ПОХУДЕНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ МАРИППФИТ
@mari_pp_fit · Подписчиков: 3 318 · Публикаций: 139 · Средний охват поста: 4 295 · Вовлечённость (ERR): 129.40% · Индекс цитирования: 5
🥑 Правильное питание ✅ Похудение 💚 ЗОЖ и красота 💆🏻♀️ Фэйс Фитнес 🍑 Фитнес 🌟 Помогаю сиять изнутри и снаружи
Открыть «ПОХУДЕНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ МАРИППФИТ» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «ПОХУДЕНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ МАРИППФИТ» →
Статистика «ПОХУДЕНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ МАРИППФИТ» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «ПОХУДЕНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ МАРИППФИТ» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «ПОХУДЕНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ МАРИППФИТ» 3 318 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 4 295 просмотров при аудитории 3 318.
ERR (охват к аудитории) — 129.4%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 5: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «ПОХУДЕНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ МАРИППФИТ».
В ленте канала учтено 139 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «ПОХУДЕНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ МАРИППФИТ» — 129,4%: выше, чем у 60% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 69% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «ПОХУДЕНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ МАРИППФИТ» сейчас — 3 318. За 7 дней канал набрал 115 подписчиков. За 30 дней — набрал 246.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 3 публикации на 5 025 просмотров.
За 30 дней — 15 постов, суммарно 32 459 просмотров (в среднем 2 163 на публикацию).
Чаще всего «ПОХУДЕНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ МАРИППФИТ» публикует около 11:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «ПОХУДЕНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ МАРИППФИТ» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «ПОХУДЕНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ МАРИППФИТ»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «ПОХУДЕНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ МАРИППФИТ»
Сколько подписчиков у канала «ПОХУДЕНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ МАРИППФИТ» в MAX?
На момент обновления у канала «ПОХУДЕНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ МАРИППФИТ» 3 318 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «ПОХУДЕНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ МАРИППФИТ»?
Средний охват одной публикации канала «ПОХУДЕНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ МАРИППФИТ» — около 4 295 просмотров.
Какой ERR у канала «ПОХУДЕНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ МАРИППФИТ»?
ERR канала «ПОХУДЕНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ МАРИППФИТ» — 129.4%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «ПОХУДЕНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ МАРИППФИТ»?
Индекс цитирования канала «ПОХУДЕНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ МАРИППФИТ» равен 5. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «ПОХУДЕНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ МАРИППФИТ»?
Канал «ПОХУДЕНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ МАРИППФИТ» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «ПОХУДЕНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ МАРИППФИТ» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «ПОХУДЕНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ МАРИППФИТ» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «ПОХУДЕНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ МАРИППФИТ»
«ПОХУДЕНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ МАРИППФИТ» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «ПОХУДЕНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ МАРИППФИТ». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «ПОХУДЕНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ МАРИППФИТ» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«😴 ЛЕНЬ — ЭТО НЕ ПРО ТЕБЯ ⁉️ А ПОЧЕМУ ТОГДА ВЕС СТОИТ, А СИЛ НА ЗАЛ НЕТ ⁉️ ПРАВДА О ЛЕНИ И ПОХУДЕНИИ 🤯 Подпишись @mari_pp_fit чтобы знать больше и стройнеть вкусно 🫶🏻 Планируешь начать с понедельника, но в понедельник находится 100 причин отложить? Или идёшь в зал, но через 20 минут уже хочешь домой?…»
«ПОДБОРКА ВКУСНЕЙШИХ ЧИА-ПУДИНГОВ 😍 Подпишись @mari_pp_fit чтобы знать больше и стройнеть вкусно 🫶🏻 Сейчас я докажу: чиа-пудинг — это твой секретный агент в борьбе за плоский живот. Он готовится за 2 минуты, а работает всю ночь, пока ты спишь. 🧪 ПОЧЕМУ ЧИА — ЭТО СУПЕРСИЛА (НАУКА) Семена чиа впитывают…»
«🥩 ТЫ СЧИТАЕШЬ КАЛОРИИ, НО ВЕС СТОИТ, А ТЕЛО ДРЯБЛОЕ ⁉️ ВОЗМОЖНО, ТЫ ПРОСТО НЕ ДОБИРАЕШЬ БЕЛОК ⁉️ Подпишись @mari_pp_fit чтобы знать больше и стройнеть вкусно 🫶🏻 Белок — это не просто «для мышц». Это твой главный выключатель голода и включатель жиросжигания. 🧪 ЧТО ДЕЛАЕТ БЕЛОК (И ПОЧЕМУ БЕЗ НЕГО НЕ Х…»
«🥤 ТЫ УВЕРЕНА, ЧТО НЕ ЕШЬ САХАР ⁉️ ТОЛЬКО ПОТОМУ, ЧТО НЕ КЛАДЁШЬ ЕГО В ЧАЙ ⁉️ А ТЕПЕРЬ СЯДЬ. Я ПОСЧИТАЛА, СКОЛЬКО ЛОЖЕК САХАРА ТЫ СЪЕДАЕШЬ ЗА ДЕНЬ, ДАЖЕ НЕ ЗАМЕЧАЯ 🤯 Подпишись @mari_pp_fit чтобы знать больше и стройнеть вкусно 🫶🏻 Признавайся: ты покупаешь «полезный» йогурт, «фитнес»-батончик и сок бе…»
«🦀 ТЫ ДУМАЕШЬ, КРАБОВЫЕ ПАЛОЧКИ — ЭТО МЯСО КРАБА⁉️ РАЗБОР СОСТАВА ШОКИРУЕТ 🤯 Подпишись @mari_pp_fit чтобы знать больше и стройнеть вкусно 🫶🏻 🧪 СОСТАВ ПОД МИКРОСКОПОМ: ‼️ 1. РЫБНЫЙ ФАРШ (СУРИМИ). Это перемолотая белая рыба (минтай, путассу) — дешёвая и часто несвежая. Краба здесь нет вообще. Название …»
«🥤ПОЧЕМУ SPRITE — ЭТО НЕ ЛИМОНАД, А ХИМИЧЕСКАЯ АТАКА ⁉️😁 Подпишись @mari_pp_fit чтобы знать больше и стройнеть вкусно 🫶🏻 Сейчас я разберу его по молекулам, и ты поймёшь, почему этот напиток — жидкая конфета с кислотой. 🧪 СОСТАВ: ЧТО ВНУТРИ ⁉️ ❌ 1. Сахар (или кукурузный сироп). В банке 330 мл — 35 г с…»
«ЛЮБИШЬ ДОМАШНЮЮ ШАУРМУ ⁉️ ТОГДА СКОРЕЕ СОХРАНЯЙ 💚 Подпишись @mari_pp_fit чтобы знать больше и стройнеть вкусно 🫶🏻 Шаурма — это не враг. Враг — это жирное мясо и майонезный соус. Мы просто пересоберём её по формуле ПП: тонкий лаваш + белковая начинка + овощи + йогуртовый соус. Получится сытный, сочны…»
«🍫 РАЗБОР ЧОКОПАЯ, ХИМИЧЕСКИЙ КОКТЕЙЛЬ В КРАСИВОЙ УПАКОВКЕ 🧪 Подпишись @mari_pp_fit чтобы знать больше и стройнеть вкусно 🫶🏻 🧪 СОСТАВ ПОД МИКРОСКОПОМ 👇🏻 1. САХАР (ПЕРВЫЙ ИНГРЕДИЕНТ). В одном пирожке (~30 г) — около 12-14 г сахара. Это 3 чайные ложки. Дневная норма ВОЗ — 25 г. Два пирожка — и ты превы…»
«🍫 АЛЛО, КОМУ ЛОЖЕЧКУ НУТЕЛЛЫ⁉️🤯 Подпишись @mari_pp_fit чтобы знать больше и стройнеть вкусно 🫶🏻 С колой разобрались, теперь пришла очередь нутеллы 👇🏻 🧪 СКРЫТАЯ ПРАВДА: ЧТО ВНУТРИ БАНКИ ⁉️ Первое правило чтения этикеток: ингредиенты идут по убыванию. И первым в составе стоит вовсе не фундук. 1. САХАР…»
«ВЫСОКОБЕЛКОВЫЕ ПП-ЗАВТРАКИ ДЛЯ СТРОЙНЕЮЩИХ 🔥 Подпишись @mari_pp_fit чтобы знать больше и стройнеть вкусно 🫶🏻 Исследования доказывают: завтрак с 25-30 г белка снижает тягу к сладкому на 60% и уменьшает общую калорийность дня. Белок выключает гормон голода и включает жиросжигание. 🔥 3 ВЫСОКОБЕЛКОВЫХ П…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«🥤 ПОЧЕМУ ВОДА ЛУЧШЕ КОЛЫ И «КОЛЫ ZERO», НО ИНОГДА КОЛУ ТОЖЕ МОЖНО ⁉️ РАЗБОР БЕЗ ИСТЕРИК И ЗАПРЕТОВ 🙈 Подпишись @mari_pp_fit чтобы знать больше и стройнеть вкусно 🫶🏻 Сейчас я без демонизации разберу, что происходит с организмом, и почему вода — лучший выбор, но иногда и кола имеет право на жизнь. 🧪 Ч…»
«🍽 ТЫ КЛАДЁШЬ В ТАРЕЛКУ ЕДУ НА ГЛАЗОК, А ПОТОМ УДИВЛЯЕШЬСЯ, ЧТО ВЕС СТОИТ, А ЭНЕРГИЯ НА НУЛЕ ⁉️ ИДЕАЛЬНАЯ ТАРЕЛКА — ЭТО НЕ МАГИЯ, А ФОРМУЛА 50/25/25 Подпишись @mari_pp_fit чтобы знать больше и стройнеть вкусно 🫶🏻 Признавайся: твой обед — это Идеальная обеденная тарелка — это твой главный инструмент у…»
«ТОП ВКУСНЕЙШИХ ПП НАЧИНОК ДЛЯ ТРЕУГОЛЬНИКОВ ИЗ ЛАВАША 🌯 Подпишись @mari_pp_fit чтобы знать больше и стройнеть вкусно 🫶🏻 Тонкий армянский лаваш — это просто конверт. Его судьбу решает начинка. Сегодня делаем его белковой бомбой, которая насытит на 4 часа и не даст сорваться на сладкое. Формула: 30% б…»
«🧇 ТЫ ДУМАЕШЬ, ВАФЕЛЬНИЦА — ЭТО ПЫЛЬНЫЙ АГРЕГАТ ДЛЯ «ВРЕДНЫХ» ВАФЕЛЬ ⁉️ А ОНА МОЖЕТ СТАТЬ ТВОИМ ГЛАВНЫМ ПП-ГАДЖЕТОМ! 🔥 Подпишись @mari_pp_fit чтобы знать больше и стройнеть вкусно 🫶🏻 Домашние ПП-вафли — это не магазинная сахарная бомба с трансжирами. Это белковый завтрак, сытный перекус или даже овощ…»
«🥤 АЛЛО, КОМУ БАНОЧКУ КОЛЫ ⁉️ ТЫ ПЬЁШЬ КОЛУ, ДУМАЯ, ЧТО ЭТО ПРОСТО «ГАЗИРОВКА»⁉️ Это не напиток — это химическая бомба, замаскированная под удовольствие 🙈 Подпишись @mari_pp_fit чтобы знать больше и стройнеть вкусно 🫶🏻 🧪 СОСТАВ КОЛЫ ПОД МИКРОСКОПОМ: ❌ 1. САХАР (ИЛИ ХУЖЕ — КУКУРУЗНЫЙ СИРОП). В одной б…»
Все разделы статистики канала «ПОХУДЕНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ МАРИППФИТ»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки