Худеем вместе 👭🥑🥒🥬🥦👬👫
@channel_stroynie_vmeste · Подписчиков: 922 · Публикаций: 2 234 · Средний охват поста: 590 · Вовлечённость (ERR): 64.00%
Легко худеем с пользой для здоровья! Канал о правильном питании (ПП) и эффективном снижении веса, где я делюсь простыми рецептами Подпишись на канал и ты получишь: 🥗 Готовые меню для похудения 🍓 Простые рецепты ⚖️ КБЖУ каждого блюда ❤️ Худеем без голодовок и запретов 📌 Сохраняйте меню и готовьте вместе с нами 💪Спортивные тренировки на каждый день 👍Поддержку на пути
Открыть «Худеем вместе 👭🥑🥒🥬🥦👬👫» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Худеем вместе 👭🥑🥒🥬🥦👬👫» →
Статистика «Худеем вместе 👭🥑🥒🥬🥦👬👫» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Худеем вместе 👭🥑🥒🥬🥦👬👫» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Худеем вместе 👭🥑🥒🥬🥦👬👫» 922 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 590 просмотров при аудитории 922.
ERR (охват к аудитории) — 64.0%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 2 234 публикации.
Сравнение с каналами тематики
Среди 467 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 116,8%, медианный средний охват — 251 просмотр.
ERR «Худеем вместе 👭🥑🥒🥬🥦👬👫» — 64,0%: ниже, чем у 75% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 81% из них.
Данные Tapbox Стат на 26.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Худеем вместе 👭🥑🥒🥬🥦👬👫» сейчас — 922. За 7 дней канал набрал 48 подписчиков. За 30 дней — набрал 362.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 64 публикации на 13 548 просмотров.
За 30 дней — 286 постов, суммарно 66 284 просмотра (в среднем 231 на публикацию).
Чаще всего «Худеем вместе 👭🥑🥒🥬🥦👬👫» публикует около 8:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Худеем вместе 👭🥑🥒🥬🥦👬👫» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Худеем вместе 👭🥑🥒🥬🥦👬👫»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Худеем вместе 👭🥑🥒🥬🥦👬👫».
- 🏠 Жильё Судак | Отдых в Крыму🏝️| Новости — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Худеем вместе 👭🥑🥒🥬🥦👬👫»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Худеем вместе 👭🥑🥒🥬🥦👬👫»
Сколько подписчиков у канала «Худеем вместе 👭🥑🥒🥬🥦👬👫» в MAX?
На момент обновления у канала «Худеем вместе 👭🥑🥒🥬🥦👬👫» 922 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Худеем вместе 👭🥑🥒🥬🥦👬👫»?
Средний охват одной публикации канала «Худеем вместе 👭🥑🥒🥬🥦👬👫» — около 590 просмотров.
Какой ERR у канала «Худеем вместе 👭🥑🥒🥬🥦👬👫»?
ERR канала «Худеем вместе 👭🥑🥒🥬🥦👬👫» — 64.0%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «Худеем вместе 👭🥑🥒🥬🥦👬👫»?
Канал «Худеем вместе 👭🥑🥒🥬🥦👬👫» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Худеем вместе 👭🥑🥒🥬🥦👬👫» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Худеем вместе 👭🥑🥒🥬🥦👬👫» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Худеем вместе 👭🥑🥒🥬🥦👬👫»
«Худеем вместе 👭🥑🥒🥬🥦👬👫» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Худеем вместе 👭🥑🥒🥬🥦👬👫». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Худеем вместе 👭🥑🥒🥬🥦👬👫» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«🍀МЕНЮ НА ПОНЕДЕЛЬНИК ≈ 1138 ккал • Б ~115 г • Ж ~28 г • У ~103 г 🥣 Завтрак — пшённая каша с тыквой и творогом ≈ 298 ккал • Б ~20 г • Ж ~7 г • У ~40 г Ингредиенты: пшено — 35 г молоко 1,5% — 100 мл вода — 100–150 мл тыква — 120 г творог 5% — 80 г ягоды — 30 г корица подсластитель — по желанию Пригото…»
«🍽 4 НЕОБЫЧНЫХ ГАРНИРА Если гречка и обычный рис уже наскучили, попробуйте эти вкусные сочетания. Количество продуктов указано на 1 порцию. ✅БУЛГУР С ТЫКВОЙ И ФЕТОЙ ▪️ Булгур сухой - 50 г ▪️ Тыква - 150 г ▪️ Фета - 25 г ▪️ Оливковое масло - 5 г ▪️ Чеснок, паприка, соль Тыкву нарежьте кубиками и запек…»
«Чесночные ПП ватрушки с сыром Ингредиенты: —Творог 5% - 200гр —Яйцо - 1 шт —Рисовая мука ц/з - 60гр —1/2 ч.л разрыхлителя —Соль/сушеный чеснок по вкусу Начинка: —Мягкий творог 0% - 120гр —Сыр 60гр ( у меня Ламбер ) —Петрушка —Соль/сушеный чеснок по вкусу Приготовление: 1.Смешать все ингредиенты для …»
«🥯 Быстрые белковые пирожки Ингрединты: ☑️яйца вареные — 3 шт ☑️любимая зелень — 1 пучок ☑️сыр — 90 г ☑️рисовая мука — 35 гр ☑️специи( кориандр, хмели-сунели, перец, сванская смесь, сухой чеснок— по вкусу ☑️сырое яйцо — 1шт ✍Приготовление Измельчить все ингредиенты и добавить соль, специи и сырое яйц…»
«🍲 4 ВКУСНЫХ СУПА, КОТОРЫЕ ЗАХОЧЕТСЯ ПРИГОТОВИТЬ СНОВА Ароматные, сытные и несложные первые блюда для разнообразного меню. Количество ингредиентов рассчитано примерно на 5-6 порций. СЫРНЫЙ СУП С КУРИЦЕЙ И БРОККОЛИ Ингредиенты: ▪️ куриное филе - 350 г ▪️ картофель - 300 г ▪️ брокколи - 300 г ▪️ морков…»
«Ароматные куриные гнёзда, которые насытят вас на весь день КБЖУ на 100 гр: 128/14.2/7.4/1.5 Ингредиенты: - куриный фарш 800 гр - твёрдый сыр 100 гр - соль, перец по вкусу - сырые яйца 2 шт - помидоры 2 шт - соль по вкусу Выпекать при 180 С 35 минут Готовьте с удовольствием❤»
«Хотите подтянуть всё тело без тренажёров? Этот пилатес-комплекс укрепит пресс, ягодицы, бёдра и руки, а также поможет улучшить осанку.»
«☕ Кофе: польза или вред? Для большинства здоровых людей 1–3 чашки кофе в день могут быть частью сбалансированного питания. Главное — количество, крепость и добавки. ✅ Плюсы кофе: ▪️ помогает взбодриться и повысить концентрацию ▪️ может улучшать настроение и работоспособность ▪️ содержит антиоксидант…»
«Доброе утро! Пусть день пройдет легко, быстро! 💚»
«Девочки, ну что, встречаем субботу вкусно? 😍💚 Меню на субботу уже готово — примерно 1200 ккал, с хорошим количеством белка и, конечно же, вкусными блюдами. 🍕 На завтрак — наша пицца в лаваше. 🥛 На перекус — греческий йогурт. 🍗 На обед — сочная куриная отбивная с салатиком. 🍕 А вечером снова пицца в …»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Обещанная вчера:✅Подборка легких ПП ужинов😊»
«🔥 100 ККАЛ МОГУТ ВЫГЛЯДЕТЬ СОВСЕМ ПО-РАЗНОМУ! Посмотрите на фото 👆 Один и тот же калораж может быть и небольшим кусочком шоколада, и целой порцией овощей. Примерно 100 ккал - это: 🍎 1 большое яблоко 🥛 около 200 мл кефира 🍫 18-20 г шоколада ☕ капучино без сахара - зависит от молока 🌰 около 14 шт. мин…»
«Доброе утро! Всем отличного настроения😊»
«Меню на ЧЕТВЕРГ🥗🥗🥗»
«Меню на ПЯТНИЦУ»
Все разделы статистики канала «Худеем вместе 👭🥑🥒🥬🥦👬👫»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 732 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 83 359 подписчиков
- Тайны здоровья — 72 769 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 586 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 790 подписчиков
- Будем здоровы — 59 462 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 58 310 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 589 подписчиков
- Знания предков — 52 449 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 647 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки