Похудей ка
@politikaiv · Подписчиков: 228 · Публикаций: 3 535 · Средний охват поста: 137 · Вовлечённость (ERR): 60.10% · Индекс цитирования: 9
Полезные ПП-рецепты на каждый каждый день. Живая аудитория, высокий ERR. Посты в прайм-тайм. Реклама/сотрудничество: max.ru/u/f9LHodD0cOIsBk7WEfuPRyuP8XdNH9e6nFbP3Qj6raZbk0ZlfKgagFu7RYY
Открыть «Похудей ка» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Похудей ка» →
Статистика «Похудей ка» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Похудей ка» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Похудей ка» 228 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 137 просмотров при аудитории 228.
ERR (охват к аудитории) — 60.1%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 9: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Похудей ка».
В ленте канала учтено 3 535 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 478 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 111,2%, медианный средний охват — 243 просмотра.
ERR «Похудей ка» — 60,1%: ниже, чем у 75% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 74% из них.
Данные Tapbox Стат на 02.10.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Похудей ка» сейчас — 228. За 7 дней канал набрал 1 подписчика. За 30 дней — набрал 36.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 91 публикация на 2 586 просмотров.
За 30 дней — 393 поста, суммарно 13 355 просмотров (в среднем 33 на публикацию).
Чаще всего «Похудей ка» публикует около 11:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Похудей ка» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Похудей ка»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Похудей ка»
Сколько подписчиков у канала «Похудей ка» в MAX?
На момент обновления у канала «Похудей ка» 228 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Похудей ка»?
Средний охват одной публикации канала «Похудей ка» — около 137 просмотров.
Какой ERR у канала «Похудей ка»?
ERR канала «Похудей ка» — 60.1%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Похудей ка»?
Индекс цитирования канала «Похудей ка» равен 9. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Похудей ка»?
Канал «Похудей ка» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Похудей ка» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Похудей ка» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Похудей ка»
«Похудей ка» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Похудей ка». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Похудей ка» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Полезные шпинатные лепёшки с сыром ⠀ КБЖУ на 1 шт диаметр 22 см 133/9.3/7.6/6 ⠀ Ингредиенты на 3 шт - шпинат - горсть - яйцо 3 шт - овсяная мука или любая другая - 25 гр - соль по вкусу - сушёный чеснок 0,5 ч.л - сыр российский 30 гр ⠀»
«🥐 Сырная ПП лодочка с ветчиной на завтрак ⚖️ КБЖУ на 100 г 245/20/12/10 ⏱️ Время приготовления 25 минут 📖 Ингредиенты Для основы ❤️Творог 5% - 200 г ❤️Яйцо - 1 шт ❤️Мука - 2 ст.л. ❤️Соль - по вкусу Для начинки ❤️Сыр маложирный - 30-40 г ❤️Ветчина или курица - 50 г ❤️Шпинат - 10 г 🍽 Способ приготовле…»
«ПП салатик из детства Ингредиенты - капуста 200 гр - огурец 2 шт Соус - авокадо 1 шт - сок половины лимона - оливковое масло 2 ст.л - петрушка пучок - вода 5 ст.л - орешки/семена любые (или уже измельчённая ореховая паста) 1 ст.л - соль щепотка»
«Как восполнить суточную норму коллагена в организме? Это не только полезно, но и вкусно! ⠀ 7 чайных ложек желатина заливаем стаканом холодной воды. Как только желатин набухнет, ставим его на водяную баню. Помешивая, ждем, чтоб он стал жидким. После чего вливаем стакан любого сока или молока. Снова п…»
«Запеканка как чизкейк ✨ Я люблю только такие запеканки, где творог нежный и мягкий без крупинок - тает во рту! Думаю, и вы тоже) Творог 600 гр (2 пачки) Яйцо 4 шт Сахар 4 ст л (ванильный по желанию, можно ванилин) Крахмал 2 ст л с горкой Ягодки, бананы - на ваше усмотрение Я ягоды разморозила и слил…»
«Нежный творожно-тыквенный пирог КБЖУ 112/7/5/9 Ингредиенты Для творожного слоя ⭕Творог 5% - 200 г ⭕Творожный сыр - 150 г ⭕Йогурт греческий - 150 г ⭕Яйцо С1 - 1 шт ⭕Кукурузный крахмал - 10 г ⭕Подсластитель - 3 г Для тыквенного слоя ⭕Тыква запеченная - 280 г ⭕Яйцо С1 - 1 шт ⭕Подсластитель - 3 г Сверху…»
«Поза верблюда! - Худеет лицо и уходит второй подбородок - Раскрывает плечи - Уходит сутулость»
«Сочные детские котлетки Ингредиенты - куриное филе 400 гр - яйцо 1 шт - сливки 20% 60 мл - мякиш хлеба - соль по вкусу»
«ПП Запеканка из кабачков с адыгейским сыром 🔥 ⠀ Ингредиенты ◾️кабачки, 2 средних ◾️адыгейский сыр, 250 гр ◾️яйцо, 2 шт ◾️зелень (петрушка, зеленый лук) ◾️соль, перец по вкусу ⠀ Готовим как показано на видео )»
«Как я выгляжу, когда решила заняться йогой»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«ПИЦЦА ИЗ КАБАЧКОВ 🍕кабачок - 250 гр 🍕яйцо - 1 шт 🍕мука - 2 ст. л 🍕сметана - 2 ст. л 🍕помидор - 1 шт 🍕болг перец - 1/2 шт 🍕сыр - 70 гр 🍕соль, сухой базилик - по вкусу»
«ПП Печенье-брауни😍 ✅КБЖУ 331/9,5/21/23 ▫️Шоколад тёмный б/с - 50 гр ▫️Молоко - 50 мл ▫️Масло кокосовое - 20 гр ▫️Яйцо - 1 шт ▫️Какао порошок - 30 гр ▫️Мука рисовая ц/з - 50 гр ▫️Разрыхлитель - 5 гр Для украшения ▫️Шоколад - 30 гр»
«Нежные и ароматные кабачковые кексы КБЖУ на 100 гр 93.5/3.4/2.1/15.1 Ингредиенты - кабачок 450 гр - мука 300 гр - разрыхлитель 1 ч.л - яйца 2 шт - молоко 260 мл - сыр 100 гр - шпинат 30 гр - соль 0,5 ч.л - сливочное масло 40 гр Выпекать при 180 С 30-35 минут»
«Одно движение для красивой спины и ровной осанки в любом возрасте!»
«Разминка при сидячей работе»
Все разделы статистики канала «Похудей ка»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Blondinka_na_pp — 108 788 подписчиков
- 🥑 ПП Рецепты — 103 781 подписчиков
- Тайны здоровья — 72 296 подписчиков
- Boltalka_na_pp / Пп рецепты — 71 457 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 271 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 535 подписчиков
- Будем здоровы — 62 869 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 61 227 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 56 894 подписчиков
- Знания предков — 52 747 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки