ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью
@dietaprosto · Подписчиков: 878 · Публикаций: 199 · Средний охват поста: 1 118 · Вовлечённость (ERR): 127.30%
Каждый день публикуем пп рецепты и меню на каждый день из простых продуктов. Диетические блюда, рационы на неделю для похудения с фото и калорийностью.
Открыть «ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью» →
Статистика «ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью» 878 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 1 118 просмотров при аудитории 878.
ERR (охват к аудитории) — 127.3%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 199 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 467 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 116,8%, медианный средний охват — 251 просмотр.
ERR «ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью» — 127,3%: выше, чем у 54% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 93% из них.
Данные Tapbox Стат на 26.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью» сейчас — 878. За 7 дней канал набрал 13 подписчиков. За 30 дней — набрал 39.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 7 публикаций на 1 630 просмотров.
За 30 дней — 32 поста, суммарно 10 549 просмотров (в среднем 329 на публикацию).
Чаще всего «ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью» публикует около 10:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью»
Сколько подписчиков у канала «ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью» в MAX?
На момент обновления у канала «ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью» 878 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью»?
Средний охват одной публикации канала «ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью» — около 1 118 просмотров.
Какой ERR у канала «ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью»?
ERR канала «ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью» — 127.3%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью»?
Канал «ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью»
«ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«🍑 Пп-чизкейк без выпечки с персиками КБЖУ на 1 большой кусочек : 261/17/17,5/7,7 Ингредиенты: 3 шт (120 г) протеиновое печенье 40 г масло кокосовое Основа верх: 380 г сыр творожный сливочный 500 г мягкий творог 0,1% 20 г сахзам Щепотка ванилина 220 г персики консервированные 30 г желатин быстрораств…»
«🥗 Лёгкий и вкусный салат на каждый день КБЖУ на 100 г: 95/6/6/4 Ингредиенты: Капуста (пекинская или молодая) — 300 г Яйца — 3 шт Огурец — 1 шт Зелень Соль Чёрный молотый перец Горчица — 1 ч. л. Сметана — 3 ст. л. Приготовление: 1. Нашинковать капусту, нарезать огурец соломкой, добавить зелень. Яйца …»
«👇🏻 Белковая бомба за 5 минут КБЖУ: 260/20/3/38 Ингредиенты: Тунец рубленный в собственном соку 1 банка(102гр) Яичный белок 100гр Овсяная крупа 30гр Перец/специи по вкусу Приготовление на видео👆 🥘 Готовые рационы питания от нутрициолога каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА Подписаться на каналы 🥗 Нутрицио…»
«🍪 Овсяное пп печенье КБЖУ на 100 гр: 217/14/7/25 Ингредиенты: 200 гр творога 200 гр овсяных хлопьев 2 яйца 80 гр греческого йогурта Сахзам по вкусу 1 чл корицы 1 чл разрыхлителя 10 гр орехов 10 гр горького шоколада Приготовление на видео👆 🥘 Готовые рационы питания от нутрициолога каждую неделю 👉 ДОС…»
«🏳 Томатный суп с базиликом и паприкой КБЖУ на 100 грамм: б - 0,6, ж - 0,7, у - 4, ккал - 24,8 Ингредиенты: Помидоры — 800 г Лук репчатый — 150 г (1-2 шт.) Морковь — 100 г Чеснок — 10 г (2 зубчика) Томатная паста — 50 г Вода — 500 мл Масло оливковое — 10 г Паприка сладкая молотая — 5 г Базилик свежий…»
«😋 Готовим завтрак в «корзиночке» из кабачка Это простой, но очень вкусный и сытный завтрак. При приготовлении можно использовать масло гхи, благодаря улучшается работа ЖКТ и ускоряется метаболизм. КБЖУ на одну порцию — 170/13/13/4 Ингредиенты: Яйца — 2 шт Цукини/кабачок — 1 шт Масло гхи — 5 г Пригот…»
«⚡Десерт, который не отложится на боках КБЖУ на всю банку: 158/23.5/0.8/13 Для клубничного слоя: Пюре из клубники 150г Желатин 3г Вода для желатина 50г Подслатитель по вкусу Для суфле: Белок яичный 200г Желатин 3г Вода для желатина 30г Лимонная кислота 0.5г Подсластитель по вкусу Приготовление на вид…»
«🌞 Творожные пп конвертики на завтрак КБЖУ на 100г: 200/15/6/22 КБЖУ на всю порцию: 480/37/13/53 Ингредиенты: Творог 100г Йогурт 35г Лаваш 70г Протеин 15г (у меня банановый) Горсть изюма+грецких орехов Приготовление на видео👆 🥘 Готовые рационы питания от нутрициолога каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА П…»
«🏳 Спагетти с фаршем в густом томатном соусе с яйцом и зеленью КБЖУ на 100 грамм: б - 7,9, ж - 3,5, у - 15,4, ккал - 124,9 Ингредиенты: Спагетти из твердых сортов пшеницы (сухие) — 200 г Фарш говяжий — 300 г Помидоры консервированные в собственном соку — 400 г Томатная паста — 50 г Лук репчатый — 100…»
«🧁Белковые маффины с творогом, ветчиной и сыром КБЖУ на 100 грамм: 172/13/11/4 Ингредиенты: Яйца - 5 шт Молоко - 100 мл Сыр - 100 г Ветчина - 100 г Творог - 80 г Мука - 2 ст.л Приготовление на видео👆 🥘 Готовые рационы питания от нутрициолога каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА Подписаться на каналы 🥗 Нут…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«😍Завтрак для худеющих КБЖУ 430/30/17/42 Ингредиенты: Тесто фило - 2 листа (60 гр); Творог 5% (у меня брикетный) - 100 гр; Моцарелла - 30 гр (натереть); Шпинат - пучок по вкусу; Масло для жарки - 5 гр; Соль - по вкусу. Приготовление на видео👆 🥘 Готовые рационы питания от нутрициолога каждую неделю 👉 …»
«💥ПП жульен КБЖУ на 100грамм: 143/9,6/9,4/4,3 Ингредиенты: Куриное филе - 250 г Лук - 80г Сливочное масло - 10 г Шампиньоны - 210 г Соль и специи - по вкусу Мука - 30 г Сыр - 50 г Сливки 20% - 350 мл Приготовление на видео👆 🥘 Готовые рационы питания от нутрициолога каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА Под…»
«⚡ПП-Такос из кукурузы ⠀ КБЖУ на 100 грамм: 82/6/4/8 Ингредиенты: Кукуруза консервированная - 450 г (одна банка) Твердый сыр моцарелла - 100 г Для начинки: Ветчина из индейки Салатные листья Один помидор Приготовление на видео👆 🥘 Готовые рационы питания от нутрициолога каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА…»
«🥗 Сытный и полезный завтрак КБЖУ 409/33.1/21.6/19.1 Ингредиенты: 2 яйца Круг лаваша (у меня арнаут 32 гр.) Легкий сыр 30 гр. Начинка: Шпинат 6 гр. Помидор 48 гр. Ветчина из индейки 30 гр. Моцарелла 37 гр. Приготовление на видео👆 🥘 Готовые рационы питания от нутрициолога каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГ…»
«🌸Высокобелковый рецепт сочной куриной грудки КБЖУ на 100 гр: 125.4/20.3/4.2/1.2 Ингредиенты: Куриная грудка Творог Яйцо Чеснок Соль, перец Прованские травы Копчёная паприка Лёгкий сыр Запекать 30 мин при 180 С Приготовление на видео👆 🥘 Готовые рационы питания от нутрициолога каждую неделю 👉 ДОСТУП Н…»
Все разделы статистики канала «ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 732 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 83 359 подписчиков
- Тайны здоровья — 72 769 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 586 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 790 подписчиков
- Будем здоровы — 59 462 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 58 310 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 589 подписчиков
- Знания предков — 52 449 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 647 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки