Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ
@zapah_hleba · Подписчиков: 568 · Публикаций: 1 147 · Средний охват поста: 559 · Вовлечённость (ERR): 98.40% · Индекс цитирования: 1
Фитнес, тренировки, кроссфит, здоровое питание, БАДы, рецепты, ЗОЖ, fitness, персональные тренировки, спорт, похудение, набор массы, фармакология, добавки, упражнения, здоровье, мотивация, спортпит, тренинг, отжимания, подтягивания, берпи, становая, присед, жим, махи, интенсивная, круговая, сила, скорость, выносливость, ловкость, гибкость, быстрота, GYM, сбросить вес, набрать мышцы, bodybuilding.
Открыть «Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ» →
Статистика «Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ» 568 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 559 просмотров при аудитории 568.
ERR (охват к аудитории) — 98.4%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 1: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ».
В ленте канала учтено 1 147 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 467 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 116,8%, медианный средний охват — 251 просмотр.
ERR «Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ» — 98,4%: ниже, чем у 57% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 79% из них.
Данные Tapbox Стат на 26.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ» сейчас — 568. За 7 дней канал набрал 5 подписчиков. За 30 дней — набрал 29.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 46 публикаций на 6 224 просмотра.
За 30 дней — 186 постов, суммарно 32 604 просмотра (в среднем 175 на публикацию).
Чаще всего «Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ» публикует около 12:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ»
Сколько подписчиков у канала «Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ» в MAX?
На момент обновления у канала «Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ» 568 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ»?
Средний охват одной публикации канала «Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ» — около 559 просмотров.
Какой ERR у канала «Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ»?
ERR канала «Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ» — 98.4%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ»?
Индекс цитирования канала «Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ» равен 1. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ»?
Канал «Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ»
«Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Милота/юмор/мем на ночь 🌙 Узнали что-то новое? Оставьте реакцию! 👍 Не забудьте подписаться на канал 💪🍞»
«Тренировка бицепса. Визуал. Узнали что-то новое? Оставьте реакцию! 👍 Не забудьте подписаться на канал 💪🍞»
«Простая схема для снижения веса. Узнали что-то новое? Оставьте реакцию! 👍 Не забудьте подписаться на канал 💪🍞»
«Тренировка для красивых ног. Дом/зал. Узнали что-то новое? Оставьте реакцию! 👍 Не забудьте подписаться на канал 💪🍞»
«Многие проблемы с организмом начинаются с питания. То, что мы едим каждый день, напрямую влияет на состояние кожи, волос, суставов, кишечника и уровень энергии. • Омега-3 из жирной рыбы помогает поддерживать здоровье сердца, мозга и снижать воспалительные процессы. • Ягоды, зелень и гранат богаты ан…»
«Милота/юмор/мем на ночь 🌙 Узнали что-то новое? Оставьте реакцию! 👍 Не забудьте подписаться на канал 💪🍞»
«Привычки, которые могут вредить здоровью. Сосиски и колбаса. Переработанное мясо содержит много соли и добавок, а при частом употреблении может создавать нагрузку на организм. Сахар. Избыток сахара усиливает тягу к еде, влияет на энергию и концентрацию. Трансжиры. Повышают нагрузку на сердце и чаще …»
«Когда холод — спасение, а тепло — расслабление. Компрессы помогают быстрее справиться с болью, отёком и напряжением, но важно понимать, когда использовать холод, а когда — тепло. Холодный компресс: • уменьшает воспаление и отёк; • помогает при ушибах, растяжениях и синяках; • облегчает головную боль…»
«Худеем за 15 минут в день!🤗 #упражнение 🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день Узнали что-то новое? Оставьте реакцию! 👍 Не забудьте подписаться на канал 💪🍞»
«Вкусный салат за 5 минут 🥗 КБЖУ на 100 гр: 568/36/24/56 Ингредиенты: - 40 гр. салата - 100 гр. креветок (вес в размороженном виде) - 100 гр. нута - Помидорки, огурец, сладкий перец - 40 гр. консервированной кукурузы - 5 гр. петрушки - 20 гр. жареного кешью Для соуса: - 70 гр. манго - По столовой лож…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Товарищи! Небольшой оффтоп. Я на время сменил тренерскую деятельность и сейчас работаю в детейлинге. На днях к нам приезжал сам Александр Фёдоров. Как оказалось, он классный дядька, открытый, простой. Мне было приятно с ним пообщаться и само собой - он в свои годы в отличной форме!»
«Дофаминовые прыжки — это лёгкая физическая нагрузка на всё тело. Занимаясь всего 4–15 минут в день, вы запускаете наш главный насос — ноги. Включаете тело, разгоняете лимфу, уменьшаете застои, активируете энергию, дофамин и хорошее настроение. Через движение вы: • уменьшаете отёки • подтягиваете тел…»
«Твой будущий плоский живот скажет тебе спасибо раньше, чем ты сам это заметишь. Узнали что-то новое? Оставьте реакцию! 👍 Не забудьте подписаться на канал 💪🍞»
«Когда нужно есть зефир при похудении. Узнали что-то новое? Оставьте реакцию! 👍 Не забудьте подписаться на канал 💪🍞»
«Работаем с гирями. Узнали что-то новое? Оставьте реакцию! 👍 Не забудьте подписаться на канал 💪🍞»
Все разделы статистики канала «Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 732 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 83 359 подписчиков
- Тайны здоровья — 72 769 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 586 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 790 подписчиков
- Будем здоровы — 59 462 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 58 310 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 589 подписчиков
- Знания предков — 52 449 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 647 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки