Долгушев Евгений коноплевод
@id561104500763_biz · Подписчиков: 254 · Публикаций: 224 · Средний охват поста: 604 · Вовлечённость (ERR): 237.80%
Биоциркадные ритмы, эндоканнабиноидная система, питание, семья, спорт и отдых. В этом канале мы учимся спать, пить, есть, делать зарядку и гимнастику. Учимся сами - учим детей. Профилактика рассеянности, апатии, нервозности, бессонницы, депрессии, выматывающей бытовой суеты. Лаконично о важном, о здоровье, о жизни. Развиваемся сами, развиваем других
Открыть «Долгушев Евгений коноплевод» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Долгушев Евгений коноплевод» →
Статистика «Долгушев Евгений коноплевод» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Долгушев Евгений коноплевод» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Долгушев Евгений коноплевод» 254 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 604 просмотра при аудитории 254.
ERR (охват к аудитории) — 237.8%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 224 публикации.
Сравнение с каналами тематики
Среди 478 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 111,2%, медианный средний охват — 243 просмотра.
ERR «Долгушев Евгений коноплевод» — 237,8%: выше, чем у 86% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 83% из них.
Данные Tapbox Стат на 02.10.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Долгушев Евгений коноплевод» сейчас — 254. За 7 дней канал потерял 1 подписчика. За 30 дней — потерял 20.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 7 публикаций на 192 просмотра.
За 30 дней — 31 пост, суммарно 1 565 просмотров (в среднем 50 на публикацию).
Чаще всего «Долгушев Евгений коноплевод» публикует около 9:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Долгушев Евгений коноплевод» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Долгушев Евгений коноплевод»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Долгушев Евгений коноплевод»
Сколько подписчиков у канала «Долгушев Евгений коноплевод» в MAX?
На момент обновления у канала «Долгушев Евгений коноплевод» 254 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Долгушев Евгений коноплевод»?
Средний охват одной публикации канала «Долгушев Евгений коноплевод» — около 604 просмотров.
Какой ERR у канала «Долгушев Евгений коноплевод»?
ERR канала «Долгушев Евгений коноплевод» — 237.8%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «Долгушев Евгений коноплевод»?
Канал «Долгушев Евгений коноплевод» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Долгушев Евгений коноплевод» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Долгушев Евгений коноплевод» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Долгушев Евгений коноплевод»
«Долгушев Евгений коноплевод» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Долгушев Евгений коноплевод». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Долгушев Евгений коноплевод» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Замечали, как это бывает? Первая неделя ритуала окрыляет — а потом четверг с авралом, ребёнок заболел, машина не завелась, и всё рассыпалось. Не потому что вы слабый. Потому что практика была подвешена в воздухе 🌪 🔗 Прицепите её к тому, что случается само: • Поставили воду на огонь — шесть дыхательн…»
«Договоримся сразу: не хватайте все пять ритуалов за один день. Выберите один. Приживётся — добавите следующий. Так растёт дерево, а не декорации к празднику 🌳 ☀️ Проснулись — не вскакивайте. Три минуты на краю кровати, стопы на пол, мысли провожаете взглядом, как машины за окном. Кортизол утром и та…»
«Замечали, как это бывает? Тревожно — и человек тут же выписывает себе список из пятнадцати новых правил. Подъём в пять, холодный душ, дневник на три страницы. Через четыре дня список нарушен, и тревожно уже дважды 😔 У меня четыре дочери, и в доме, где четыре девочки, жёсткая дисциплина рушится сама …»
«😌 «Красиво расписано, но у меня так не получится» — знакомая мысль? И вы правы: внедрять весь распорядок за один понедельник — верный способ бросить его к среде. Берите один пункт. Держите две недели, пока не станет автоматическим, как чистка зубов. Потом — следующий. 🌀 И запомните: избавиться от ст…»
«🌅 Это не расписание монаха. Обычный день человека с работой, детьми, ипотекой и очередью в поликлинике — только точки восстановления расставлены иначе. ☀️ Утром — свет раньше телефона: он запускает кортизол в нужное время, и вечером мелатонин приходит без опозданий. 📋 В первой половине дня — только …»
«😔 «Как дела?» — «Да нормально, просто устал». Знакомо? Мы дожили до того, что хроническая усталость стала считаться характером, а не сигналом. Слышу это каждую неделю — от пациентов моей супруги Ангелины, эндокринолога и нутрициолога, от знакомых, а иногда и от себя. Острый стресс — это нормально: с…»
«🌾 Русская мудрость тут точнее любой методички: капля камень точит. Не рывок, а повторение — вот на чём держится наш обычный день. Показываю честно: стакан воды и десять минут во дворе с утра, обед сидя без телефона, приглушённый свет и разговор с девочками вечером без ругани на повышенных, тёплая ча…»
«🌅 Начнём с простого: тело слушается не уговоров, а повторов. Дай ему предсказуемый порядок дня — и оно вернёт то, что вы считали потерянным навсегда. Режим держится на трёх точках опоры: • ☀️ утренний свет — десять минут на улице в первый час после подъёма запускают внутренние часы; • 🌙 один и тот ж…»
«🌿 Знакомая история: просыпаетесь уже уставшим, кофе не спасает, а к обеду сил как не бывало. Я сам так жил лет до тридцати пяти — верил, что упадок сил лечится силой воли. Не лечится. Против ветра плевать — себя не жалеть, как говорила моя бабушка. Усталость — не лень, а сигнал. Рядом с ней обычно с…»
«🔑 Кнопки душевного спокойствия нет. Есть фундамент, и он до обидного скучный: сон, еда, движение, пауза. Если перепады настроения тянутся месяцами — сначала врач, проверьте щитовидку и железо. А если дело просто в перегрузке — вот три шага из моей недельной программы: • 🔸 сон в одно время, даже в вы…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«🧵 Приходит к моей супруге Ангелине — она эндокринолог и нутрициолог — женщина лет сорока. В руках папка: мигрень, тревожность, фибромиалгия. Три врача, три рецепта, а легче не становится. Таких людей — тысячи. Гоняют по кабинетам, а корень часто один. У семи нянек дитя без глазу. 💡 Гипотеза называет…»
«Заглянем под капот 🔧 Всё начинается с тихого дирижёра — циркадного ритма, встроенных часов организма. Сбейте его на пару ночей — и оркестр играет вразнобой. Вот как рушится цепочка: • 🌙 Недосып путает день и ночь • 🍔 Лептин (сытость) падает, грелин (голод) растёт — и вы у холодильника в полночь • 🔥 …»
«👀 У меня в доме четыре дочери. Заметил: пока ребёнок тихо трёт глаза — никто не бежит. Заплакал — все на ногах. С телом та же история. Оно сначала шепчет — плечи к ушам, сжатая челюсть, ком в животе после разговора. Мы не слышим. Потом кричит болью — и мы бежим в аптеку. 🔸 Плечи подняты, хотя вы про…»
«А вы знали, что в вашем теле есть свой водитель, который сигналит фарами «не гони»? 🚗 Знакомьтесь: анандамид — от санскритского «ананда», блаженство. Собирается сам, из обычных жиров за завтраком. И 2-АГ — основной дежурный по нервной ткани. 🔄 Эндоканнабиноиды идут против движения — это ретроградная…»
«🔬 Обещал спуститься глубже — идём, без белых халатов и латыни, спокойно, будто сидим на кухне за чашкой чая. Синапсы ЦНС — крохотные зазоры между нервными клетками. Сигнал обычно бежит вперёд, как эстафета. А эндоканнабиноиды — анандамид и 2-АГ — бегут задом наперёд, от клетки-получателя к отправите…»
Все разделы статистики канала «Долгушев Евгений коноплевод»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Blondinka_na_pp — 108 788 подписчиков
- 🥑 ПП Рецепты — 103 781 подписчиков
- Тайны здоровья — 72 296 подписчиков
- Boltalka_na_pp / Пп рецепты — 71 457 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 292 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 535 подписчиков
- Будем здоровы — 62 869 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 61 227 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 56 894 подписчиков
- Знания предков — 52 747 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки