ЗОЖ без фанатизма|Здоровье
@channel_zozh_bez_fanatizma · Подписчиков: 875 · Публикаций: 181 · Средний охват поста: 122 · Вовлечённость (ERR): 13.90%
Для занятых женщин и всех тех, кто хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе, но без жестких диет и изнурительных тренировок. 🥗 Вкусные и простые ПП-рецепты 🏋️ Зарядка на 5–10 минут в день 💡 Лайфхаки для здоровья ⭐ Каждый день - одна привычка, которая делает жизнь лучше 👜 Реклама: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIWD9qU0upyYYsMjpKhMcMbumbT4IYs-gN3Xh1I9dmN9Hz0Jx4
Открыть «ЗОЖ без фанатизма|Здоровье» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «ЗОЖ без фанатизма|Здоровье» →
Статистика «ЗОЖ без фанатизма|Здоровье» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «ЗОЖ без фанатизма|Здоровье» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «ЗОЖ без фанатизма|Здоровье» 875 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 122 просмотра при аудитории 875.
ERR (охват к аудитории) — 13.9%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 181 публикация.
Сравнение с каналами тематики
Среди 467 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 116,8%, медианный средний охват — 251 просмотр.
ERR «ЗОЖ без фанатизма|Здоровье» — 13,9%: ниже, чем у 97% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 78% из них.
Данные Tapbox Стат на 26.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «ЗОЖ без фанатизма|Здоровье» сейчас — 875. За 7 дней канал набрал 73 подписчика. За 30 дней — набрал 264.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 9 публикаций на 760 просмотров.
За 30 дней — 44 поста, суммарно 4 545 просмотров (в среднем 103 на публикацию).
Чаще всего «ЗОЖ без фанатизма|Здоровье» публикует около 7:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «ЗОЖ без фанатизма|Здоровье» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «ЗОЖ без фанатизма|Здоровье»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «ЗОЖ без фанатизма|Здоровье».
- Каталог каналов | Каналы в Макс — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «ЗОЖ без фанатизма|Здоровье»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «ЗОЖ без фанатизма|Здоровье»
Сколько подписчиков у канала «ЗОЖ без фанатизма|Здоровье» в MAX?
На момент обновления у канала «ЗОЖ без фанатизма|Здоровье» 875 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «ЗОЖ без фанатизма|Здоровье»?
Средний охват одной публикации канала «ЗОЖ без фанатизма|Здоровье» — около 122 просмотров.
Какой ERR у канала «ЗОЖ без фанатизма|Здоровье»?
ERR канала «ЗОЖ без фанатизма|Здоровье» — 13.9%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «ЗОЖ без фанатизма|Здоровье»?
Канал «ЗОЖ без фанатизма|Здоровье» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «ЗОЖ без фанатизма|Здоровье» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «ЗОЖ без фанатизма|Здоровье» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «ЗОЖ без фанатизма|Здоровье»
«ЗОЖ без фанатизма|Здоровье» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «ЗОЖ без фанатизма|Здоровье». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «ЗОЖ без фанатизма|Здоровье» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Шпинат: зелёный супергерой или просто трава? Это не просто «зелень для салата», а реально полезная штука. Что говорит наука: ✅ 92% воды — отлично для тех, кто забывает пить. Съел пучок — и уже немного увлажнился. ✅ Секреция гормона сытости — шпинат помогает чувствовать себя сытым дольше. Не потому ч…»
«🥑 Сидение закисляет организм? Спокойно, без паники! Что говорят учёные: — Когда вы двигаетесь, организм естественно ощелачивается. — Когда сидите часами — наоборот, накапливаются кислоты. — Кислотно-щелочной баланс важен для здоровья и долголетия. Но! Это не значит, что одна прогулка спасёт мир, а д…»
«🥑 Лучшее время для еды: миф или реальность? Наш авокадо часто слышит: «Есть после шести нельзя!», «Завтрак строго в 7:00!». И каждый раз закатывает глаза. Потому что мы — за ЗОЖ без фанатизма. Но есть и разумные ориентиры, которые помогают телу работать как часы. Вот они: 🌅 Завтрак: 7:00–8:00 Идеаль…»
«🍆 Баклажаны без литра масла: сочно, вкусно и без фанатизма Жарить баклажаны на сковороде — это сразу минус пол-литра масла и плюс лишние калории. Поэтому мы нашли альтернативу. Запекаем! Получается так же сочно, но гораздо легче для талии и сосудов. 📦 Ингредиенты: Основа: · Баклажаны — 2 средних · С…»
«Баланс во всём: в еде и сне ЗОЖ без фанатизма 👉 ПОДПИСАТЬСЯ»
«🥑 Замороженный лимон: убивает рак или это миф? ✅ Что здесь правда: В кожуре лимона действительно содержится в 5–10 раз больше витаминов (особенно витамина С) и клетчатки, чем в соке. Замораживать лимон и тереть его целиком — отличный лайфхак! Так вы используете весь фрукт, получаете максимум пользы …»
«🥑 Мысль дня: Ваше тело - не поле боя, а дом Вы не воюете с собой. Вы живёте. Не надо изнурять себя диетами и тренировками до седьмого пота. ЗОЖ без фанатизма — это забота, а не наказание. Сегодня сделайте одно доброе дело для себя: выпейте воды, пройдитесь, отдохните. Без вины. С любовью. А что вы с…»
«📚 Книга недели «Богиня глюкозы»: как есть всё и не мучиться Это книга, которая объясняет: не обязательно отказываться от любимых продуктов, чтобы быть здоровыми. Достаточно понять, как работает ваш сахар в крови. Это Джесси Инчаспе, «Богиня глюкозы». О чём: автор — биохимик — объясняет, что скачки с…»
«🥞 Панкейки для ленивого понедельника: диетические, но вкусные! Идеальный завтрак без чувства вины. Без муки, без сахара, без фанатизма 🥑 📦 Ингредиенты (всё просто): · Миндальное молоко — 100 мл (можно взять любое растительное) · Яйцо — 1 шт. · Геркулес — 50 г (измельчить в блендере или кофемолке до …»
«🥑 Звёзды без фанатизма Николь Кидман: "Я ем почти всё, но с умом" В свои 58 она выглядит потрясающе и не сидит на жёстких диетах. Её секрет - правило 80/20. 🥗 Питание: 80% — цельные продукты (овощи, рыба, яйца, орехи, авокадо). 20% — всё, что хочется: десерт, бокал вина, пицца. Без чувства вины. 🏋️…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«🍒 Брусника — королева осени: 🍊 Витамин С + антисептик арбутин — двойной удар по простудам и вирусам. Одна порция даёт более 10% дневной нормы витамина C 💧 Помощь почкам и мочевыводящей системе. Арбутин — природное мочегонное и антисептик, который препятствует размножению кишечной палочки ❤️ Сосуды и…»
«3 сентября - это повод улыбнуться, вспомнить лето и… не устраивать себе очередную «новую жизнь с понедельника». 😉 ЗОЖ - это не наказание за то, что лето закончилось. Это забота о себе круглый год. ЗОЖ без фанатизма 👉 ПОДПИСАТЬСЯ»
«🥑 Звёзды без фанатизма Николь Кидман: "Я ем почти всё, но с умом" В свои 58 она выглядит потрясающе и не сидит на жёстких диетах. Её секрет - правило 80/20. 🥗 Питание: 80% — цельные продукты (овощи, рыба, яйца, орехи, авокадо). 20% — всё, что хочется: десерт, бокал вина, пицца. Без чувства вины. 🏋️…»
«🥗 Запеканка с лавашом: суточная норма белка 📦 Ингредиенты: · Творог — 200 г (любой, но лучше 5% для сочности) · Яйца — 2 шт. · Молоко — 150 мл · Сыр твёрдый — 150 г · Лаваш тонкий — 200 г · Соль, перец, специи — по вкусу 👩🍳 Как готовить: 1️⃣ Смешайте начинку: В миске соедините творог, яйца, молоко,…»
«🥑 Авокадо против атеросклероза: правда или маркетинг? Спорим, вы слышали, что авокадо — суперфуд? Но давайте честно: он реально работает для сосудов или это просто модно? Вот что говорят исследования: ✅ Снижает «плохой» холестерин (ЛПНП) — меньше бляшек на стенках. ✅ Улучшает качество холестериновых…»
Все разделы статистики канала «ЗОЖ без фанатизма|Здоровье»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 732 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 83 359 подписчиков
- Тайны здоровья — 72 769 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 586 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 790 подписчиков
- Будем здоровы — 59 462 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 58 310 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 589 подписчиков
- Знания предков — 52 449 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 647 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки