ШКОЛА ОСАНКИ А|М
@shkola_osanki_a_m_4 · Подписчиков: 506 · Средний охват поста: 2 692 · Вовлечённость (ERR): 532.00%
Открыть «ШКОЛА ОСАНКИ А|М» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «ШКОЛА ОСАНКИ А|М» →
Статистика «ШКОЛА ОСАНКИ А|М» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «ШКОЛА ОСАНКИ А|М» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «ШКОЛА ОСАНКИ А|М» 506 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 2 692 просмотра при аудитории 506.
ERR (охват к аудитории) — 532.0%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Сравнение с каналами тематики
Среди 465 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 117,4%, медианный средний охват — 253 просмотра.
ERR «ШКОЛА ОСАНКИ А|М» — 532,0%: выше, чем у 98% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 98% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «ШКОЛА ОСАНКИ А|М» сейчас — 506. За 7 дней канал набрал 0 подписчиков.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 6 публикаций на 3 403 просмотра.
За 30 дней — 25 постов, суммарно 22 270 просмотров (в среднем 890 на публикацию).
Чаще всего «ШКОЛА ОСАНКИ А|М» публикует около 13:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «ШКОЛА ОСАНКИ А|М» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «ШКОЛА ОСАНКИ А|М»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «ШКОЛА ОСАНКИ А|М»
Сколько подписчиков у канала «ШКОЛА ОСАНКИ А|М» в MAX?
На момент обновления у канала «ШКОЛА ОСАНКИ А|М» 506 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «ШКОЛА ОСАНКИ А|М»?
Средний охват одной публикации канала «ШКОЛА ОСАНКИ А|М» — около 2 692 просмотров.
Какой ERR у канала «ШКОЛА ОСАНКИ А|М»?
ERR канала «ШКОЛА ОСАНКИ А|М» — 532.0%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «ШКОЛА ОСАНКИ А|М»?
Канал «ШКОЛА ОСАНКИ А|М» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «ШКОЛА ОСАНКИ А|М» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «ШКОЛА ОСАНКИ А|М» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «ШКОЛА ОСАНКИ А|М»
«ШКОЛА ОСАНКИ А|М» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «ШКОЛА ОСАНКИ А|М». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «ШКОЛА ОСАНКИ А|М» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«☑️КОМПЛЕКС ПРОТИВ ГИПЕРЛОРДОЗА И ПЕРЕДНЕГО НАКЛОНА ТАЗА Друзья, решил освежить комплекс, а то многие просили и в МАХ и здесь. Ранее я уже его выкладывал в ТГ, для вас дублирую еще раз. 😀Каждое упражнение выполнять по 60 сек и можно до 120 сек в позиции. 😀если хотите быстрый результат, то делайте 2 р…»
««У МЕНЯ СЛОЖНЫЙ СЛУЧАЙ. ВЫ ВООБЩЕ СМОЖЕТЕ СО МНОЙ РАБОТАТЬ?» 🔘Травма, операция, грыжа или длительная боль не означают автоматический отказ. Но и не означают, что можно сразу начинать упражнения. Сначала я смотрю анкету, историю состояния, медицинские ограничения и то, как человек сейчас двигается. И…»
«КОМПЛЕКС ПРОТИВ СУТУЛОСТИ Всем желаю доброго вторничного утра! Если поза креветки в кресле вам знакома не понаслышке или вы практикуете её примерно по 8 часов 5 раз в неделю, у меня есть отличный комплекс против сутулости, который можно выполнять в домашних условиях. 🔘Здесь применяется методика акти…»
«☑️ПРОВЕРКА АКТИВНОСТИ Время нашей еженедельной рубрики: проверяем активность за прошлую неделю. Напоминаю, что оцениваем среднее число шагов, количество и стиль тренировок. У меня вышло так: 👣 шагов в среднем 10922, хотелось бы побольше, но выходные провел лежа на кровати, подцепил какой то вирус ст…»
««У МЕНЯ НЕТ ВРЕМЕНИ ЗАНИМАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ» 🔘Я не строю программу под идеальную жизнь, которой у большинства людей нет. Есть работа, дети, дорога, домашние дела, усталость и дни, когда планы меняются. Поэтому в Школе мы заранее обсуждаем, сколько тренировок человек реально сможет выполнять. Не обеща…»
«☑️ СИЛОВАЯ СВЯЗКА Обычно я скидываю сложные функциональные упражнения, но сегодня будет база: Жим вверх / Тяга сверху 🔘 Оба движения жизненные и очень важные для здоровья, необходимо уметь их выполнять правильно. #красивыеиздоровыелюди»
««ЭТОТ ВОПРОС МНЕ ПИШУТ ЧАЩЕ ВСЕГО: "А ЕСЛИ Я СНОВА ОСТАНУСЬ ОДНА?» 🔘Этот страх — один из самых частых, которые я слышу: купить курс, позаниматься с настроем несколько дней, а потом остаться один на один с вопросами. Разберу его ещё раз, подробнее. «Андрей, я понимаю объяснение, но тело всё равно дел…»
«☑️ ТОПОВАЯ СВЯЗКА Недавно делали эту серию упражнений и Илюхой, и вот решил с вами поделиться. 🔘 Упражнения преимущественно нагружают отводящую и приводящюю системы. То есть акцент идет на боковые цепи. #красивыеиздоровыелюди»
«МАЛЕНЬКИЙ ШАГ - БОЛЬШОЙ ВКЛАД В ЗДОРОВЬЕ Время нашей еженедельной рубрики: проверяем активность на прошлой неделе. Напоминаю, что оцениваем среднее число шагов, количество и стиль тренировок. У меня вышло так: 👣 шагов в среднем 11194, хотелось бы побольше 🏋 тренировки следующие - понедельник - карди…»
«☑️ ТРЕНИРОВКА ОПОРНОЙ ФУНКЦИИ СТОПЫ Интересно, сколько вы знаете функций у наших стоп? Вам было интересно узнать больше о этих тренировках, вот я и продолжаю эту тему. 🔘ЗАЧЕМ ВООБЩЕ НУЖНЫ ТАКИЕ ТРЕНИРОВКИ • Плохая опора 😀нестабильное колено 😀травмы менисков и крестов • Плохая опора 😀слабые ягодицы 😀…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«☑️ ТРЕНИРОВКА ОПОРНОЙ ФУНКЦИИ СТОПЫ Интересно, сколько вы знаете функций у наших стоп? Вам было интересно узнать больше о этих тренировках, вот я и продолжаю эту тему. 🔘ЗАЧЕМ ВООБЩЕ НУЖНЫ ТАКИЕ ТРЕНИРОВКИ • Плохая опора 😀нестабильное колено 😀травмы менисков и крестов • Плохая опора 😀слабые ягодицы 😀…»
«К ШКОЛЕ ПРИСОЕДИНИЛСЯ СЕРГЕЙ БАЛАШОВ После первого набора я решил не просто принимать больше людей, а усилить качество работы. Теперь вместе со мной в школе будет работать Сергей Балашов. ⭐️Сергей — элит-тренер World Class с 20-летним опытом и кинезиотерапевт, прошедший обучение в Петербургском инст…»
«Друзья, сегодня для вас хороший вариант активации грудного латерального дыхания 🫁 Что это дает? Вы можете удивиться, но … более здоровый опорно-двигательный аппарат за счет укрепления поперечки, тазового дня и стабилизации поясницы. Пользуйтесь и дышите с двойной пользой 😉 #красивыеиздоровыелюди»
«😎 Сегодняшний вид активности - толкание двух тележек )) А как у вас проходят выходные, делитесь в комментариях… #красивыеиздоровыелюди»
«ЧТО ПРОИСХОДИТ ПОСЛЕ ТОГО, КАК ВЫ ПРИХОДИТЕ В ШКОЛУ Школа — это не канал с записанными тренировками и не библиотека упражнений. ⭐️Работа строится поэтапно. 1️⃣Анкета Вы подробно описываете, что беспокоит, что уже пробовали и какого результата хотите. 2️⃣Персональная диагностика Я смотрю вашу ситуаци…»
Все разделы статистики канала «ШКОЛА ОСАНКИ А|М»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки