Похудение | Тренировки
@PP_bez_pafosa · Подписчиков: 21 448 · Публикаций: 291 · Средний охват поста: 13 414 · Вовлечённость (ERR): 62.50% · Индекс цитирования: 5
Похудение дома | Тренировки для похудения Как похудеть: похудение дома, после родов, за день, неделю, быстро, на дому Как убрать, накачать, подтянуть: ягодицы, пресс, талия, живот, ноги, руки, в животе, на гречке, отеки, растяжки, тело, кожу, жир Спорт: фитнес, пилатес, марафон, зарядка, разминка, без голодания, диеты план тренировок 💼 Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/PP_bez_pafosa
Открыть «Похудение | Тренировки» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Похудение | Тренировки» →
Статистика «Похудение | Тренировки» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Похудение | Тренировки» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Похудение | Тренировки» 21 448 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 13 414 просмотров при аудитории 21 448.
ERR (охват к аудитории) — 62.5%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 5: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Похудение | Тренировки».
В ленте канала учтено 291 публикация.
Сравнение с каналами тематики
Среди 86 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 10 000 до 100 000 подписчиков медианный ERR — 99,8%, медианный средний охват — 19 057 просмотров.
ERR «Похудение | Тренировки» — 62,5%: ниже, чем у 81% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 63% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Похудение | Тренировки» сейчас — 21 448. За 7 дней канал набрал 352 подписчика. За 30 дней — набрал 3 784.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 15 публикаций на 85 306 просмотров.
За 30 дней — 63 поста, суммарно 604 824 просмотра (в среднем 9 600 на публикацию).
Чаще всего «Похудение | Тренировки» публикует около 17:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Похудение | Тренировки» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Похудение | Тренировки»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Похудение | Тренировки».
- ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ — 2 упоминания
- Моё похудение с тирзеттой ( тирзепатид ). — 2 упоминания
- Макияж | Косметика — 1 упоминание
- Маникюр 💅 — 1 упоминание
- Новости — 1 упоминание
- ОЗОН | СКИДКИ — 1 упоминание
- Поделки с детьми — 1 упоминание
- ВБ — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Похудение | Тренировки»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Похудение | Тренировки»
Сколько подписчиков у канала «Похудение | Тренировки» в MAX?
На момент обновления у канала «Похудение | Тренировки» 21 448 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Похудение | Тренировки»?
Средний охват одной публикации канала «Похудение | Тренировки» — около 13 414 просмотров.
Какой ERR у канала «Похудение | Тренировки»?
ERR канала «Похудение | Тренировки» — 62.5%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Похудение | Тренировки»?
Индекс цитирования канала «Похудение | Тренировки» равен 5. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Похудение | Тренировки»?
Канал «Похудение | Тренировки» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Похудение | Тренировки» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Похудение | Тренировки» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Похудение | Тренировки»
«Похудение | Тренировки» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Похудение | Тренировки». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Похудение | Тренировки» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Как пить больше воды, если «не лезет»? 💧 Все вокруг твердят про 2 литра воды в день. Ты честно покупаешь бутылку, делаешь два глотка, забываешь про неё, а вечером пытаешься влить в себя остатки. Знакомо? Давай сделаем процесс приятным: ~Не пей ледяную воду. Организм неохотно принимает холодную воду.…»
«Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой…»
«Повторяй ежедневно по 5 минут 👍 - если было полезно Похудение | Тренировки»
«Сжечь 500 калорий за 30 минут! Кардио тренировка дома 👍 - если было полезно Похудение | Тренировки»
«Почему все говорят про кубики на животе и никто не говорит про кружочек?! 😅 - согласны? Похудение | Тренировки»
«Мощная тренировка на ягодицы 🍑 👍 - если было полезно Похудение | Тренировки»
«15 минут на проработку всего тела 👍 - если было полезно Похудение | Тренировки»
«Сколько кг в месяц — реально? Норма без вреда Хочу развеять миф "−10 кг за месяц безопасно". Нет. Норма: — 0,5–1% массы тела в неделю; — 2–4 кг в месяц для большинства людей. Что будет при резком похудении: — потеря мышц; — обвисание кожи; — гормональные сбои (нарушения цикла у женщин); — слабость, …»
«Всего 4 движения и ты получишь подтянутое тело 👍 - если было полезно Похудение | Тренировки»
«20 минут пилатеса, что может быть лучше ❤ 👍 - если было полезно Похудение | Тренировки»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«🔥 Делай это, чтобы убрать бока Мощная и быстрая тренировка, которая поможет сжечь лишний жирок на талии Выполни 3 упражнения по 10 повторений. Отдохни 30 секунд и сделай еще 5 таких кругов 👍 - буду делать Похудение | Тренировки»
«Главное не то, как ты выглядишь на тренировке, а то, что ты вообще начала 💛 😅️ - узнали себя? Похудение | Тренировки»
«🔥Одно из самых эффективных упражнений. После первого подхода ты сразу почувствуешь как приятно "горят" ноги, мышцы кора, ягодицы, как работают мышцы стоп и голеней. 👍 - если было полезно Похудение | Тренировки»
«🪷7 МИНУТ В ДЕНЬ и ты получишь талию мечты. Просто включи и повторяй ❤ - если было полезно Похудение | Тренировки»
«4 упражнения для лёгкости в спине Небольшой комплекс поможет снять напряжение, мягко размять позвоночник и улучшить подвижность после долгого сидения. • Выполняйте каждое упражнение по 10 раз в каждую сторону • Сделайте 2 круга • Отдых между кругами — 30 секунд • Общая продолжительность — около 7 ми…»
Все разделы статистики канала «Похудение | Тренировки»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки