ЗдравЦифра
@id9721261213_biz · Подписчиков: 1 049 · Публикаций: 74 · Средний охват поста: 105 · Вовлечённость (ERR): 10.00% · Индекс цитирования: 1
Проект, трансформирующий подход к управлению здоровьем семьи. Здесь — про связь между питанием, самочувствием и качеством жизни. 🌐 Сайт: https://zdravcifra.ru
Открыть «ЗдравЦифра» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «ЗдравЦифра» →
Статистика «ЗдравЦифра» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «ЗдравЦифра» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «ЗдравЦифра» 1 049 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 105 просмотров при аудитории 1 049.
ERR (охват к аудитории) — 10.0%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 1: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «ЗдравЦифра».
В ленте канала учтено 74 публикации.
Сравнение с каналами тематики
Среди 448 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,3%, медианный средний охват — 2 277 просмотров.
ERR «ЗдравЦифра» — 10,0%: ниже, чем у 97% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 99% из них.
Данные Tapbox Стат на 26.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «ЗдравЦифра» сейчас — 1 049. За 7 дней канал набрал 1 подписчика. За 30 дней — набрал 1.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 3 публикации на 258 просмотров.
За 30 дней — 8 постов, суммарно 717 просмотров (в среднем 89 на публикацию).
Чаще всего «ЗдравЦифра» публикует около 10:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «ЗдравЦифра» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «ЗдравЦифра»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «ЗдравЦифра»
Сколько подписчиков у канала «ЗдравЦифра» в MAX?
На момент обновления у канала «ЗдравЦифра» 1 049 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «ЗдравЦифра»?
Средний охват одной публикации канала «ЗдравЦифра» — около 105 просмотров.
Какой ERR у канала «ЗдравЦифра»?
ERR канала «ЗдравЦифра» — 10.0%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «ЗдравЦифра»?
Индекс цитирования канала «ЗдравЦифра» равен 1. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «ЗдравЦифра»?
Канал «ЗдравЦифра» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «ЗдравЦифра» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «ЗдравЦифра» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «ЗдравЦифра»
«ЗдравЦифра» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «ЗдравЦифра». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «ЗдравЦифра» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Вы можете правильно питаться. И все равно плохо заботиться о своем здоровье Спать по 5 часов, но ходить в зал. Есть много овощей, но почти не двигаться. Пить достаточно воды, но весь день сидеть за компьютером. Мы часто думаем о здоровье отдельными пунктами: наладить питание, начать тренироваться, п…»
«🍔 Что происходит, когда мы питаемся на «автомате»? Кофе вместо завтрака. Перекус за компьютером. Обед на ходу. А вечером наконец нормальная еда, потому что за весь день толком не поели. Знакомый сценарий? Когда еда превращается в фоновый шум между делами, мы перестаем замечать главное: что, сколько …»
«Бургер или куриная грудка? Вечный спор с самим собой: хочется вкусно — или хочется полезно? 🍔 Если выбираем бургер: вкусно бесспорно! Но: резкий скачок сахара и быстрый дофамин. В первые 20 минут кажется, что энергии море. Но уже через час-полтора наваливается тяжесть и сонливость, в голове туман, а…»
«🔥Регулярный недосып прибавит вам лишние килограммы. Представьте обычную неделю: днем работа, вечером дела, потом еще один эпизод сериала или немного времени на себя. В итоге ложимся спать на 1-1,5 часа позже, чем обычно. И так не один день, а регулярно. Кажется, ничего страшного: питание не изменило…»
«Сезон кабачков еще не закончился, поэтому забирайте рецепт идеального белкового ужина или сытного завтрака. Это тот случай, когда блюдо требует минимум активного времени, получается легким, но на 100% отвечает принципам здорового питания. Никакого чувства тяжести, только качественные нутриенты. 👩🍳 …»
«Одна банка Нутеллы = огромная корзина фруктов и овощей. Цифра одна, но эффект на организм кардинально разный. На видео - 3500 калорий с каждой стороны. Проблема классического подсчета калорий в том, что наш организм - не математическое уравнение. Ему важно не только количество энергии, но и ее качес…»
«🍔 5 правил безопасного фастфуда для всей семьи Иногда поход за бургерами все же случается — и это нормально. В «ЗдравЦифре» мы выступаем за разумный баланс, а не за тотальные запреты, которые приводят лишь к стрессу и срывам. Главный секрет — научиться минимизировать вред для организма и помогать пи…»
«Топ-5 продуктов богатых белком Сентябрь — это возвращение к привычному образу образу жизни и чтобы вывезти этот ритм без выгорания, организму нужен качественный ресурс. И главный макронутриент, который дает ту самую долгую, стабильную энергию и защищает от срывов — это белок. Топ-5 доступных продукт…»
«🍟 Почему картошка фри — самый вредный фастфуд для детей? Дело даже не в калориях и не в самом картофеле. Главная проблема в технологии приготовления. ⚡️ В нее добавляют сахар еще до жарки Перед заморозкой картофель обрабатывают декстрозой. Это простой сахар, который нужен только для одного — дать ту…»
«Сколько воды нужно именно вам? Рассчитываем норму. Универсальный совет «пейте 2 литра в день» работает не для всех. Ежедневно наш организм выводит около 2-3 литров жидкости (через дыхание, пот и другие естественные процессы), и восполнять эти потери нужно по индивидуальной формуле. Базовый расчет пр…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Одна банка Нутеллы = огромная корзина фруктов и овощей. Цифра одна, но эффект на организм кардинально разный. На видео - 3500 калорий с каждой стороны. Проблема классического подсчета калорий в том, что наш организм - не математическое уравнение. Ему важно не только количество энергии, но и ее качес…»
«Сезон кабачков еще не закончился, поэтому забирайте рецепт идеального белкового ужина или сытного завтрака. Это тот случай, когда блюдо требует минимум активного времени, получается легким, но на 100% отвечает принципам здорового питания. Никакого чувства тяжести, только качественные нутриенты. 👩🍳 …»
«Бургер или куриная грудка? Вечный спор с самим собой: хочется вкусно — или хочется полезно? 🍔 Если выбираем бургер: вкусно бесспорно! Но: резкий скачок сахара и быстрый дофамин. В первые 20 минут кажется, что энергии море. Но уже через час-полтора наваливается тяжесть и сонливость, в голове туман, а…»
«🍔 Что происходит, когда мы питаемся на «автомате»? Кофе вместо завтрака. Перекус за компьютером. Обед на ходу. А вечером наконец нормальная еда, потому что за весь день толком не поели. Знакомый сценарий? Когда еда превращается в фоновый шум между делами, мы перестаем замечать главное: что, сколько …»
«🔥Регулярный недосып прибавит вам лишние килограммы. Представьте обычную неделю: днем работа, вечером дела, потом еще один эпизод сериала или немного времени на себя. В итоге ложимся спать на 1-1,5 часа позже, чем обычно. И так не один день, а регулярно. Кажется, ничего страшного: питание не изменило…»
Все разделы статистики канала «ЗдравЦифра»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 732 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 83 359 подписчиков
- Тайны здоровья — 72 769 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 586 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 790 подписчиков
- Будем здоровы — 59 462 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 58 310 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 589 подписчиков
- Знания предков — 52 449 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 647 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки