ППшники
@ppshnici · Подписчиков: 252 · Публикаций: 92 · Средний охват поста: 791 · Вовлечённость (ERR): 316.40%
**Привет, друзья!** 🫒 Рада видеть вас в своей группе здорового питания! Здесь я делюсь своим опытом, рецептами и советами, которые помогают мне становиться лучше каждый день. Вместе мы научимся: * Выбирать полезные продукты * Готовить вкусно и правильно * Поддерживать друг друга Присоединяйтесь к нашему здоровому сообществу! 💪 Давайте делать шаги к лучшему вместе! ✨
Открыть «ППшники» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «ППшники» →
Статистика «ППшники» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «ППшники» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «ППшники» 252 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 791 просмотр при аудитории 252.
ERR (охват к аудитории) — 316.4%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 92 публикации.
Сравнение с каналами тематики
Среди 478 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 111,2%, медианный средний охват — 243 просмотра.
ERR «ППшники» — 316,4%: выше, чем у 93% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 88% из них.
Данные Tapbox Стат на 02.10.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «ППшники» сейчас — 252. За 7 дней канал набрал 3 подписчика. За 30 дней — потерял 6.
Активность публикаций
За 30 дней — 2 поста, суммарно 197 просмотров (в среднем 98 на публикацию).
Чаще всего «ППшники» публикует около 17:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «ППшники» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «ППшники»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «ППшники»
Сколько подписчиков у канала «ППшники» в MAX?
На момент обновления у канала «ППшники» 252 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «ППшники»?
Средний охват одной публикации канала «ППшники» — около 791 просмотров.
Какой ERR у канала «ППшники»?
ERR канала «ППшники» — 316.4%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «ППшники»?
Канал «ППшники» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «ППшники» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «ППшники» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «ППшники»
«ППшники» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «ППшники». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «ППшники» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Доброе утро. В последнее время подсела на кофе с молоком😮💨🤦♀️ Надеюсь переболею этим😁 А какой у вас сегодня был завтрак? #ппшники#ппрецепты🫒|#ппзавтрак»
«Иногда самое правильное, что можно сделать для своего контента, — это ненадолго из него выйти. 🤍 Мне правда нужна была эта пауза: без планов, без “идеальных кадров” и без гонки за активностью. Просто время для себя, чтобы снова писать с удовольствием, а не из чувства долга. Спасибо, что не теряетесь…»
«Хороших выходных❤»
«А-ля "Мусака" 😍🤤 КБЖУ на 100 гр: 109 кКал., 5,5/7,6/5,3 Ингридиенты: Картофель - 2 шт., (200 гр.); Баклажаны - 2 шт., средние (345 гр.); Помидоры - у меня было 1,5 больших (500 гр.); Фарш - 400 гр., (у меня был говяжий); Масло для жарки - 7 гр; Моцарелла, или твёрдый сыр по желанию- 95 гр. Для соуса…»
«Кабачково-яблочные оладушки🍏🥰 КБЖУ на 100 гр: 74 кКал., 3/2/12 Ингридиенты: Кабачок 2 шт. ( у меня маленькие были) Яблоко 1 шт; Яйцо куриное 2 шт; Мука 3 ст.л. ( у меня пшеничная) можете взять любую. Подсластитель по вкусу - я немного добавила сахар, яблоко кислое было. Щепотка соли; Ванилин по жела…»
«Рыбные котлеты с брокколи🥦 🤤 КБЖУ на 100 гр: 152 кКал., 10,8/9,2/7,4 Ингредиенты: Рыбный фарш любой ( у меня форели) - 200 гр; Брокколи ( уже отварная) - 150 гр; Одно куриное яйцо, у меня оно вышло на 60 гр; Рисовая мука для панировки - 30 гр; Масло для жарки Прованские травы по желанию; Соль и пере…»
«Печёночные оладьи без муки🥰🔥 КБЖУ на 100 гр: 169 кКал., 13,8/12,1/1,5 Ингридиенты: Куриная печень 775 гр; Лук репчатый 55 гр. (1 шт.); Морковь 95 гр. (1шт.); В следующий раз лука и моркови положу по 2 шт. Яйцо куриное 2 шт; Сметана 2 ст. ложки 67 гр. ( у меня была только 20% 😮💨, поэтому и по жирам …»
«🍅🥗 Помидоры и микс салатов: заряд витаминов в одной тарелке! 🥗🍅 Я похоже в прошлой жизни была травоядной😂 Я очень люблю сочетание листового салата и помидоров🤤, а если еще туда добавить моцареллу, то меня не оттащить от тарелки😄🥰 Конечно сюда лучше чери подошли бы. Такое сочетание — это настоящая бо…»
«Котлеты с гречкой и фаршем с грибным соусом😋🤤 КБЖУ не считала🫣 Ингридиенты: Гречка отварная - в сыром виде брала пол стакана; Зажарка из репчатого лука и моркови; Фарш - 450 гр. примерно. По желанию, есть вариант котлет и без него. Одно куриное яйцо; Соль перец и приправы по вкусу. Для грибного соус…»
««С Днём семьи, любви и верности! ❤️ Пусть в вашем доме всегда живёт уют, а в сердце — тепло и нежность. Желаю, чтобы рядом были те, кто поддержит в любую минуту, кто просто обнимет и скажет: „Я с тобой“. Пусть ваша семья будет вашей тихой гаванью и самой надёжной опорой. Счастья и гармонии!» #ппшник…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Иногда самое правильное, что можно сделать для своего контента, — это ненадолго из него выйти. 🤍 Мне правда нужна была эта пауза: без планов, без “идеальных кадров” и без гонки за активностью. Просто время для себя, чтобы снова писать с удовольствием, а не из чувства долга. Спасибо, что не теряетесь…»
«Доброе утро. В последнее время подсела на кофе с молоком😮💨🤦♀️ Надеюсь переболею этим😁 А какой у вас сегодня был завтрак? #ппшники#ппрецепты🫒|#ппзавтрак»
Все разделы статистики канала «ППшники»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Blondinka_na_pp — 108 788 подписчиков
- 🥑 ПП Рецепты — 103 781 подписчиков
- Тайны здоровья — 72 296 подписчиков
- Boltalka_na_pp / Пп рецепты — 71 457 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 271 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 535 подписчиков
- Будем здоровы — 62 869 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 61 227 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 56 894 подписчиков
- Знания предков — 52 747 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки