Как похудеть
@daj_ugla · Подписчиков: 240 · Публикаций: 3 443 · Средний охват поста: 125 · Вовлечённость (ERR): 52.10% · Индекс цитирования: 12
Полезные ПП-рецепты на каждый каждый день. Живая аудитория, высокий ERR. Посты в прайм-тайм. Реклама/сотрудничество: max.ru/u/f9LHodD0cOIsBk7WEfuPRyuP8XdNH9e6nFbP3Qj6raZbk0ZlfKgagFu7RYY
Открыть «Как похудеть» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Как похудеть» →
Статистика «Как похудеть» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Как похудеть» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Как похудеть» 240 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 125 просмотров при аудитории 240.
ERR (охват к аудитории) — 52.1%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 12: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Как похудеть».
В ленте канала учтено 3 443 публикации.
Сравнение с каналами тематики
Среди 467 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 116,8%, медианный средний охват — 251 просмотр.
ERR «Как похудеть» — 52,1%: ниже, чем у 80% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 78% из них.
Данные Tapbox Стат на 26.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Как похудеть» сейчас — 240. За 7 дней канал набрал 6 подписчиков. За 30 дней — набрал 13.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 91 публикация на 2 831 просмотр.
За 30 дней — 394 поста, суммарно 14 198 просмотров (в среднем 36 на публикацию).
Чаще всего «Как похудеть» публикует около 11:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Как похудеть» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Как похудеть»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Как похудеть»
Сколько подписчиков у канала «Как похудеть» в MAX?
На момент обновления у канала «Как похудеть» 240 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Как похудеть»?
Средний охват одной публикации канала «Как похудеть» — около 125 просмотров.
Какой ERR у канала «Как похудеть»?
ERR канала «Как похудеть» — 52.1%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Как похудеть»?
Индекс цитирования канала «Как похудеть» равен 12. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Как похудеть»?
Канал «Как похудеть» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Как похудеть» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Как похудеть» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Как похудеть»
«Как похудеть» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Как похудеть». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Как похудеть» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«ПП СЫРНИКИ с сыром и зеленью!🧀☘️ КБЖУ на всю порцию 400/45/9/28 📌 Ингредиенты 🔹 Яйцо - 1 шт 🔹 Мука рисовая - 30 гр 🔹 Творог 2% - 180 гр 🔹 Сыр лёгкий - 20 гр 🔹 Зелень по вкусу 🔹 Соль щепотка»
«Курица с брокколи и ананасами КБЖУ - 77.1/12/1.3/5.2 Ингредиенты - сливочное масло - куриное филе - соль, перец - брокколи - ананас»
«Сочная запечённая скумбрия с начинкой Ингредиенты - скумбрия 1 шт - лук репчатый 1 шт - морковь 1 шт - чеснок 2 зуб - огурец солёный или маринованный 1 шт - соль, перец по вкусу - чили паприка - сок лимона по вкусу»
«ПП чизкейк на похудении КБЖУ на порцию 270/10,2/16,2/21,2 Ингредиенты на 8 порций Основа Печенье без сахара 170г (у меня детское от Самокат) Масло кокосовое 40гр Какао-порошок 20гр Творожный слой Мягкий творог 5% 400гр Сыр творожный 130гр Кукурузный крахмал 30гр Сахарозаменитель по вкусу 2 яйца Укра…»
«Получилось очень похоже😍 ⠀ ▪️Хлебцы воздушные - 2 шт ▪️Греческий йогурт - 140 гр ▪️Шоколад молочный б/с - 50 гр ⠀ Хлебцы поломать на мелкие кусочки. Шоколад растопить импульсами в микроволновке, часть можно переложить в кондитерский мешок для удобства. ⠀ Собрать десерт ▫️йогурт ▫️кусочки хлебцев ▫️н…»
«Собираем ПП завтрак по методу тарелки»
«Оладьи из куриной печени🥞 Кбжу на 100 грамм ~ 150 ккал ~ белки 20/ жиры 7/ углеводы 5 Ингредиенты ✔️Куриная печень - 500 гр ✔️Морковь - 1 шт ✔️Лук - 1 шт ✔️Яйцо - 1 шт ✔️Кукурузный крахмал - 2 ст.л ✔️Чеснок - 1 зубчик ✔️Зелень (укроп, петрушка) - по вкусу ✔️Соль, специи - по вкусу ⏩Все ингредиенты и…»
«ПП кулич (сохраните на будущее, так сказать) КБЖУ на всю порцию 850/50/40/75 Ингредиенты ⭕Рисовая мука — 90 г ⭕Сливочное масло — 20 г ⭕Яйца — 3 шт. ⭕Творог (5%) — 180 г ⭕Разрыхлитель 🥄 — 1 ч. л. ⭕Подсластитель (стевия/эритрит) — по вкусу»
«Нежный пирог из тортильи с яблоками КБЖУ 110/5/5/12 Ингредиенты ⭕Тортилья — 60 г ⭕Яблоко — 250 г ⭕Яйцо — 2 шт ⭕Молоко — 60 мл ⭕Арахисовая паста — 15 г ⭕Подсластитель, корица — по вкусу»
«Научитесь простейшему массажу за 1 минуту!»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Делай так три раз в день, спина болеть не будет!»
«Правило тарелки»
«ПП Рулет с творогом и сыром 🌯 Ингредиенты 🟢Лаваш - 2 листа 🟢Творог 5% - 125 гр 🟢Тёртый сыр - 40 гр 🟢Зелень - по вкусу ✔️Натри сыр, мелко поруби зелень. ✔️Смешай всё с творогом до однородной массы. ✔️Распредели начинку по лавашу, сверни рулетом. ✔️Запекай при 180°C около 30 минут. Кбжу на 100 грамм ~…»
«Несколько советов для тех, кто решили начать худеть Запоминайте эти советы, и сохраните кучу нервов и времени в процессе»
«Хрустящие домашние чипсы Ингредиенты - масло 10г - лаваш 50г - сыр 50г - специи (паприка, смесь перцев)»
Все разделы статистики канала «Как похудеть»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 732 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 83 359 подписчиков
- Тайны здоровья — 72 769 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 586 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 790 подписчиков
- Будем здоровы — 59 462 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 58 310 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 589 подписчиков
- Знания предков — 52 449 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 647 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки