СПОРТ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
@lazysport · Подписчиков: 1 179 · Публикаций: 227 · Средний охват поста: 214 · Вовлечённость (ERR): 17.70% · Индекс цитирования: 1
Фитнес здорового человека. Советы, лайфхаки, мотивация. Канал о физической культуре без культа тела и погони за идеалом.
Открыть «СПОРТ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «СПОРТ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ» →
Статистика «СПОРТ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «СПОРТ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «СПОРТ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ» 1 179 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 214 просмотров при аудитории 1 179.
ERR (охват к аудитории) — 17.7%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 1: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «СПОРТ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ».
В ленте канала учтено 227 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 448 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,3%, медианный средний охват — 2 277 просмотров.
ERR «СПОРТ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ» — 17,7%: ниже, чем у 95% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 95% из них.
Данные Tapbox Стат на 26.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «СПОРТ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ» сейчас — 1 179. За 7 дней канал набрал 295 подписчиков. За 30 дней — набрал 122.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 7 публикаций на 1 293 просмотра.
За 30 дней — 30 постов, суммарно 3 139 просмотров (в среднем 104 на публикацию).
Чаще всего «СПОРТ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ» публикует около 13:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «СПОРТ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «СПОРТ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «СПОРТ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ»
Сколько подписчиков у канала «СПОРТ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ» в MAX?
На момент обновления у канала «СПОРТ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ» 1 179 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «СПОРТ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ»?
Средний охват одной публикации канала «СПОРТ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ» — около 214 просмотров.
Какой ERR у канала «СПОРТ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ»?
ERR канала «СПОРТ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ» — 17.7%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «СПОРТ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ»?
Индекс цитирования канала «СПОРТ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ» равен 1. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «СПОРТ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ»?
Канал «СПОРТ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «СПОРТ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «СПОРТ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «СПОРТ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ»
«СПОРТ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «СПОРТ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «СПОРТ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
««Ленивый ликбез» про стресс Что происходит: организм вырабатывает кортизол. В древности он помогал спасаться от хищников, мобилизуя энергию. Сегодня он включается от дедлайнов, новостей, пробок и бытовых мелочей. И работает по той же программе — запасать. Кортизол повышает аппетит, особенно к сладко…»
«Упражнение дня: Баланс на одной ноге Как делать: 1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки на поясе или свободно опущены. 2. Медленно поднимите правую ногу, согнув её в колене. Стопа на уровне голени левой ноги. 3. Задержитесь в этом положении на 20–30 секунд. Дышите ровно. Смотрите в одну точку …»
«Любимая рубрика среды «Антитренер» Миф: «Надо бегать каждое утро — это единственный способ быть здоровым». Правда: бег — не обязателен. И утро — не единственное время. Утренний бег на голодный желудок и без разминки — это не здоровье, а стресс для сердца и суставов. Особенно если вы только начинаете…»
«Упражнение дня: Растяжка спины в наклоне сидя Как делать: 1. Сядьте на пол, ноги вытяните перед собой. Если неудобно — чуть согните колени. 2. Наклонитесь вперёд, тянитесь грудью к ногам. Спина прямая, не округляйте её. 3. Руки вытяните вперёд или возьмитесь за голени. Задержитесь в наклоне на 20–30…»
«Что это вы там едите? Простые углеводы Проблема не в самих углеводах, а в количестве и контексте. Съесть банан после прогулки — нормально. Съесть торт вместо обеда — тоже нормально, но потом вы проголодаетесь быстрее, потому что в торте мало сытости. Где простые углеводы действительно к месту: - фру…»
«Сильная страна, сильные люди 🇷🇺 На выборах проголосовал Сергей Румянцев: мастер спорта РФ, тренер серебряного призера Первенства Европы Кирилла Шинкаря. Второй день голосования продолжается, время выбирать свое будущее!»
«Жители Псковской области подходят к голосованию с особым настроем и уважением к традициям! Свой гражданский долг уже выполнили участники клуба исторической реконструкции «Псковская Вольница». Реконструкторы нашли время в своем графике и пришли на избирательные участки в аутентичных доспехах, напомин…»
«Чипсы из маша — маленькая бомба полезности: до 20% белка, никакого чувства тяжести, и при этом хрустят так, что не оторваться. Сам по себе маш — король среди бобовых: в нём больше белка, чем в горохе, он не вызывает вздутия, как обычная фасоль, и содержит фолиевую кислоту, калий, магний и железо в л…»
«Совет дня: ТРИ минуты танцев в сутки обеспечат вам хорошее настроение на день. Это правда так, друзья Смотрим видео с закрытия Международного фестиваля молодежи, который вдохновлял нас на спортивные подвиги всю неделю, и вспоминаем, что мы любим движение без фанатизма - танцевать это чистое удовольс…»
«Какой же это огонь!!! Ловите, это два варианта утренней зарядки для всех нас. И коллегам предложите производственную разминку под румбу делать!»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Любимая рубрика среды «Антитренер» Миф: «Надо бегать каждое утро — это единственный способ быть здоровым». Правда: бег — не обязателен. И утро — не единственное время. Утренний бег на голодный желудок и без разминки — это не здоровье, а стресс для сердца и суставов. Особенно если вы только начинаете…»
«Упражнение дня: Растяжка спины в наклоне сидя Как делать: 1. Сядьте на пол, ноги вытяните перед собой. Если неудобно — чуть согните колени. 2. Наклонитесь вперёд, тянитесь грудью к ногам. Спина прямая, не округляйте её. 3. Руки вытяните вперёд или возьмитесь за голени. Задержитесь в наклоне на 20–30…»
«Упражнение дня: Баланс на одной ноге Как делать: 1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки на поясе или свободно опущены. 2. Медленно поднимите правую ногу, согнув её в колене. Стопа на уровне голени левой ноги. 3. Задержитесь в этом положении на 20–30 секунд. Дышите ровно. Смотрите в одну точку …»
«Ленивый ликбез: что такое метаболизм простыми словами Метаболизм — это не магия и не «скорость сжигания калорий». Это просто совокупность всех химических процессов в организме, которые превращают еду в энергию и строительный материал. Представьте, что ваше тело — это дом. Метаболизм — это всё, что в…»
«Воскресенье, большая тренировка Сегодня — 20 минут для всего тела. Четыре упражнения. Три знакомых, одно новое. Круговая схема: 3 круга. Отдых между упражнениями — 20–30 секунд, между кругами — 1 минута. 1. Ягодичный мостик на одной ноге Лёжа на спине, правая стопа на полу, левая нога выпрямлена вве…»
Все разделы статистики канала «СПОРТ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 732 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 83 359 подписчиков
- Тайны здоровья — 72 769 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 586 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 790 подписчиков
- Будем здоровы — 59 462 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 58 310 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 589 подписчиков
- Знания предков — 52 449 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 647 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки