ЗОЖ ЗДОРОВЬЕ
@channel_sdobrompozhizni · Подписчиков: 333 · Публикаций: 242 · Средний охват поста: 83 · Вовлечённость (ERR): 25.10%
Твой путь к здоровью: делимся проверенными рекомендациями по питанию, умеренной активности и заботе о себе.
Открыть «ЗОЖ ЗДОРОВЬЕ» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «ЗОЖ ЗДОРОВЬЕ» →
Статистика «ЗОЖ ЗДОРОВЬЕ» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «ЗОЖ ЗДОРОВЬЕ» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «ЗОЖ ЗДОРОВЬЕ» 333 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 83 просмотра при аудитории 333.
ERR (охват к аудитории) — 25.1%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 242 публикации.
Сравнение с каналами тематики
Среди 478 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 111,2%, медианный средний охват — 243 просмотра.
ERR «ЗОЖ ЗДОРОВЬЕ» — 25,1%: ниже, чем у 92% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 88% из них.
Данные Tapbox Стат на 02.10.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «ЗОЖ ЗДОРОВЬЕ» сейчас — 331. За 7 дней канал набрал 10 подписчиков. За 30 дней — набрал 98.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 21 публикация на 952 просмотра.
За 30 дней — 71 пост, суммарно 5 842 просмотра (в среднем 82 на публикацию).
Чаще всего «ЗОЖ ЗДОРОВЬЕ» публикует около 9:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «ЗОЖ ЗДОРОВЬЕ» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «ЗОЖ ЗДОРОВЬЕ»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «ЗОЖ ЗДОРОВЬЕ».
- Взаимопиар | Подписчики | Продвижение каналов в Макс — 1 упоминание
- Каталог каналов | Каналы в Макс — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «ЗОЖ ЗДОРОВЬЕ»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «ЗОЖ ЗДОРОВЬЕ»
Сколько подписчиков у канала «ЗОЖ ЗДОРОВЬЕ» в MAX?
На момент обновления у канала «ЗОЖ ЗДОРОВЬЕ» 333 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «ЗОЖ ЗДОРОВЬЕ»?
Средний охват одной публикации канала «ЗОЖ ЗДОРОВЬЕ» — около 83 просмотров.
Какой ERR у канала «ЗОЖ ЗДОРОВЬЕ»?
ERR канала «ЗОЖ ЗДОРОВЬЕ» — 25.1%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «ЗОЖ ЗДОРОВЬЕ»?
Канал «ЗОЖ ЗДОРОВЬЕ» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «ЗОЖ ЗДОРОВЬЕ» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «ЗОЖ ЗДОРОВЬЕ» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «ЗОЖ ЗДОРОВЬЕ»
«ЗОЖ ЗДОРОВЬЕ» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «ЗОЖ ЗДОРОВЬЕ». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «ЗОЖ ЗДОРОВЬЕ» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«https://max.ru/channel_sdobrompozhizni/AaAE6RvJP6Q кстати об этом анализе подробно мы уже с вами разбирали👆»
«Мы часто откладываем заботу о себе: «Болит — само рассосётся», «Усталость — просто надо отдохнуть», «Начну следить за весом с понедельника». Тело не подаёт тревожных сигналов заранее, как машина с лампочкой «Check Engine». Многие серьёзные заболевания — от диабета до онкологии — могут годами никак с…»
«💧 Как наладить питьевой режим: коротко и по делу Суточную норму жидкости часто считают по формуле: 30–35 мл на 1 кг веса. При этом чистая вода должна составлять примерно 50–70 % от общего объёма (остальное — супы, чай, сочные фрукты и т. д.). Не ждите сильной жажды: она уже признак лёгкого обезвожив…»
«🫙 Почему в почках образуются камни? Главные причины: ✅ мало воды — моча становится концентрированной, соли кристаллизуются; ✅ особенности питания — избыток соли, животного белка, продуктов с оксалатами; ✅ нарушения обмена веществ; ✅ инфекции мочевыводящих путей; ✅ малоподвижный образ жизни; ✅ наслед…»
«🔥 Как поддерживать здоровье почек и мочевыделительной системы (МПС) 🔥 Почки — важнейший фильтр организма, а здоровье МПС влияет на общее самочувствие. Вот простые, но действенные правила: ✅ Пейте достаточно воды (примерно 1,5–2 л в день) — это помогает почкам выводить токсины. Но помните: норму лучш…»
«🩺 Кто такой нефролог и когда к нему идти? 🩺 Нефролог — врач, который занимается диагностикой и лечением заболеваний почек и нарушений их функции. К нему стоит обратиться, если есть: ✅ отёки (особенно лица и ног); ✅ стойкое повышение давления; ✅ боль в пояснице, особенно с температурой; ✅ изменения в…»
«✅ УРОЛОГ 🩺 Когда идти к урологу и что подготовить к приёму: краткий гид. Привет, друзья!🤗 Сегодня говорим про уролога — врача, который помогает при проблемах с мочевыделительной системой, а у мужчин ещё и с рядом вопросов мужского здоровья. 📌 С какими жалобами стоит записаться к урологу: ✔Нарушения …»
«Доброе утро, дорогие друзья! ☀️ Сегодня продолжаем разбираться в тонкостях работы нашей сердечно‑сосудистой системы — и поговорим про холестерин. Многие его боятся, но на самом деле он не враг, а важный «строитель» в организме: из него формируются клеточные мембраны, синтезируются гормоны и витамин …»
«🫀 Как лишний вес влияет на артериальное давление. Лишний вес и гипертония часто идут рука об руку — и у этой связи есть чёткие физиологические причины. Давайте разберём, почему килограммы могут «давить» на сосуды и что с этим делать. ✅Больше крови — выше давление. Чем больше масса тела, тем больше к…»
«🩸Низкое давление: как поддержать самочувствие Низкое АД бывает вариантом нормы (например, у спортсменов), но если оно сопровождается слабостью, головокружением, обмороками — это повод для консультации. Что можно попробовать в рамках ЗОЖ (после обсуждения с врачом): ❤Пить достаточно воды. Обезвоживан…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«💧 Как наладить питьевой режим: коротко и по делу Суточную норму жидкости часто считают по формуле: 30–35 мл на 1 кг веса. При этом чистая вода должна составлять примерно 50–70 % от общего объёма (остальное — супы, чай, сочные фрукты и т. д.). Не ждите сильной жажды: она уже признак лёгкого обезвожив…»
«Доброе утро, дорогие друзья! ☀️ Сегодня продолжаем разбираться в тонкостях работы нашей сердечно‑сосудистой системы — и поговорим про холестерин. Многие его боятся, но на самом деле он не враг, а важный «строитель» в организме: из него формируются клеточные мембраны, синтезируются гормоны и витамин …»
«🫙 Почему в почках образуются камни? Главные причины: ✅ мало воды — моча становится концентрированной, соли кристаллизуются; ✅ особенности питания — избыток соли, животного белка, продуктов с оксалатами; ✅ нарушения обмена веществ; ✅ инфекции мочевыводящих путей; ✅ малоподвижный образ жизни; ✅ наслед…»
«🩺 Кто такой нефролог и когда к нему идти? 🩺 Нефролог — врач, который занимается диагностикой и лечением заболеваний почек и нарушений их функции. К нему стоит обратиться, если есть: ✅ отёки (особенно лица и ног); ✅ стойкое повышение давления; ✅ боль в пояснице, особенно с температурой; ✅ изменения в…»
«✅ УРОЛОГ 🩺 Когда идти к урологу и что подготовить к приёму: краткий гид. Привет, друзья!🤗 Сегодня говорим про уролога — врача, который помогает при проблемах с мочевыделительной системой, а у мужчин ещё и с рядом вопросов мужского здоровья. 📌 С какими жалобами стоит записаться к урологу: ✔Нарушения …»
Все разделы статистики канала «ЗОЖ ЗДОРОВЬЕ»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Blondinka_na_pp — 116 862 подписчиков
- 🥑 ПП Рецепты — 103 768 подписчиков
- Boltalka_na_pp / Пп рецепты — 81 270 подписчиков
- Тайны здоровья — 72 705 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 271 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 480 подписчиков
- Будем здоровы — 63 349 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 61 754 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 57 219 подписчиков
- Знания предков — 52 747 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки