ФИТНЕС СООБЩЕСТВО | СДЕЛАЙ ШАГ | АНАСТАСИЯ ГОНЧАРОВА
@id261005433187_biz · Подписчиков: 201 · Публикаций: 71 · Средний охват поста: 419 · Вовлечённость (ERR): 207.40%
Я Гончарова Анастасия, 13 лет помогаю людям вернуться в форму- только физиология, анатомия и биомеханика. Отвечаю на ваши вопросы|Показываю технику упражнений + прогрессия в нагрузке|Даю рекомендации по питанию|Сбалансированные по БЖУ рецепты. Здесь ещё больше полезного👇 Продукты, советы, комплексы упражнений и просто общение https://vk.ru/sdelai__shag Запись на консультацию +79614794707
Открыть «ФИТНЕС СООБЩЕСТВО | СДЕЛАЙ ШАГ | АНАСТАСИЯ ГОНЧАРОВА» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «ФИТНЕС СООБЩЕСТВО | СДЕЛАЙ ШАГ | АНАСТАСИЯ ГОНЧАРОВА» →
Статистика «ФИТНЕС СООБЩЕСТВО | СДЕЛАЙ ШАГ | АНАСТАСИЯ ГОНЧАРОВА» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «ФИТНЕС СООБЩЕСТВО | СДЕЛАЙ ШАГ | АНАСТАСИЯ ГОНЧАРОВА» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «ФИТНЕС СООБЩЕСТВО | СДЕЛАЙ ШАГ | АНАСТАСИЯ ГОНЧАРОВА» 201 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 419 просмотров при аудитории 201.
ERR (охват к аудитории) — 207.4%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 71 публикация.
Сравнение с каналами тематики
Среди 478 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 111,2%, медианный средний охват — 243 просмотра.
ERR «ФИТНЕС СООБЩЕСТВО | СДЕЛАЙ ШАГ | АНАСТАСИЯ ГОНЧАРОВА» — 207,4%: выше, чем у 82% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 71% из них.
Данные Tapbox Стат на 02.10.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «ФИТНЕС СООБЩЕСТВО | СДЕЛАЙ ШАГ | АНАСТАСИЯ ГОНЧАРОВА» сейчас — 201. За 7 дней канал потерял 1 подписчика. За 30 дней — потерял 4.
Тематика и география
Канал «ФИТНЕС СООБЩЕСТВО | СДЕЛАЙ ШАГ | АНАСТАСИЯ ГОНЧАРОВА» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «ФИТНЕС СООБЩЕСТВО | СДЕЛАЙ ШАГ | АНАСТАСИЯ ГОНЧАРОВА»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «ФИТНЕС СООБЩЕСТВО | СДЕЛАЙ ШАГ | АНАСТАСИЯ ГОНЧАРОВА».
- ЖК Суворовский: соседи — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «ФИТНЕС СООБЩЕСТВО | СДЕЛАЙ ШАГ | АНАСТАСИЯ ГОНЧАРОВА»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «ФИТНЕС СООБЩЕСТВО | СДЕЛАЙ ШАГ | АНАСТАСИЯ ГОНЧАРОВА»
Сколько подписчиков у канала «ФИТНЕС СООБЩЕСТВО | СДЕЛАЙ ШАГ | АНАСТАСИЯ ГОНЧАРОВА» в MAX?
На момент обновления у канала «ФИТНЕС СООБЩЕСТВО | СДЕЛАЙ ШАГ | АНАСТАСИЯ ГОНЧАРОВА» 201 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «ФИТНЕС СООБЩЕСТВО | СДЕЛАЙ ШАГ | АНАСТАСИЯ ГОНЧАРОВА»?
Средний охват одной публикации канала «ФИТНЕС СООБЩЕСТВО | СДЕЛАЙ ШАГ | АНАСТАСИЯ ГОНЧАРОВА» — около 419 просмотров.
Какой ERR у канала «ФИТНЕС СООБЩЕСТВО | СДЕЛАЙ ШАГ | АНАСТАСИЯ ГОНЧАРОВА»?
ERR канала «ФИТНЕС СООБЩЕСТВО | СДЕЛАЙ ШАГ | АНАСТАСИЯ ГОНЧАРОВА» — 207.4%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «ФИТНЕС СООБЩЕСТВО | СДЕЛАЙ ШАГ | АНАСТАСИЯ ГОНЧАРОВА»?
Канал «ФИТНЕС СООБЩЕСТВО | СДЕЛАЙ ШАГ | АНАСТАСИЯ ГОНЧАРОВА» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «ФИТНЕС СООБЩЕСТВО | СДЕЛАЙ ШАГ | АНАСТАСИЯ ГОНЧАРОВА» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «ФИТНЕС СООБЩЕСТВО | СДЕЛАЙ ШАГ | АНАСТАСИЯ ГОНЧАРОВА» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «ФИТНЕС СООБЩЕСТВО | СДЕЛАЙ ШАГ | АНАСТАСИЯ ГОНЧАРОВА»
«ФИТНЕС СООБЩЕСТВО | СДЕЛАЙ ШАГ | АНАСТАСИЯ ГОНЧАРОВА» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «ФИТНЕС СООБЩЕСТВО | СДЕЛАЙ ШАГ | АНАСТАСИЯ ГОНЧАРОВА». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «ФИТНЕС СООБЩЕСТВО | СДЕЛАЙ ШАГ | АНАСТАСИЯ ГОНЧАРОВА» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«https://vk.ru/sdelai__shag»
«Ещё могу 🙂↔ Есть у меня традиция, каждый год проверять и сегодня мне 40 🥹 - МОГУ, несмотря на перенесённую операцию в этом году и невозможность ещё заниматься в полную силу. Не то, чтобы я призываю вас стоять на руках 😃, но я совершенно точно призываю вас заниматься! По чуть-чуть, по своему - найди…»
«Настя, я скинула размер😃 увидела я уведомление в телефоне❤ 👉Минус размер 👉В своём темпе 👉Со своими продуктами. Сложные отношения со сладким изначально, но выстроили схему. Человек идёт к цели и она дойдëт...без срыва и отката - потому что есть понимание, какие цифры и как устроена физиология! P. S о…»
«Как убрать низ живота ☝ Ответ за запрос в комментариях. Важно! ⚠️Прежде чем, активно работать с мышцами тазового дна и пресса желательно посетить профильного врача или сделать УЗИ, чтобы убедиться, что нет миом, полипов, кист и т.д. То же самое касается ЖКТ. Если всё в порядке, периодически проверяе…»
«Кардио быстрее сжигает жир? 🤔 Теоретически кардио - да, требует бОльших энергозатрат, но вместе с жиром будут сжигаться и мышцы тоже и ещё неизвестно, чего сожжëтся больше☝ Идеальное сочетание: Силовые + кардио ✅Силовые -> дадут мышечную массу и силу; ✅Кардио -> здоровую сердечно-сосудистую систему …»
«Белковый бейгл Творог (пачка 180г) - 5% Мука - 40 г Сыр малой жирности - 40 г 1 яйцо Соль, перец, разрыхлитель 👉Кбжу без начинки 537 Белок - 60 Жиры - 14 Углеводы - 43 По вкусу, так и не поняла честно говоря на что похоже, если приготовите - напишите потом какие у вас ассоциации. Но☝ девочки, обрати…»
«Работаем с грудным отделом позвоночника! Кому нужно? ✅ кто хочет исправить осанку ✅ есть боли в спине и шейном отделе ✅ есть головные боли и мигрень ✅кто хочет убрать живот Очень важно ☝ ⚠️Сначала избегайте полной амплитуды!!! Особенно, если есть боли в спине или подтвержденный диагноз - грыжи, прот…»
«Комплексная разминка друзья! По запросу в комментариях✍ Можно выполнять перед тренировкой или с утра в качестве зарядки ❤ Занимайтесь для здоровья🙂↔»
«Метаболическая адаптация 📌 Что это такое? 📌 Почему многие неосознанно допускают эту ошибку! 📌 И чем это чревато! Разбираю в видео☝»
«Занимайтесь для здоровья. Даже, если сейчас у вас ничего не болит - это прекрасный фундамент для того, чтобы создать и укрепить прочную основу для будущей жизни. Красивое, подтянутое тело - это просто бонус, существенный бонус, но куда бОльшее значение имеют здоровые суставы, спина, ЖКТ, сердце и ко…»
Все разделы статистики канала «ФИТНЕС СООБЩЕСТВО | СДЕЛАЙ ШАГ | АНАСТАСИЯ ГОНЧАРОВА»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Blondinka_na_pp — 108 788 подписчиков
- 🥑 ПП Рецепты — 103 781 подписчиков
- Тайны здоровья — 72 296 подписчиков
- Boltalka_na_pp / Пп рецепты — 71 457 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 292 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 535 подписчиков
- Будем здоровы — 62 869 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 61 227 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 56 894 подписчиков
- Знания предков — 52 747 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки