LIANA SHULGINA
@lianashulginaa · Подписчиков: 1 809 · Публикаций: 116 · Средний охват поста: 1 520 · Вовлечённость (ERR): 84.00%
О здоровье, красоте, семье и жизни
Открыть «LIANA SHULGINA» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «LIANA SHULGINA» →
Статистика «LIANA SHULGINA» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «LIANA SHULGINA» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «LIANA SHULGINA» 1 809 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 1 520 просмотров при аудитории 1 809.
ERR (охват к аудитории) — 84.0%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 116 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 448 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,3%, медианный средний охват — 2 277 просмотров.
ERR «LIANA SHULGINA» — 84,0%: ниже, чем у 61% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 65% из них.
Данные Tapbox Стат на 26.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «LIANA SHULGINA» сейчас — 1 809. За 7 дней канал потерял 11 подписчиков. За 30 дней — потерял 55.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 6 публикаций на 4 810 просмотров.
За 30 дней — 33 поста, суммарно 35 770 просмотров (в среднем 1 083 на публикацию).
Чаще всего «LIANA SHULGINA» публикует около 17:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «LIANA SHULGINA» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «LIANA SHULGINA»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «LIANA SHULGINA»
Сколько подписчиков у канала «LIANA SHULGINA» в MAX?
На момент обновления у канала «LIANA SHULGINA» 1 809 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «LIANA SHULGINA»?
Средний охват одной публикации канала «LIANA SHULGINA» — около 1 520 просмотров.
Какой ERR у канала «LIANA SHULGINA»?
ERR канала «LIANA SHULGINA» — 84.0%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «LIANA SHULGINA»?
Канал «LIANA SHULGINA» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «LIANA SHULGINA» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «LIANA SHULGINA» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «LIANA SHULGINA»
«LIANA SHULGINA» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «LIANA SHULGINA». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «LIANA SHULGINA» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Рельефный живот: как увидеть, наконец, пресс кубиками?! Это очень частый вопрос, который я получаю от девушек, особенно на рекомпозиции. Многие ориенируются на визуальную форму пресса как на признак сильного тела и стремятся еще сильнее «подсушиться», чтобы появились заветные «кубики». Давайте разбе…»
««Почему вечером я не могу остановиться и все время что-то жую?» Сегодня в рубрике #Лиана_разбор – история Марины (имя изменено, фото используется с согласия участницы). Марине 32 года, рост 168 см, вес 63 кг. Она хочет убрать около 5 кг и сделать тело более подтянутым. Марина двигается и тренируется…»
«Тренировка на все тело🔥 #Лиана_тренировки Когда у меня нет времени на полноценную силовую – я выбираю сделать короткую тренировку на все тело, чем не сделать вообще ничего. Сохраняйте этот комплекс – для быстрой энергии и тонуса мышц💪»
«Перекус, за который продам душу🙈 Я уже все уши вам прожужжала про мой гиперфикс месяца: асаи-боул💜 Состав: гранола + асаи + клубника + миндальная паста. Вроде бы просто десерт! Но дает невероятную сытость – сложные углеводы в граноле и ягодах + немного белка и полезных жиров в миндальной пасте. Кало…»
««Минус 7 кг и лучшее самочувствие по сравнению с тем, что было 4 месяца назад» После нашего челленджа я хочу показать вам несколько отзывов девушек, которые уже прошли путь изменения тела «за ручку» со мной ✨Одна из участниц написала: «Это единственная программа, по которой действительно удобно худе…»
«Наш челлендж «Собери свой рацион» завершен🌟 #Лиана_челлендж 5 дней мы с вами учились⤵️ ⚪️добавлять больше овощей и зелени ⚪️видеть, где в рационе не хватает белка ⚪️собирать полноценную тарелку без подсчета калорий ⚪️грамотно перекусывать, а не заедать тревогу или усталость ⚪️не бояться сладкого и з…»
«ДЕНЬ 5. Собери свой рацион: Сладкое🍫 #Лиана_челлендж Сегодня будет моя любимая тема, из-за которой многие девушки себя ругают и меняют свой рацион в корне🙈 Давайте сразу обговорим! Хотеть, любить и есть сладкое – это нормально✨ Причины слишком сильной и частой тяги к сладкому⤵️ ⚪️вы мало ели в течен…»
«ДЕНЬ 4. Собери свой рацион: Перекусы🍏 #Лиана_челлендж Сегодня разбираем тему, вокруг которой всегда много споров: нужно ли вообще перекусывать? Короткий ответ – не обязательно. Если вам комфортно есть 3 раза в день, вы не испытываете голода между приемами пищи и не приходите к ужину в состоянии «сей…»
«ДЕНЬ 3. Собери свой рацион: Гарвардская тарелка без подсчета калорий🍽 #Лиана_челлендж Сегодня соединяем то, что уже добавляли в рацион в первые дни челленджа: овощи, белок и углеводы. Гарвардская тарелка – это простой ориентир, который помогает собрать грамотный рацион без подсчета калорий и взвешив…»
«ДЕНЬ 2. Собери свой рацион: Добираем белок💪 #Лиана_челлендж Вчера мы добавляли в рацион овощи и зелень, а сегодня смотрим на еще один очень важный элемент тарелки – белок. Зачем? ⚪️белок помогает дольше сохранять сытость ⚪️обеспечивает силы на весь день ⚪️нужен для формирования и восстановления и мы…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Возьму еще 5 девушек на мое персональное сопровождение в программу изменения тела Re:forma🤍 Заполняйте эту АНКЕТУ. Я свяжусь с вами лично💪»
«Позавтракала дома белковым омлетом и поехала с девочками на второй завтрак , выбор пал на Асаи боул, съела 1/2 и капучино на кокосовом. Б – баланс 🧘🏻♀️ А туфли на фото супер красивые, но дико неудобные для меня»
«мои последние пустые баночки 🧴 один из любимых легких, увлажняющих флюидов Chanel & самая любимая маска для губ Laneige (наношу на ночь) #Лиана_beauty»
«Как Мирон адаптируется к садику? Отвечаю на вопросы из комментариев – вижу, что вы удивлены, что я отдала сына в сад в 1,4 года Гораздо легче, чем мы ожидали🤍 Он у нас очень активный, любит детей, игры и движение, поэтому мы решили попробовать сад. Думали начать с пары часов, но уже в первый день он…»
«Что я ем каждый день? Вы давно просите меня показать мои повседневные тарелки🥦🍰 Скоро все расскажу✨ #Лиана_питание С какой темы начнем? 1 - Боулы: моя идеальная находка 2 - Мои любимые напитки 3 - Какую кухню я предпочитаю и что выбираю в ресторане 4 - Еда «на бегу»: что я покупаю, когда нужно срочн…»
Все разделы статистики канала «LIANA SHULGINA»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 732 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 83 359 подписчиков
- Тайны здоровья — 72 769 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 586 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 790 подписчиков
- Будем здоровы — 59 462 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 58 310 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 589 подписчиков
- Знания предков — 52 449 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 647 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки