НЕЛЬЗЯ? Один из самых живучих мифов о питании при диабете — и правда здесь только наполовину. Картофель содержит крахмал — сложный углевод, который в процессе пищеварения расщепляется до глюкозы. Поэтому картофель действительно может заметно повышать уровень сахара в крови. Н…»
«🩸 Мочевая кислота: что это и почему она повышается? подписчик задал вопрос «От чего повышается мочевая кислота в крови?» Мочевая кислота — это продукт переработки веществ, которые называются пуринами. Пурины есть практически в каждой клетке нашего организма. Они нужны для нормальной работы клеток, а…»
«🩺 ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА | ЧАСТЬ 4/5 Продолжаем серию про лимфатическую систему. В прошлой части(https://max.ru/bolotovabalzam/AaBsE2bmSSI) я разобрала, почему увеличиваются лимфоузлы и когда это действительно повод насторожиться. А сегодня разбираю популярные утверждения, которые звучат убедительно,…»
«🔴 Лопнул капилляр в глазу: стоит ли волноваться? Проснулись утром, посмотрели в зеркало — а белок глаза вдруг стал ярко-красным. Выглядит пугающе, но в большинстве случаев это не опасно. Скорее всего, произошло субконъюнктивальное кровоизлияние — небольшой сосуд под прозрачной оболочкой глаза разорв…»
«🍽 Почему один «тяжёлый» ужин редко остаётся только вечерней историей Вечером кажется: «Ну, просто переела». Но если после плотного ужина утром вы просыпаетесь с тяжестью, вздутием или неприятным привкусом во рту — это уже повод обратить внимание на то, как ваш ЖКТ справляется с вечерней нагрузкой. Ч…»
Все разделы статистики канала «Центр Болотова»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 732 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 83 359 подписчиков
- Тайны здоровья — 72 769 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 586 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 790 подписчиков
- Будем здоровы — 59 462 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 58 310 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 589 подписчиков
- Знания предков — 52 449 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 647 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки