Биохакер
@biohacker · Подписчиков: 4 823 · Публикаций: 191 · Средний охват поста: 2 661 · Вовлечённость (ERR): 55.20% · Индекс цитирования: 3
Однажды я решила, что хватит болеть, стареть и тупить, пора всерьез заняться телом и духом. Хочется выглядеть лучше, чувствовать себя живой, энергичной и молодой. Здесь я рассказываю про новости нейронауки, спорт, фейсфитнес, чекапы и добавки, присоединяйтесь
Открыть «Биохакер» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Биохакер» →
Статистика «Биохакер» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Биохакер» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Биохакер» 4 823 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 2 661 просмотр при аудитории 4 823.
ERR (охват к аудитории) — 55.2%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 3: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Биохакер».
В ленте канала учтено 191 публикация.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «Биохакер» — 55,2%: ниже, чем у 79% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 52% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Биохакер» сейчас — 4 823. За 7 дней канал набрал 32 подписчика. За 30 дней — потерял 405.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 6 публикаций на 3 917 просмотров.
За 30 дней — 28 постов, суммарно 20 823 просмотра (в среднем 743 на публикацию).
Чаще всего «Биохакер» публикует около 15:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Биохакер» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Биохакер»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Биохакер».
- Русский врач | Как не болеть и как лечиться — 2 упоминания
- 1500 ккал — 1 упоминание
- Научпоп: просто о сложном — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Биохакер»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Биохакер»
Сколько подписчиков у канала «Биохакер» в MAX?
На момент обновления у канала «Биохакер» 4 823 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Биохакер»?
Средний охват одной публикации канала «Биохакер» — около 2 661 просмотров.
Какой ERR у канала «Биохакер»?
ERR канала «Биохакер» — 55.2%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Биохакер»?
Индекс цитирования канала «Биохакер» равен 3. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Биохакер»?
Канал «Биохакер» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Биохакер» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Биохакер» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Биохакер»
«Биохакер» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Биохакер». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Биохакер» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«💛 Горячая ванна избавляет от депрессии Смотрите, какой интересный текст: https://link.springer.com/article/10.1186/s12888-020-02941-1 Исследователи сравнили две группы людей с диагностированной депрессией: одни дважды в неделю занимались аэробными упражнениями, другие принимали горячие ванны примерн…»
«💛 Важные нюансы по креатину Индивидуальный ответ. Около 20–30% людей — «нон-респондеры». У них уровень креатина в мышцах не повышается после добавки из-за особенностей транспортера. Не всем помогает. Креатин не улучшает когнитивные функции у молодых здоровых людей с нормальным сном. То есть это не н…»
«💛 Креатин: что говорит наука Честно говоря, я продолжаю его пить - и продолжаю вам о нем рассказывать. К неприятному вкусу уже привыкла, развожу 5 мг в большом стакане примерно на 400 мл воды. Дефицит сна. Исследование на 15 добровольцах показало: однократный приём креатина (0,3 г/кг) улучшал когнит…»
«Развитая мелкая моторика — секрет долголетия! На выборах весело 😀»
«Мы абсолютно точно знаем: развитая мелкая моторика — база для здорового и активного долголетия! Так что играть на гармони очень полезно. А если еще и петь, это уровень сложнее, мозг нехило прокачивается. А как это приятно слушать, что ни говори! На видео — культурно-спортивный комплекс «Невский» в Ш…»
«Вот, дорогие друзья, к чему надо стремиться! В Дербентском районе живет Балажа Абдулалимовна Султанахмедова, в поселке Белиджи. Весной ей исполнилось 110 лет, а сегодня она приняла участия в голосовании. Помните, что эта женщина прожила так долго в мире, где даже антибиотиков долго-долго не было. И …»
«Чипсы из маша — маленькая бомба полезности: до 20% белка, никакого чувства тяжести, и при этом хрустят так, что не оторваться. Сам по себе маш — король среди бобовых: в нём больше белка, чем в горохе, он не вызывает вздутия, как обычная фасоль, и содержит фолиевую кислоту, калий, магний и железо в л…»
«💛 Креатин: не только для мышц На чем мы с вами остановились? Я купила креатин и прошла загрузку, пока все хорошо. Сейчас объясню, как все началось. Я встретила исследование, которое показало: креатин улучшает когнитивные функции у людей с дефицитом сна. И тут я подумала: ну всё, это моя добавка. Хот…»
«💛 Так, друзья. Я к вам сегодня под вечер, но со статистикой. Смотрите, какие интересные циферки. В августе 2026 года потребление алкоголя в России достигло 7,52 литра чистого спирта на душу населения. Это в месяц? Да, это в месяц. Грубо прикидываем: 18 литров водки в месяц. Это 600 мл в день. Обалде…»
«💛 Новости про сон Ну как новости. Масочка для сна и блекаут-шторы - это не новости, это мы знаем. Но я вам страшилку принесла. Ученые из Тулейнского университета изучили данные 11 071 человека и обнаружили связь между ночным освещением и изменениями в структуре сердца. На сон влияет свет выше 3 люкс…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Помните, я на той неделе писала про пользу арбузов для сетчатки? И что все полезные вещества в арбузах - жирорастворимые? Вот супер-рецепт для тех, кто не хочет класть арбуз в салат! 🍉»
«💛 Mg: 8 форм, какие пить Магния цитрат, малат, таурат, глицинат, треонат, хлорид, сульфат, оксид — все они разные. Оксид вообще почти не усваивается. Это просто дешёвый наполнитель, который проходит транзитом. - Глицинат — для сна и нервов. Работает через ГАМК, успокаивает, расслабляет мышцы. Если в…»
«💛 Горячая ванна избавляет от депрессии Смотрите, какой интересный текст: https://link.springer.com/article/10.1186/s12888-020-02941-1 Исследователи сравнили две группы людей с диагностированной депрессией: одни дважды в неделю занимались аэробными упражнениями, другие принимали горячие ванны примерн…»
«💛 Скоро биохакеров будет в сто раз больше! Я всегда говорю: будущее — за теми, кто понимает свою биологию. Не просто «пьёт витаминки», а разбирается в метаболизме, нейромедиаторах, циркадных ритмах. Сообщество растет, но чтобы биохакинг стал не хобби энтузиастов, а нормой, нужна система, которая под…»
«💛 Оротат — это целая стратегия Друзья, я честно стараюсь читать все комменты. Но поскольку уведомлений нет, получается у меня так себе, и некоторые я нахожу о-очень поздно. Простите, пожалуйста, за то, что ответов надо ждать стомиллионовлет и проще уже самому у ГПТ спросить. Магния оротат — это магн…»
Все разделы статистики канала «Биохакер»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки