ПохудейКА - ешь и худей!
@id71513774285_biz · Подписчиков: 1 780 · Публикаций: 36 · Средний охват поста: 2 236 · Вовлечённость (ERR): 125.60% · Индекс цитирования: 2
🔥 Вкусно худеть реально! 🔥 Меню для похудения! Диетические рецепты на каждый день! Простые, быстрые и такие аппетитные. Подписывайтесь и ешьте с удовольствием — худейте без усилий! 🥦🍏 По всем вопросам clck.ru/3T4nuM Кулинария, похудение, как похудеть, диета, меню, рецепт, завтрак, обед, ужин, перекус, салаты, диетическое, килограмм, как похудеть, полезные рецепты.
Открыть «ПохудейКА - ешь и худей!» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «ПохудейКА - ешь и худей!» →
Статистика «ПохудейКА - ешь и худей!» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «ПохудейКА - ешь и худей!» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «ПохудейКА - ешь и худей!» 1 780 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 2 236 просмотров при аудитории 1 780.
ERR (охват к аудитории) — 125.6%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 2: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «ПохудейКА - ешь и худей!».
В ленте канала учтено 36 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 448 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,3%, медианный средний охват — 2 277 просмотров.
ERR «ПохудейКА - ешь и худей!» — 125,6%: выше, чем у 59% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 51% из них.
Данные Tapbox Стат на 26.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «ПохудейКА - ешь и худей!» сейчас — 1 780. За 7 дней канал потерял 4 подписчика. За 30 дней — набрал 3.
Активность публикаций
За 30 дней — 4 поста, суммарно 4 190 просмотров (в среднем 1 047 на публикацию).
Чаще всего «ПохудейКА - ешь и худей!» публикует около 11:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «ПохудейКА - ешь и худей!» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «ПохудейКА - ешь и худей!»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «ПохудейКА - ешь и худей!».
- Женские советы — 3 упоминания
- Дачные советы | Сад | Огород — 1 упоминание
- Лайфхакер- дайджест неординарных и полезных советов — 1 упоминание
- Полезные советы | Рецепты — 1 упоминание
- Цветы | Дача | Огород — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «ПохудейКА - ешь и худей!»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «ПохудейКА - ешь и худей!»
Сколько подписчиков у канала «ПохудейКА - ешь и худей!» в MAX?
На момент обновления у канала «ПохудейКА - ешь и худей!» 1 780 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «ПохудейКА - ешь и худей!»?
Средний охват одной публикации канала «ПохудейКА - ешь и худей!» — около 2 236 просмотров.
Какой ERR у канала «ПохудейКА - ешь и худей!»?
ERR канала «ПохудейКА - ешь и худей!» — 125.6%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «ПохудейКА - ешь и худей!»?
Индекс цитирования канала «ПохудейКА - ешь и худей!» равен 2. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «ПохудейКА - ешь и худей!»?
Канал «ПохудейКА - ешь и худей!» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «ПохудейКА - ешь и худей!» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «ПохудейКА - ешь и худей!» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «ПохудейКА - ешь и худей!»
«ПохудейКА - ешь и худей!» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «ПохудейКА - ешь и худей!». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «ПохудейКА - ешь и худей!» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Белковый салат 🥗 Курица копченая 300г Фасоль белая и красная 300г Кукуруза 150г Лук красный Сметана Зелень Перец молотый Очень вкусно и быстро 🫰 точно рекомендую попробовать ПохудейКА - ешь и худей! Ставьте 👍 если было полезно Подписывайся, чтобы худеть без усилий!⬇️»
«БЕЛКОВЫЕ МИНИ-ПИЦЦЫ 🍕 -300-400 г куриного филе (перемолоть в фарш) -1 яйцо - маленькая луковица - помидор - томатная паста/кетчуп 1-2 ст л - натуральный йогурт 1-2 ст л - лук, грибы, маслины по желанию - сыр 40-50 г В фарш добавляем измельченную луковицу, яйцо, соль, перец, приправы по вкусу. Фо…»
«🥕🥒 Салат с морковью и огурцом — хруст, который спасает от скуки. Когда обычные салаты уже не вызывают никаких эмоций, приходится выкручиваться 😌👇 📝 Ингредиенты: 🥕 Морковь 🥒 Огурец 🧂 Соль ⚫ Чёрный перец 🧄 Чеснок (свежий или сушёный) 🌰 Кунжут 🫒 Оливковое масло ✨ Кунжутное масло 👩🍳 Приготовление: 1️⃣ …»
«ПохудейКА - ешь и худей! Ставьте 👍 если было полезно Подписывайся, чтобы худеть без усилий!⬇️»
«МЕНЮ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ НА НЕДЕЛЮ! 🥰 ПохудейКА - ешь и худей! Ставьте 👍 если было полезно Подписывайся, чтобы худеть без усилий!⬇️»
«Салат за 5 минут 🥗 Летом хочется чего-то легкого, и салат, который можно приготовить за 5 минут, идеально подходит. Он прост в приготовлении, но вкус его восхитителен. Давайте приготовим его вместе! Потребуется: Свежий огурец 3 шт.; Консервированная кукуруза 150 г.; Подмороженный плавленный сырок 2 …»
«Бомбический салат для похудения — просто пальчики оближешь 🥗 Ингредиенты Пекинская капуста. Вареное куриное филе. Свежий помидор. Вареное яйцо. Свежий огурец. Консервированная кукуруза. Твердый сыр. ПохудейКА - ешь и худей! Ставьте 👍 если было полезно Подписывайся, чтобы худеть без усилий!⬇️»
«Курица с кабачком в сметанном соусе 🍽️ Блюдо получается легким, но при этом очень сытным. Можно подавать с гарниром, либо есть как самостоятельное. Потребуются: •Куриное филе 200 гр. •Кабачок 200 гр. •Шампиньоны или любые другие грибы 100 гр. •Помидоры черри 150 гр. •Сметана 10 % 5 ст.л. •Творожный …»
«BΚУCHEE BИHEΓPETA Я HE ΠPOБOBAЛA: вcё дeлo в зaпpaвκe. Paccκaжy, κaκ eё пpигoтoвить. Калорийность 100 граммов винегрета с маслом: 75–115 ккал Kaκ жe вκycнo пpигoтoвить этoт знaмeнитый caлaт? 😋 📝 Kaκиe пpoдyκты нyжны: 🥬 Cвёκлa — 3 шт. 🥕 Mopκoвь — 2 шт. 🥔 Kapтoфeль — 3 шт. 🥒 Mapинoвaнныe oгypцы — 3 шт…»
«Caлaт зa 5 минyт 🥗 Летом хочется чего-то легкого и свежего, поэтому салат за 5 минут — находка для хозяйки. Готовится быстро, результат потрясающий. 😘👌🏻 📝 Πoтpeбyeтcя: 🥒 Cвeжий oгypeц — 3 шт. 🌽 Koнcepвиpoвaннaя κyκypyзa — 150 г 🧀 Πoдмopoжeнный плaвлeный cыpoκ — 2 шт. 🥚 Oтвapныe яйцa — 3 шт. 🧄 Чecнoκ…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«ПохудейКА - ешь и худей! Ставьте 👍 если было полезно Подписывайся, чтобы худеть без усилий!⬇️»
«🥕🥒 Салат с морковью и огурцом — хруст, который спасает от скуки. Когда обычные салаты уже не вызывают никаких эмоций, приходится выкручиваться 😌👇 📝 Ингредиенты: 🥕 Морковь 🥒 Огурец 🧂 Соль ⚫ Чёрный перец 🧄 Чеснок (свежий или сушёный) 🌰 Кунжут 🫒 Оливковое масло ✨ Кунжутное масло 👩🍳 Приготовление: 1️⃣ …»
«БЕЛКОВЫЕ МИНИ-ПИЦЦЫ 🍕 -300-400 г куриного филе (перемолоть в фарш) -1 яйцо - маленькая луковица - помидор - томатная паста/кетчуп 1-2 ст л - натуральный йогурт 1-2 ст л - лук, грибы, маслины по желанию - сыр 40-50 г В фарш добавляем измельченную луковицу, яйцо, соль, перец, приправы по вкусу. Фо…»
«Белковый салат 🥗 Курица копченая 300г Фасоль белая и красная 300г Кукуруза 150г Лук красный Сметана Зелень Перец молотый Очень вкусно и быстро 🫰 точно рекомендую попробовать ПохудейКА - ешь и худей! Ставьте 👍 если было полезно Подписывайся, чтобы худеть без усилий!⬇️»
Все разделы статистики канала «ПохудейКА - ешь и худей!»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 732 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 83 359 подписчиков
- Тайны здоровья — 72 769 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 586 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 790 подписчиков
- Будем здоровы — 59 462 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 58 310 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 589 подписчиков
- Знания предков — 52 449 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 647 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки