Статистика Max-канала «ПП - рецепты | Рационы | ЗОЖ»

«Королевская подборка каналов в Макс на самые интересные темы: 😍 Дом как на Pinterest - Находки для дома как в Pinterets и IKEA, только дешевле. Уют, Hugge, Сканди. 💛 Мировая поэзия - Стихи лучших писателей в одном канале. Смотрите сами! 🥟 Узбекская кухня | Рецепты - Аутентичные рецепты узбекской кух…»

«✅САМЫЙ ВКУСНЫЙ ОМЛЕТ. 📌 Сочетание продуктов просто бомбическое! Обязательно попробуйте! ✅Вес готового блюда 200г.: 345/25.2/24.5/5.9. КБЖУ на 100г.: 172/12.6/12.2/2.9. ✅Ингредиенты: - 2 яйца - 30г слабосоленой форели - 30г сливочного плавленного сыра (хохланд в баночке) - 30г помидоров черри (3 шт.)…»

«Заливной пирог с курицей. Кбжу на 100г = 185/11/6,5/17 Тесто 2яйца 200г йогурта/кефира/сметаны 1ст.лож.растительного масла 100г ц/з муки щепотка соды соль, перец Начинка отварная курица - 300г сыр - 50гр маринованные огурцы соль, перец Ингредиенты для теста смешать и вылить половину теста в форму см…»

«Новый канал в Мах 💫 ЛУЧИК ДОБРА 😇 Большая коллекция красивых, Душевных видео для ваших близких и друзей 💞 🎧 Песни для души 💝 Милые пожелания 🎁 С днём рождения 🎉 Праздники 🌹 Именные ✨ Цитаты Присоединяйтесь! Радуйте своих любимых Каждый день 🩷»

«Пп-Правильные булочки с начинкой кокос-брусника КБЖУ 286,8/12,2/16,1/23 Ингредиенты на тесто: Творог 200 гр. 3 яйца С0 Масло растительное 25 гр. Мука пшеничная ц/з 240 гр. (220 в тесто и 20 на раскатку) Сахарозаменитель 7 гр. Разрыхлитель 1/2 ч.л. Сода 1/2 ч.л. Лимонный сок 1/2 ч.л. По желанию ванил…»

«Когда снижение веса — это забота о себе Многие думают, что путь к снижению веса — это постоянные запреты, стресс и борьба с собой. Но устойчивый результат чаще строится на другом подходе ✨ Когда мы перестаем воевать с собой, меняются привычки, питание и отношение к своему телу, становится легче сохр…»

«Пирог из лаваша с сырно-творожной начинкой 🔸на 100г - 188.24 ккал🔸Б/Ж/У - 10.54/9.36/13.97🔸 ⠀ Ингредиенты: -лаваш 1-2 листа -творог 400 гр -2 Яйца(одно в начинку,вторым будем смазывать пирог -молоко ~30 мл -Сыр 150 гр -соль по вкусу -Зелень/кунжут по желанию Приготовление: Лаваш разрезаем на 3-4 час…»

«Малахитовый ларец - канал, где женская энергия становится магнитом для чудес. 🔻 https://max.ru/channel_Syndyk Обычная русская женщина с силой в рукаве🌿 Живёт на юге, притягивет чудеса✨️ Дела житейские в двух мирах. Руны. Травы. Цилитество. Мифы, легенды и обряды! Веда держит фонарь, пока вы разгляды…»

«Креветки по-тоскански 🍤 КБЖУ всего блюда: 1682 / 129 / 123 / 15 Если разделить на 4 порции: 421 / 32 / 31 / 4 на порцию. Ингредиенты: 🔸500 г крупных очищенных креветок 🔸2 ст.л масла гхи 🔸4 зубчика чеснока, раздавленных через пресс 🔸250 мл 33% сливок 🔸½ ст.л лимонной цедры 🔸1 ст л Итальянской припр…»

«Онлайн-каталог Mary Kay: быстро и удобно! На официальном сайте Mary Kay легко найти любимые средства, быстро оформить заказ и выбрать удобный способ получения. Каталог, подробное описание продуктов и оформление заказа — всё собрано в одном пространстве, чтобы покупка была простой и понятной 😊 Приход…»

«🔥Такие горячие бутерброды вы не пробовали КБЖУ на 100 гр.:205/19/8/14 Ингредиенты: • Куриное филе - 60 г • Творог 5% - 60 г • Сыр - 20 г • Яйцо - 1 шт • Соль, специи, зелень - по вкусу • Хлеб зерновой - 80 г 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты»

«🔥Сбалансированный ПП обед КБЖУ: 393/30.4/14.6/34.8 Ингредиенты: • перец болгарский- 1 шт • помидор- 100 г • филе бедра индейки ( или курицы) - 100 г • укроп, петрушка - 10 г • греческий йогурт- 50 г • соль, специи, чеснок - по вкусу • моцарелла- 20 г Гарнир: • макароны из твёрдых сортов пшеницы - 40…»

«Готовим вкуснейшую аджику 😋👍🏻 Оцените рецепт реакцией, пожалуйста 🔥 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты»

«🔥Мягкие и ароматные кокосовые ватрушки с вишней КБЖУ на 100 гр: 160/11/3.5/20 Ингредиенты: • Банан (вес очищенного) 140 гр • Пачка творога из брикета 180 гр • Кокосовая стружка 80 гр • Замороженная вишня 300 гр • Кукурузный крахмал 1 ст.л 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты»

«🔥Идеальный протеиновый ролл КБЖУ на 100гр: 105/8/4/6 Ингредиенты: • 1 картофель • 1 морковь (маленькая) • 1 кабачок (средний) • 1 яйцо • 50 г сыра • Соль, перец Для соуса: • 1 ст.л. низкожирной сметаны • 1 ч.л. соуса свит-чили (или кетчуп) • 1 ч.л. лимонного сока • соль, перец Выпекать в духовке при…»