Гульназ | Выход из истощения
@id26406458042_biz · Подписчиков: 3 111 · Публикаций: 19 · Средний охват поста: 4 730 · Вовлечённость (ERR): 152.00%
Открыть «Гульназ | Выход из истощения» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Гульназ | Выход из истощения» →
Статистика «Гульназ | Выход из истощения» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Гульназ | Выход из истощения» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Гульназ | Выход из истощения» 3 111 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 4 730 просмотров при аудитории 3 111.
ERR (охват к аудитории) — 152.0%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 19 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 448 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,3%, медианный средний охват — 2 277 просмотров.
ERR «Гульназ | Выход из истощения» — 152,0%: выше, чем у 71% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 74% из них.
Данные Tapbox Стат на 26.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Гульназ | Выход из истощения» сейчас — 3 111. За 7 дней канал потерял 9 подписчиков. За 30 дней — потерял 27.
Тематика и география
Канал «Гульназ | Выход из истощения» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Гульназ | Выход из истощения»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Гульназ | Выход из истощения»
Сколько подписчиков у канала «Гульназ | Выход из истощения» в MAX?
На момент обновления у канала «Гульназ | Выход из истощения» 3 111 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Гульназ | Выход из истощения»?
Средний охват одной публикации канала «Гульназ | Выход из истощения» — около 4 730 просмотров.
Какой ERR у канала «Гульназ | Выход из истощения»?
ERR канала «Гульназ | Выход из истощения» — 152.0%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «Гульназ | Выход из истощения»?
Канал «Гульназ | Выход из истощения» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Гульназ | Выход из истощения» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Гульназ | Выход из истощения» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Гульназ | Выход из истощения»
«Гульназ | Выход из истощения» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Гульназ | Выход из истощения». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Гульназ | Выход из истощения» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«🕰Что помогает удержаться именно на понимании: 1. Ведение дневника ощущений — не калорий, а "что съела → как себя чувствую через час". Быстро видите причинно-следственные связи 2. Изучение своих триггеров — срывы случаются не просто так. Скука? Усталость? Конфликт? Понимание → профилактика 3. Разбор …»
«🧠Понимание = новая операционная система Когда вы понимаете механизмы: - Знаете, что углеводы на ночь → скачок инсулина → блокировка жиросжигания. Не "нельзя", а "невыгодно мне" - Понимаете, что срыв — это не "я слабый", а инсулинорезистентность + привычный дофаминовый крючок - Видите связь: съели бы…»
«Проходить марафоны с пониманием — в сто раз эффективнее, чем на силе воли. Вот почему: 💪🏼Сила воли = ресурс, который заканчивается Когда вы держитесь на силе воли: - Каждый приём пищи — это битва с собой - Любой стресс на работе/дома съедает ваш запас выдержки - К вечеру воля истощена → срыв на холо…»
«Как эффективнее проходить марафоны похудения чтобы не сорваться? На силе воли? или На понимании?»
«Она мазала псориаз всем подряд. А в туалет не ходила по 6 дней У меня была подруга. Работала в больнице — тащила оттуда всё, что «может помочь». Гормоны, мази, какие-то растворы. Кожа то лучше, то снова срыв. И в какой-то момент я узнаю: она не какает по 5–6 дней. Ты можешь мазать кожу сколько угодн…»
«Хеликобактер — это бактерия, которая есть у большого процента людей в мире 👉 в среднем у 50–70% а в некоторых странах — до 70–80% населения Она может жить в организме годами — и никак себя не проявлять Но в последнее время врачи всё чаще ставят диагноз Helicobacter pylori И это не случайность У меня…»
«Своевременная диагностика заболевания очень важна!!! Посмотрите в видео что может случиться, если запустить заболевание 😔»
«Ты поел(а) — и тебе тяжело: тошнота, тяжесть, иногда боль, нет энергии после еды И кажется: 👉 «я просто не то съел(а)». ОК. Но если это повторяется — это уже не случайность. Большинство думают: 👉 «поджелудочная слабая» Но вопрос не в том, что она «слабая». А в том, что: 👉 она перегружена Когда: еда …»
«Беспокоит желудок? — тяжесть после еды — изжога — боль — ощущение, что «не так переваривается» И кажется: 👉 проблема в желудке Но чаще всего — нет. Желудок — это первый, кто реагирует. А причина часто ниже: — желчь — кишечник — моторика Если система даёт сбой — 👉 желудок принимает удар на себя Поэто…»
«Вы однажды можете у*ереть из-за стресса: потому что врачи могут объяснять вашу реальную проблему тела стрессом и ничего не сделать Когда наберем 100 реакций, скажу какой фильм в нарезке😇»
Все разделы статистики канала «Гульназ | Выход из истощения»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 732 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 83 359 подписчиков
- Тайны здоровья — 72 769 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 586 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 790 подписчиков
- Будем здоровы — 59 462 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 58 310 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 589 подписчиков
- Знания предков — 52 449 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 647 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки