Фитнес и ПП | ЗОЖ
@Fit_Free · Подписчиков: 3 062 · Публикаций: 102 · Средний охват поста: 731 · Вовлечённость (ERR): 23.80%
«ЗОЖ | Фитнес и ПП» 🤸♀️ Тренировки 🥗 ПП‑рецепты 💡 Лайфхаки ЗОЖ 🔥 Мотивация Подписывайся и становись здоровее с каждым днём! 👇 По вопросам сотрудничества https://max.ru/u/f9LHodD0cOINB14_bs8gnlxyUHcq_7qJjBDtynVOQmkpaRUenGoNRRBVSIc
Открыть «Фитнес и ПП | ЗОЖ» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Фитнес и ПП | ЗОЖ» →
Статистика «Фитнес и ПП | ЗОЖ» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Фитнес и ПП | ЗОЖ» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Фитнес и ПП | ЗОЖ» 3 062 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 731 просмотр при аудитории 3 062.
ERR (охват к аудитории) — 23.8%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 102 публикации.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «Фитнес и ПП | ЗОЖ» — 23,8%: ниже, чем у 93% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 85% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Фитнес и ПП | ЗОЖ» сейчас — 3 062. За 7 дней канал потерял 24 подписчика. За 30 дней — потерял 105.
Тематика и география
Канал «Фитнес и ПП | ЗОЖ» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Фитнес и ПП | ЗОЖ»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Фитнес и ПП | ЗОЖ».
- Биржа каналов Сюрпризума — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Фитнес и ПП | ЗОЖ»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Фитнес и ПП | ЗОЖ»
Сколько подписчиков у канала «Фитнес и ПП | ЗОЖ» в MAX?
На момент обновления у канала «Фитнес и ПП | ЗОЖ» 3 062 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Фитнес и ПП | ЗОЖ»?
Средний охват одной публикации канала «Фитнес и ПП | ЗОЖ» — около 731 просмотров.
Какой ERR у канала «Фитнес и ПП | ЗОЖ»?
ERR канала «Фитнес и ПП | ЗОЖ» — 23.8%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «Фитнес и ПП | ЗОЖ»?
Канал «Фитнес и ПП | ЗОЖ» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Фитнес и ПП | ЗОЖ» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Фитнес и ПП | ЗОЖ» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Фитнес и ПП | ЗОЖ»
«Фитнес и ПП | ЗОЖ» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Фитнес и ПП | ЗОЖ». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Фитнес и ПП | ЗОЖ» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Белок — это не только мясо. И не только для бодибилдеров. Это основа ваших мышц, гормонов и иммунитета» Белки — единственные макронутриенты, которые организм не может запасти впрок (в отличие от жиров и углеводов). Их нужно получать каждый день из еды. Из чего состоит белок: Из аминокислот. 9 из них…»
«Выпил после тренировки? Вот что на самом деле происходит с мышцами Спойлер: одна кружка пива не превратит ваши усилия в ноль. Но систематическое «немножко после зала» — да. Давайте по цифрам и механизмам. Что убивает алкоголь (даже в малых дозах): ❌Синтез белка (рост мышц) — падает на 20-30% Даже 1-…»
«Плавание — это фитнес, который не наказывает за лишний вес и больные суставы Если вы ненавидите бег («колени», «тяжело дышать») или боитесь тренажёрного зала («не пойму эти рычаги»), попробуйте бассейн. Чем полезно: ✅ Нулевая нагрузка на суставы — вода поддерживает тело, можно тренироваться даже при…»
«Кофе — мочегонное? Пора разобраться, потому что спортсменам это критично Спойлер: нет, обычные 2-3 чашки кофе в день не обезвоживают. Миф пошел из старых исследований 1920-х, где испытуемым давали бешеные дозы кофеина без учета жидкости. Вот как обстоят дела по науке: Что происходит с водой: Кофеин …»
«Творог надоел? Три способа превратить его в десерт, ужин и даже пиццу Творог — белковая база №1 для ЗОЖника. Но если вы уже не можете смотреть на него ложкой, вот три крутых рецепта, которые меняют всё. 🍓 Способ 1: Утренний чизкейк в кружке (3 минуты) Смешайте в кружке: · 100 г мягкого творога (5-9%…»
«Ребенок ненавидит физру? Он не ленивый, ему просто скучно Если ваш сын или дочь мечтают о справке «освобожден» и впадают в ступень при слове «зарядка», не спешите ругать. Школьная физра и спорт — это разные вселенные. Вот 4 способа приучить ребенка к движению без криков и слез. 1. Убейте слово «спор…»
«🍝 Рецепт дня: Запеченная курица с овощами Хотите вкусный и полезный ужин? Попробуйте приготовить курицу с ароматными овощами! Это блюдо идеально подойдет для тех, кто следит за фигурой и предпочитает сбалансированное питание. 🫑🍆🍅 Ингредиенты: -Целая курица (около 1,5 кг) -Болгарский перец (2 шт.) -Ц…»
«КБЖУ: что это такое и почему без него не худеется даже на гречке с курицей Вы сидите на идеальной диете, едите только полезные продукты, а вес стоит? Скорее всего, вы не знаете свой КБЖУ. Что скрывается за аббревиатурой: К — калории (общая энергетическая ценность) Б — белки (строительный материал дл…»
«У вас нет часа на спорт? Хватит и 25 минут, если знать эту технику Вы когда-нибудь замечали: первая половина тренировки — это раскачка, вторая — вялое добивание, а реально продуктивными были минут 20-30 посередине? Техника Pomodoro (помидор), которую используют для работы, отлично работает и в фитне…»
«Вы худеете. Радуетесь. А через год вес возвращается. И это не ваша вина Звучит жестоко, но статистика неумолима: 95% людей, похудевших на диете, набирают вес обратно в течение 3 лет. Около 90% возвращают всё, а треть — набирают даже больше, чем было до диеты. Почему так происходит? Разберём по полоч…»
Все разделы статистики канала «Фитнес и ПП | ЗОЖ»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки