СОЖ | Сибирский Образ Жизни
@id9722032897_biz · Подписчиков: 279 · Публикаций: 273 · Средний охват поста: 335 · Вовлечённость (ERR): 120.10% · Индекс цитирования: 1
Я Татьяна Харашута — владелица ЗОЖ-производства и проводник в Сибирский Образ Жизни. Вместе с нутрициологами помогаю разобраться со здоровьем и питанием, подобрать витамины и ответить на важные вопросы. Купить продукты: https://clck.ru/3SyDuj
Открыть «СОЖ | Сибирский Образ Жизни» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «СОЖ | Сибирский Образ Жизни» →
Статистика «СОЖ | Сибирский Образ Жизни» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «СОЖ | Сибирский Образ Жизни» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «СОЖ | Сибирский Образ Жизни» 279 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 335 просмотров при аудитории 279.
ERR (охват к аудитории) — 120.1%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 1: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «СОЖ | Сибирский Образ Жизни».
В ленте канала учтено 273 публикации.
Сравнение с каналами тематики
Среди 478 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 111,2%, медианный средний охват — 243 просмотра.
ERR «СОЖ | Сибирский Образ Жизни» — 120,1%: выше, чем у 53% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 64% из них.
Данные Tapbox Стат на 02.10.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «СОЖ | Сибирский Образ Жизни» сейчас — 279. За 7 дней канал набрал 0 подписчиков. За 30 дней — потерял 9.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 7 публикаций на 405 просмотров.
За 30 дней — 38 постов, суммарно 2 943 просмотра (в среднем 77 на публикацию).
Чаще всего «СОЖ | Сибирский Образ Жизни» публикует около 18:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «СОЖ | Сибирский Образ Жизни» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «СОЖ | Сибирский Образ Жизни»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «СОЖ | Сибирский Образ Жизни».
- Comedymam — 1 упоминание
- Марина Балмашева — 1 упоминание
- Яна Петрякова — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «СОЖ | Сибирский Образ Жизни»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «СОЖ | Сибирский Образ Жизни»
Сколько подписчиков у канала «СОЖ | Сибирский Образ Жизни» в MAX?
На момент обновления у канала «СОЖ | Сибирский Образ Жизни» 279 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «СОЖ | Сибирский Образ Жизни»?
Средний охват одной публикации канала «СОЖ | Сибирский Образ Жизни» — около 335 просмотров.
Какой ERR у канала «СОЖ | Сибирский Образ Жизни»?
ERR канала «СОЖ | Сибирский Образ Жизни» — 120.1%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «СОЖ | Сибирский Образ Жизни»?
Индекс цитирования канала «СОЖ | Сибирский Образ Жизни» равен 1. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «СОЖ | Сибирский Образ Жизни»?
Канал «СОЖ | Сибирский Образ Жизни» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «СОЖ | Сибирский Образ Жизни» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «СОЖ | Сибирский Образ Жизни» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «СОЖ | Сибирский Образ Жизни»
«СОЖ | Сибирский Образ Жизни» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «СОЖ | Сибирский Образ Жизни». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «СОЖ | Сибирский Образ Жизни» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Каждый октябрь одно и то же: на улице достаточно холодно, чтобы поймать ОРВИ, но недостаточно — чтобы включили центральное отопление. Поэтому в автобусе чихают, в офисах кутаются в шали и кардиганы, а дома ищут в шкафу носки из верблюжьей шерсти. А надо бы искать живицу — смолу сибирского кедра. Дер…»
«Знаете, что помогает от ранней деменции? Загадки на логику! Сопоставьте продукт с отзывом на него и пишите ответы в комментариях. А мы потом подскажем, угадали или нет!»
«Осенью аппетит частенько решает за нас, и бороться с ним силой воли — гиблое дело. Гораздо проще с ним договориться и немножко обхитрить. Собрали в карточках 7 простых привычек, которые помогают есть меньше калорий и при этом не чувствовать себя на диете. Запрещать себе ничего не нужно — достаточно …»
«Нужно ли осенью больше калорий? За окном дождь и ветер, а рука сама тянется к комфортной еде: жареной картошке, бутерброду с сальцем и добавке макарон по-флотски. Кажется, организм готовится к зиме и требует запасов. Правда ли, что осенью нужно больше калорий Скорее нет. Почти всё время мы проводим …»
«Суббота, будильник выключен, спим до обеда. А бодрости нет: голова тяжёлая, в воскресенье вечером долго ворочаемся. Значит, в понедельник проснемся разбитыми — и все по новой… Почему так? Учёные из Университета Колорадо две недели наблюдали за 36 взрослыми. Одни спали по 5 часов каждую ночь, другие …»
«Как не сожрать лишнего? — часто думают люди с повышенной инсулинорезистентностью. База здесь довольно скучная: правильное питание, движение, сон и работа с врачом, если уже есть нарушения. Но есть и дополнительные инструменты, которые изучают в контексте чувствительности к инсулину. Среди них — берб…»
«Слабая воля или повышенная инсулинорезистентность? Давайте разбираться! Собрали неочевидные признаки, что вам пора задуматься о походе к врачу: ☕️ Голод через час-два после еды. Вроде бы поели плотно, а вскоре снова тянет к холодильнику. Причём хочется не супа, а сладкого или булочку. ☕️ Сонливость …»
«После вкусного обеда по закону Архимеда полагается поспать. Слышали такое? Так вот, развеиваем миф: нет такого закона! Ни в физике, ни в других науках. В идеале еда даёт нам энергию: после обеда хочется вернуться к делам, а не прилечь на диванчик. Лёгкая вялость после праздничного застолья бывает у …»
«Ставьте ❤️, если вас клонит в сон. Ставьте 🔥, если вы не собираетесь с этим бороться…»
«Надоело после жареных котлет отмывать сковородку, кухню, тарелки и себя? Понимаем! Мы собрали в карточках всё, что помогает готовить вкусно и без лишнего: на каком масле жарить, как обойтись совсем без него, какую сковородку выбрать и зачем на кухне пергамент и аэрогриль. Листайте и сохраняйте, чтоб…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«А если медведя не нашли, то в следующий раз обведем красным!»
«Все хорошо в даче кроме того, что случается на следующий день — больная поясница, ноющие колени и внуки, которые бухтят, что овощи можно купит в магазине. С последним разбирайтесь сами, а с ноющими суставами поможем. Вот почему после сбора урожая все болит: 🌿 Непривычная нагрузка. Весь год суставы и…»
«6 признаков осеннего обострения (надеемся, все не про вас) 🧠 Обойные черви начали с вами здороваться. Сначала просто кивали из угла кухни, теперь спрашивают, как дела на работе. Вежливые, но настойчивые. 🧠По соседству поселился Наполеон. Вы его не видели, но чувствуете энергетику через стену — по но…»
«Сентябрь только начался, а кто-то уже свалился с температурой. Чтобы это было не про вас, держите скидку на продукты для вашего иммунитета. Действует все выходные! 🍁Живица в капсулах со скидкой 64% — натуральный продукт, который традиционно ценили в Сибири за помощь иммунитету. На WB WW1039506 На Oz…»
«Стоит ли переносить простуду на ногах? Мнение врачей Было бы очень удобно, если бы работа и повседневные дела лечили нас от простуды. Как говорят некоторые боссы: «Какая разница, где болеть?» Но врачи не в восторге от идеи стоически переносить ОРВИ на планерках и совещаниях. И вот почему: ⭐️ Сердце …»
Все разделы статистики канала «СОЖ | Сибирский Образ Жизни»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Blondinka_na_pp — 108 788 подписчиков
- 🥑 ПП Рецепты — 103 781 подписчиков
- Тайны здоровья — 72 296 подписчиков
- Boltalka_na_pp / Пп рецепты — 71 457 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 292 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 535 подписчиков
- Будем здоровы — 62 869 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 61 227 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 56 894 подписчиков
- Знания предков — 52 747 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки