ЗОЖ•ПП•Нутрициолог
@id22900453899_biz · Подписчиков: 312 · Публикаций: 70 · Средний охват поста: 353 · Вовлечённость (ERR): 113.10%
••Рационы с КБЖУ для стройной фигуры и похудения ••Готовьте сами или закажите сбалансированные блюда на сайте - Domsalatpoke.ru •Нутрициолог •Пп рецепты •ЗОЖ
Открыть «ЗОЖ•ПП•Нутрициолог» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «ЗОЖ•ПП•Нутрициолог» →
Статистика «ЗОЖ•ПП•Нутрициолог» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «ЗОЖ•ПП•Нутрициолог» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «ЗОЖ•ПП•Нутрициолог» 312 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 353 просмотра при аудитории 312.
ERR (охват к аудитории) — 113.1%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 70 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 478 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 111,2%, медианный средний охват — 243 просмотра.
ERR «ЗОЖ•ПП•Нутрициолог» — 113,1%: выше, чем у 50% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 66% из них.
Данные Tapbox Стат на 02.10.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «ЗОЖ•ПП•Нутрициолог» сейчас — 312. За 7 дней канал набрал 19 подписчиков. За 30 дней — набрал 22.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 2 публикации на 273 просмотра.
За 30 дней — 5 постов, суммарно 821 просмотр (в среднем 164 на публикацию).
Чаще всего «ЗОЖ•ПП•Нутрициолог» публикует около 19:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «ЗОЖ•ПП•Нутрициолог» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «ЗОЖ•ПП•Нутрициолог»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «ЗОЖ•ПП•Нутрициолог».
- Цветана Азарова / Самопознание — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «ЗОЖ•ПП•Нутрициолог»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «ЗОЖ•ПП•Нутрициолог»
Сколько подписчиков у канала «ЗОЖ•ПП•Нутрициолог» в MAX?
На момент обновления у канала «ЗОЖ•ПП•Нутрициолог» 312 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «ЗОЖ•ПП•Нутрициолог»?
Средний охват одной публикации канала «ЗОЖ•ПП•Нутрициолог» — около 353 просмотров.
Какой ERR у канала «ЗОЖ•ПП•Нутрициолог»?
ERR канала «ЗОЖ•ПП•Нутрициолог» — 113.1%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «ЗОЖ•ПП•Нутрициолог»?
Канал «ЗОЖ•ПП•Нутрициолог» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «ЗОЖ•ПП•Нутрициолог» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «ЗОЖ•ПП•Нутрициолог» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «ЗОЖ•ПП•Нутрициолог»
«ЗОЖ•ПП•Нутрициолог» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «ЗОЖ•ПП•Нутрициолог». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «ЗОЖ•ПП•Нутрициолог» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«ПП «Птичье молоко» 🍫 Очень простой десерт примерно на 160–170 ккал за всю порцию. Натуральный йогурт смешиваем с семенами чиа и заранее разведённым желатином. Перекладываем в форму. Тёмный шоколад растапливаем на водяной бане, я добавила немного молока, чтобы глазурь получилась более жидкой. Заливае…»
«Зачем нужна клетчатка и как набрать 25 г в день Зачем нужна клетчатка Клетчатка — это то, что не переваривается, но без чего пищеварение не работает как надо: - нормализует стул и убирает вздутие - кормит полезные бактерии в кишечнике - даёт долгое чувство сытости — меньше тянет на перекусы - помога…»
«Женское здоровье — это не про один «правильный» продукт. Важно, чтобы в рационе регулярно были белок, полезные жиры, овощи и зелень, цельные крупы и бобовые, фрукты и ягоды. Например: - рыба и яйца → белок и жиры - орехи и семена → жиры, магний, цинк - овощи и зелень → клетчатка, фолат и другие микр…»
«ПП-ПИРОЖКИ С ТВОРОГОМ И ЯГОДАМИ На все блюдо 48гр БЕЛКА! КБЖУ на всё блюдо (5пирожков): 443ккал/Б 43,8/ Ж 6,5/ У 51,1 КБЖУ на 100гр: 129ккал/ Б 12,7/ Ж 1,9/ У 14,9 Ингредиенты Творог обезжиренный 0% — 200 г Яичный белок — 1 шт. Замороженная смородина (или любые ягоды) — ~70 г Рисовая бумага — 5листо…»
«Ленивый протеиновый десерт 🍮 КБЖУ на все блюдо: ≈ 497 ккал Б 29.9 г / Ж 16.5 г / У 61.2 г КБЖУ на 100 г ≈ 173 ккал Б 10.4 г / Ж 5.7 г / У 21.3 г Шоколадный десерт без выпечки: всё смешали, убрали в морозилку — и готово. По вкусу получается что-то между шоколадной картошкой и мягким протеиновым десер…»
«ПП ПИЦЦА И 56гр белка 🍕 КБЖУ на всё блюдо 545 ккал/ Б 56.4 г / Ж 12.5 г / У 60.5 г КБЖУ на 100 г: 113 ккал / Б 11 / Ж 2.4 / У 13.2 Очень вкусный вариант ПП-пиццы на творожной основе Ингредиенты: * творог 1,8% — 180 г * яйцо C2 — 1 шт. * рисовая мука — 50 г * разрыхлитель — 1/2 ч. л. * томатная паста…»
«Рацион 12 #рацион12 Завтрак+обед+ужин+сезонный перекус по желанию КБЖУ ДНЯ (без перекуса): 1480ккал/ Б 106г / Ж 52г / У 151г ЗАВТРАК 🍳 Тортилья-омлет с авокадо КБЖУ: 500 ккал / Б 27 / Ж 32 / У 28 Ингредиенты на 1 порцию, потому что завтрак собирается отдельно. Ингредиенты: * яйца — 2 шт. * тортилья …»
«Железо: где его брать и как лучше усваивать 🩸 ..Железо бывает гемовое и негемовое. Гемовое содержится в мясе, птице и рыбе и усваивается лучше. Хорошие источники: печень, говядина, язык, баранина, свинина, рыба и морепродукты. Негемовое есть в бобовых, гречке, шпинате, орехах, семенах и других расти…»
«ПП шоколадный кекс протеиновый 🥧 КБЖУ с шоколадом на 1 порцию: ≈ 241 ккал / Б 19.5 / Ж 6.5 / У 26.6 Без шоколада на 1 порцию ≈ 214 ккал / Б 19.2 / Ж 4.7 / У 24.2. Ингредиенты на 2 порции: овсяные хлопья долгой варки — 60 г обезжиренный какао-порошок — 20 г протеин — 30 г молоко 1,8% — 120 г разрыхли…»
«Что съедает железо? Точнее — что МЕШАЕТ ему усваиваться, увеличивает потери или быстрее истощает запасы Если ферритин у вас постоянно низкий, дело не только в том, что вы «мало едите железа». Часто проблема в сочетании нескольких факторов 👇 1. Кофе и чай Если пить их рядом с едой, они мешают усвоени…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Ленивый протеиновый десерт 🍮 КБЖУ на все блюдо: ≈ 497 ккал Б 29.9 г / Ж 16.5 г / У 61.2 г КБЖУ на 100 г ≈ 173 ккал Б 10.4 г / Ж 5.7 г / У 21.3 г Шоколадный десерт без выпечки: всё смешали, убрали в морозилку — и готово. По вкусу получается что-то между шоколадной картошкой и мягким протеиновым десер…»
«ПП-ПИРОЖКИ С ТВОРОГОМ И ЯГОДАМИ На все блюдо 48гр БЕЛКА! КБЖУ на всё блюдо (5пирожков): 443ккал/Б 43,8/ Ж 6,5/ У 51,1 КБЖУ на 100гр: 129ккал/ Б 12,7/ Ж 1,9/ У 14,9 Ингредиенты Творог обезжиренный 0% — 200 г Яичный белок — 1 шт. Замороженная смородина (или любые ягоды) — ~70 г Рисовая бумага — 5листо…»
«Женское здоровье — это не про один «правильный» продукт. Важно, чтобы в рационе регулярно были белок, полезные жиры, овощи и зелень, цельные крупы и бобовые, фрукты и ягоды. Например: - рыба и яйца → белок и жиры - орехи и семена → жиры, магний, цинк - овощи и зелень → клетчатка, фолат и другие микр…»
«Зачем нужна клетчатка и как набрать 25 г в день Зачем нужна клетчатка Клетчатка — это то, что не переваривается, но без чего пищеварение не работает как надо: - нормализует стул и убирает вздутие - кормит полезные бактерии в кишечнике - даёт долгое чувство сытости — меньше тянет на перекусы - помога…»
«ПП «Птичье молоко» 🍫 Очень простой десерт примерно на 160–170 ккал за всю порцию. Натуральный йогурт смешиваем с семенами чиа и заранее разведённым желатином. Перекладываем в форму. Тёмный шоколад растапливаем на водяной бане, я добавила немного молока, чтобы глазурь получилась более жидкой. Заливае…»
Все разделы статистики канала «ЗОЖ•ПП•Нутрициолог»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Blondinka_na_pp — 116 862 подписчиков
- 🥑 ПП Рецепты — 103 768 подписчиков
- Boltalka_na_pp / Пп рецепты — 81 270 подписчиков
- Тайны здоровья — 72 705 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 271 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 480 подписчиков
- Будем здоровы — 63 349 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 61 754 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 57 219 подписчиков
- Знания предков — 52 747 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки