Тренировки питание похудение набор Sport i Eda
@sportieda · Подписчиков: 367 · Публикаций: 175 · Средний охват поста: 651 · Вовлечённость (ERR): 176.40%
Правильное питание для похудения с дефицитом ккал поможет убрать лишний жир 🔥 Питание с профицитом ккал поможет нарастить мышечную массу, обрести уверенность в себе 💪 Работаю, чтобы Вы стали ещё лучше🤗 Составлю индивидуальный план питания и тренировок https://vk.com/edaisport YMReferral Perfluence
Открыть «Тренировки питание похудение набор Sport i Eda» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Тренировки питание похудение набор Sport i Eda» →
Статистика «Тренировки питание похудение набор Sport i Eda» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Тренировки питание похудение набор Sport i Eda» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Тренировки питание похудение набор Sport i Eda» 367 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 651 просмотр при аудитории 367.
ERR (охват к аудитории) — 176.4%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 175 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 478 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 111,2%, медианный средний охват — 243 просмотра.
ERR «Тренировки питание похудение набор Sport i Eda» — 176,4%: выше, чем у 73% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 84% из них.
Данные Tapbox Стат на 02.10.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Тренировки питание похудение набор Sport i Eda» сейчас — 367. За 7 дней канал потерял 3 подписчика. За 30 дней — потерял 5.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 4 публикации на 430 просмотров.
За 30 дней — 17 постов, суммарно 2 557 просмотров (в среднем 150 на публикацию).
Чаще всего «Тренировки питание похудение набор Sport i Eda» публикует около 15:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Тренировки питание похудение набор Sport i Eda» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Тренировки питание похудение набор Sport i Eda»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Тренировки питание похудение набор Sport i Eda»
Сколько подписчиков у канала «Тренировки питание похудение набор Sport i Eda» в MAX?
На момент обновления у канала «Тренировки питание похудение набор Sport i Eda» 367 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Тренировки питание похудение набор Sport i Eda»?
Средний охват одной публикации канала «Тренировки питание похудение набор Sport i Eda» — около 651 просмотров.
Какой ERR у канала «Тренировки питание похудение набор Sport i Eda»?
ERR канала «Тренировки питание похудение набор Sport i Eda» — 176.4%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «Тренировки питание похудение набор Sport i Eda»?
Канал «Тренировки питание похудение набор Sport i Eda» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Тренировки питание похудение набор Sport i Eda» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Тренировки питание похудение набор Sport i Eda» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Тренировки питание похудение набор Sport i Eda»
«Тренировки питание похудение набор Sport i Eda» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Тренировки питание похудение набор Sport i Eda». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Тренировки питание похудение набор Sport i Eda» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Часто болеешь и чувствуешь усталость? NATURI Витамин С 900 мг — 90 капсул для иммунитета и энергии. 🍊 Хочешь, чтобы организм справлялся с простудами и хватало сил на весь день? Почему он: 🛡️ Укрепляет иммунитет — меньше простуд ⚡ Даёт энергию и бодрость ✨ Участвует в синтезе коллагена — кожа, волосы…»
«Немножко 18+😊 Зачем Мужчинам Упражнения Кегеля? Мышцы тазового дна у обоих полов выполняют одинаковые функции: 1. Удерживают органы малого таза: мочевой пузырь, прямую и тонкую кишку. 2. Помогают контролировать мочеиспускание, то есть защищают от случайных «протечек» при напряжении или, допустим, чи…»
«Что Будет, Если Отказаться От Сахара 1⃣ Чем Меньше Сахара, Тем Меньше Жира Употребление сахара вызывает скачок инсулина после чего жиры едут прямо в вашу жопку, животик, и ляшечки 2⃣ Желудок Будет Лучше Работать Сахар нарушает работу ферментов желудка, кишечника и поджелудочной железы. Убрав сахар и…»
«Тяга к сладкому превращается в срывы? Solvie — протеиновое печенье без сахара с молочной карамелью. 🍪 Хочешь перекус, который не бьёт по фигуре и реально насыщает? Почему он: 💪 35% белка — сытость и поддержка мышц 🍬 Глазурь из молочной карамели — вкус как у десерта 🌰 Миндаль — хрустящая текстура и п…»
«Нужно ли делать перерыв в тренировках? Меня периодически спрашивают о том, нужно ли делать перерыв в тренировках? Считается, что полезно каждые 6-8 недель делать недельный перерыв от зала. Тут все максимально просто. Этот рекомендованный перерыв - следствие очень усредненного наблюдения. Среднестат…»
«Накачать Ягодицы Без Приседаний Периодически ко мне обращаются клиенты с запросом накачать ноги и ягодицы, но без использования приседаний со штангой (из-за боязни ошибок в этом упражнени) и волнуются, что не смогут этого сделать (девушки переживают, что не смогут накачать попу). Поэтому немного раз…»
«Набрать массу, не забивая желудок? Amylopectin Reckful — натуральный гейнер на медленных углеводах. 💪 Хочешь расти, но от обычных гейнеров только тяжесть и лишний жир? Амилопектин — это чистые углеводы без сахара и лактозы. Даёт стабильную энергию на всю тренировку, не вызывает скачков инсулина и не…»
«Протеиновые батончики: кому, зачем и почему это удобно Протеиновые батончики — это концентрированный перекус с высоким содержанием белка, который давно перестал быть атрибутом только спортсменов. Сегодня это рабочий инструмент для всех, кто следит за питанием, весом и самочувствием. Разберёмся, для …»
«Колбасы, Сосиски, Торты, Газированные Напитки, Сладкие Сырки, Полуфабрикаты И Прочие Переработанные Продукты Уверен, что большинство тех, кто читает мои посты, прекрасно знают об том, что переработанные продукы - это не лучший выбор. Но, иногда нет ни желания готовить, ни времени, да и вообще хочетс…»
«Топчешься на месте в зале? 😤 Cybermass Creatine Monohydrate — цитрусовый микс для тех, кто хочет больше. 🍋💪 Креатин — не магия, но без него ты теряешь силу и объёмы. Этот моногидрат без добавок и вкусовых отдушек работает на результат. Почему он: 💪 Помогает увеличить рабочие веса ⚡ Ускоряет восстано…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«L-Карнитин Жиросжигатель Или Нет? Спойлер: L- карнитин НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЖИРОСЖИГАТЕЛЕМ! Многие слышали и читали утверждения про l-карнитин и его способность сжигать жир. Мягко говоря, это притянуто за уши... Маркетологи не зря едят свой хлеб🤷♀️ Если тренер рекомендует принимать l-карнитин для жиросжиган…»
«Цикличный план питания и тренировки Хорошо подходит для тех кто хочет: - индивидуальный подход, но считает, что это слишком дорого - получить грамотно составленную программу - попробовать правильное питание и убедиться, что это вкусно - добиться желаемого результата - начать тренироваться онлайн Что…»
«Сплит 🆚 Фулбоди Тренировки на всё тело, или фулбоди (full body) — это система, при которой все главные мышечные группы прорабатываются на каждом занятии. Вы тренируетесь 2–4 раза в неделю и делаете по 1–2 упражнения на все главные группы мышц. Основной акцент устанавливают на базовых многосуставных …»
«Мифы О Женских Тренировках Миф 1: Поднятие Тяжестей Сделает Меня Массивнее Каждый раз, слыша это, хочется сказать, что, если бы это было так, то нас окружало бы огромное количество накаченных и больших людей... Оглянитесь. Много Апполонов видите вокруг? Тем более женщины не производят достаточного к…»
«Сколько Белка Усваивается За Раз? Многие слышали о том, что усваивается лишь 30гр белка за прием пищи, остальное отправляется в унитаз. Что Считает Наука? Способности организма к усвоению белка различаются от человека к человеку из-за разного количества мышечной массы. Потребности в белке для атлета…»
Все разделы статистики канала «Тренировки питание похудение набор Sport i Eda»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Blondinka_na_pp — 116 862 подписчиков
- 🥑 ПП Рецепты — 103 768 подписчиков
- Boltalka_na_pp / Пп рецепты — 81 270 подписчиков
- Тайны здоровья — 72 705 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 271 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 480 подписчиков
- Будем здоровы — 63 349 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 61 754 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 57 219 подписчиков
- Знания предков — 52 747 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки