УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания
@id7703581231_biz · Подписчиков: 980 · Публикаций: 649 · Средний охват поста: 1 339 · Вовлечённость (ERR): 136.90%
Персональное питание на основе доказательной науки 🥗 Экспертные материалы о питании, здоровье и красоте. Прямые эфиры с экспертами о рационе, пищевых привычках и здоровом образе жизни. Получить методичку против акне: https://max.ru/id7703581231_3_bot?start=max
Открыть «УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания» →
Статистика «УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания» 980 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 1 339 просмотров при аудитории 980.
ERR (охват к аудитории) — 136.9%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 649 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 467 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 116,8%, медианный средний охват — 251 просмотр.
ERR «УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания» — 136,9%: выше, чем у 58% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 95% из них.
Данные Tapbox Стат на 26.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания» сейчас — 978. За 7 дней канал набрал 6 подписчиков. За 30 дней — набрал 24.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 12 публикаций на 2 674 просмотра.
За 30 дней — 56 постов, суммарно 16 287 просмотров (в среднем 290 на публикацию).
Чаще всего «УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания» публикует около 11:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания»
Сколько подписчиков у канала «УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания» в MAX?
На момент обновления у канала «УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания» 980 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания»?
Средний охват одной публикации канала «УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания» — около 1 339 просмотров.
Какой ERR у канала «УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания»?
ERR канала «УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания» — 136.9%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания»?
Канал «УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания»
«УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Что приготовить, когда хочется чего-нибудь горячего? 🍲 Осенью супы снова возвращаются в меню тёплые, сытные и особенно приятные в прохладные дни. Собрали пять простых вариантов на разный вкус: от нежного грибного крем-супа до насыщенного томатного с запечённым перцем. Все рецепты в карточках ⬆️ А ка…»
«С каким блюдом у вас больше всего ассоциируется осень? 🍂 Когда становится прохладнее, обычно хочется чего-нибудь горячего, ароматного и уютного, но у каждого своё главное осеннее блюдо. Ставьте реакции ⬇️ ❤️ Горячий суп 👍 Домашний пирог 🔥 Запечённое мясо или птица 🥰 Выпечка с яблоками»
«Вы замечали, что с возрастом аппетит начинает меняться? То, что годами казалось привычным, со временем может ощущаться совсем иначе. Меняется чувство голода, насыщение может приходить раньше или позже, по-другому воспринимаются привычные порции и даже сами пищевые предпочтения. На аппетит и пищевое …»
«🛒 Зелёный список: продукты из «Перекрёстка» Что положить в корзину, чтобы дома всегда было из чего собрать полноценный приём пищи или быстрый перекус? Собрали продукты из «Перекрёстка» и разделили их по категориям: • источники белка • полезных жиров • сложных углеводов • клетчатки Такую подборку удо…»
«⚡️ До старта бесплатных эфиров осталось 18 часов Уже завтра начинаем! В 12:00 мск стартует первый онлайн-эфир ANTI AGE о том, как поддерживать здоровье, энергию и организм с возрастом. Будем говорить о возрастных изменениях, питании, метаболизме и факторах, на которые мы можем влиять уже сегодня. 📅 …»
«🤔 Как сохранить здоровье и энергию с возрастом? Почему у одних возрастные изменения становятся заметны раньше, а другие дольше сохраняют энергию, хорошее самочувствие и активность? И какую роль во всём этом играют питание, образ жизни и состояние организма? 23 и 24 сентября пройдут два бесплатных он…»
«🤔 Что можно и что не стоит есть натощак? Вокруг еды натощак существует немало ограничений: под запрет часто попадают кофе, цитрусовые, острые блюда и даже сладкое. Но для большинства людей универсального списка продуктов, которые нельзя есть на пустой желудок, нет. Гораздо важнее учитывать индивидуа…»
«Можно ли пить кофе натощак? Наверняка вы слышали, что кофе на голодный желудок вреден и от этой привычки лучше отказаться. Но действительно ли это правило актуально для каждого человека? ❤️ Да, натощак кофе лучше не пить 👍 Нет, строгого запрета нет»
«Большие перерывы между едой, это нормально? Иногда между обедом и следующим приёмом пищи проходит много часов, из-за работы, дел или просто потому, что мы не замечаем голод вовремя. Может ли слишком большой перерыв привести к тому, что позже голод станет заметно сильнее? ❤️ Да, может 👍 Нет, длительн…»
«Нужно ли есть строго по часам? Например, наступило привычное время обеда, но есть пока совсем не хочется. Стоит ли всё равно придерживаться установленного графика? Как думаете, действительно ли организму необходим настолько строгий режим? ❤️ Да, лучше придерживаться графика 👍 Нет, строгой необходимо…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«🛒 Зелёный список продуктов из «Чижика» Собрали продукты из разных категорий, которые помогут сделать повседневный рацион разнообразнее: источники белка, жиров, углеводов и клетчатки, и даже сладкое не забыли 😉 Листайте карточки, сохраняйте подборку и открывайте её перед следующим походом в «Чижик».»
«✅ Включите эти продукты в рацион, если у вас повышен холестерин Повышенный холестерин не означает, что теперь нужно полностью отказываться от всех жирных продуктов и максимально урезать рацион. Да, некоторые продукты действительно стоит ограничить, в первую очередь те, где много насыщенных и трансжи…»
«❓Как помочь организму справляться с отёчностью Массаж может быть одним из способов работы с отёчностью, но повседневные привычки тоже имеют значение. На движение лимфы влияет то, что происходит с нами каждый день • сколько мы двигаемся • как долго остаёмся в одном положении • как дышим • как питаемс…»
«Отёки появляются снова? Проверьте, что у вас в тарелке! Отёчность может зависеть от множества факторов, и питание один из них. Большое количество соли в рационе может способствовать задержке жидкости, причём соль мы получаем из множества готовых блюд, соусов, закусок и других привычных продуктах. Эт…»
«🎒 Что положить ребёнку с собой в школу, если нет времени готовить отдельный перекус? Йогурт, фрукт, хлебцы, сыр, орехи или батончик даже из обычных магазинных продуктов можно собрать удобный перекус на учебный день. Главное обращать внимание на состав и по возможности сочетать несколько продуктов, ч…»
Все разделы статистики канала «УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 732 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 83 359 подписчиков
- Тайны здоровья — 72 769 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 586 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 790 подписчиков
- Будем здоровы — 59 462 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 58 310 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 589 подписчиков
- Знания предков — 52 449 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 647 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки