Про стройность с Mariska.doma
@se13448682_biz · Подписчиков: 221 · Публикаций: 178 · Средний охват поста: 183 · Вовлечённость (ERR): 83.20% · Индекс цитирования: 1
Добро пожаловать в мой уютный уголок здоровья! Здесь мы учимся заботиться о себе🫂 В этом канале вы найдете: - простые объяснения сложных тем. - меню и сборники рецептов для плавного похудения. - мотивацию и поддержку - личный опыт и честные истории
Открыть «Про стройность с Mariska.doma» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Про стройность с Mariska.doma» →
Статистика «Про стройность с Mariska.doma» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Про стройность с Mariska.doma» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Про стройность с Mariska.doma» 221 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 183 просмотра при аудитории 221.
ERR (охват к аудитории) — 83.2%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 1: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Про стройность с Mariska.doma».
В ленте канала учтено 178 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 478 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 111,2%, медианный средний охват — 243 просмотра.
ERR «Про стройность с Mariska.doma» — 83,2%: ниже, чем у 64% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 63% из них.
Данные Tapbox Стат на 02.10.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Про стройность с Mariska.doma» сейчас — 221. За 7 дней канал набрал 4 подписчика. За 30 дней — набрал 7.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 9 публикаций на 677 просмотров.
За 30 дней — 35 постов, суммарно 3 559 просмотров (в среднем 101 на публикацию).
Чаще всего «Про стройность с Mariska.doma» публикует около 8:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Про стройность с Mariska.doma» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Про стройность с Mariska.doma»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Про стройность с Mariska.doma».
- Каталог каналов | Каналы в Макс — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Про стройность с Mariska.doma»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Про стройность с Mariska.doma»
Сколько подписчиков у канала «Про стройность с Mariska.doma» в MAX?
На момент обновления у канала «Про стройность с Mariska.doma» 221 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Про стройность с Mariska.doma»?
Средний охват одной публикации канала «Про стройность с Mariska.doma» — около 183 просмотров.
Какой ERR у канала «Про стройность с Mariska.doma»?
ERR канала «Про стройность с Mariska.doma» — 83.2%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Про стройность с Mariska.doma»?
Индекс цитирования канала «Про стройность с Mariska.doma» равен 1. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Про стройность с Mariska.doma»?
Канал «Про стройность с Mariska.doma» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Про стройность с Mariska.doma» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Про стройность с Mariska.doma» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Про стройность с Mariska.doma»
«Про стройность с Mariska.doma» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Про стройность с Mariska.doma». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Про стройность с Mariska.doma» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Меню на 1300 ккал #меню_1300»
«С утра съездили на дачу, пополнили запасы еды) Шпинат и салат растут еще и в парнике и на улице) Огурцы и перцы тоже еще растут😅 Хотя солнца практически нет. В выходные будем перевозить курочек к новой хозяйке, пристроила всю куриную семью свою🥹»
«Похудательный салат оооочень вкусный🤤 Ингредиенты: - огурец свежий - 120 г - болгарский перец - 120 г - куриное филе - 120 г(жарю в листе Магги Итал.травы) - яйцо - 2 шт. (жарим блинчик) - йогурт греческий - 70 г - горчица - 5 г - соль и специи по вкусу. КБЖУ на 100 г✅ 87,3 ккал Белки: 9,4 г Жиры: 4…»
«Меню на 1200 ккал #меню_1200»
«Я уже 3ю неделю работаю над сборником заготовок, это будет пушка, бомба, петарда🔥🔥🔥 Вся рецептура мной проверена☑️, КБЖУ рассчитана и в сборник попадают только те блюда, которые прошли мою проверку и понравились мне и мужу, он мой главный дегустатор😅 Места в морозилке катастрофически не хватает🥴»
«Ватрушка королевская ПП вариант. Ингредиенты: - творог 5% (125 г) - яйца (2 шт. разделенные на белки и желтки) - цельнозерновая мука (60 г) - крахмал (5 г) - малина (40 г) - разрыхлитель (5 г) - сахарозаменитель и соль по вкусу Приготовление на видео, выпекаем в духовке 25 минут при 180 градусах. КБ…»
«Меню на 1600 ккал #меню_1600»
«Когда лень готовить, выручает этот рецепт👇🏼 Запеканка из тунца с яйцами. - тунец консервы (в собственном соку) - яйцо 2 шт - йогурт 20 г - сыр 20 г - лук, укроп - соль и специи по вкусу Выпекаем в духовке 20 минут при 180 градусах КБЖУ на всю порцию: 442,9 ккал Белки: 53,4 г Жиры: 24,7 г Углеводы: 1…»
«Часто вижу, как люди скупают спирулину и ягоды годжи, ожидая мгновенного чуда. Суперфуды — это не волшебная таблетка. Это просто продукты с высокой плотностью питательных веществ. Они не заменят полноценный рацион, но могут стать отличным дополнением к нему. Мои ТОП-6 любимчика, которые реально стоя…»
«Стручковую фасоль из морозилки можно жарить без предварительной разморозки — так она получится более хрустящей и не разварится. Но есть два способа: быстрый (сразу на сковороду) и классический (с предварительным бланшированием). Вот пошаговый рецепт с временем: Способ 1: Прямо из морозилки (самый пр…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Девчата, мамы школьников, вы как там? Влились в учебные будни? Я пока адаптируюсь, сложно перестроится и на работу пока времени нет( но в ближайшее бремя налажу быт и полноценно вернусь к вам🫂»
«Секрет «ленивого» ЗОЖ 🥒 Однажды я потратила 15 минут на то, чтобы намыть шпинат и нарезать огурцы с болгарским перцем, и разложила их по контейнерам. И знаете что? Я стала есть овощей в 2 раза больше! Почему? 1. Доступность. Открыл холодильник — готовый перекус уже ждет. Не нужно лениться мыть доску…»
«Меню на 1500 ккал #меню_1500»
«Пышные белковые оладьи. Ингредиенты: - творожок 150 г - 2 яйца - мука ц/з пшеничная 40 г - подсластитель по вкусу Выпекаем на медленном огне под крышкой. КБЖУ на 100 г готового блюда: 143,4 ккал Белки: 11,6 г Жиры: 5,7 г Углеводы: 10,8 г КБЖУ на всю порцию: 430,2 ккал Белки: 34,8 г Жиры: 17,1 г Угле…»
«Шарлотка😋 Ингредиенты: - яблоки 200 г - яйца 2 шт - овсяная мука 60 г - йогурт Активия 50 г - разрыхлитель 1 ч.л. - подсластитель - корица по вкусу Приготовление: Яблоки нарезать на слайсы, выложить в форму. Смешать остальные ингредиенты, залить яблоки получившимся тестом и выпекать в духовке 30 мин…»
Все разделы статистики канала «Про стройность с Mariska.doma»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Blondinka_na_pp — 108 788 подписчиков
- 🥑 ПП Рецепты — 103 781 подписчиков
- Тайны здоровья — 72 296 подписчиков
- Boltalka_na_pp / Пп рецепты — 71 457 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 292 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 535 подписчиков
- Будем здоровы — 62 869 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 61 227 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 56 894 подписчиков
- Знания предков — 52 747 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки