ПП РЕЦЕПТЫ-быстро,вкусно,полезно
@channel_ppresept72 · Подписчиков: 1 260 · Публикаций: 320 · Средний охват поста: 82 · Вовлечённость (ERR): 6.50% · Индекс цитирования: 1
Худеем сытно и без жестких диет! 🥑Простые ПП-рецепты из доступных продуктов за 15 минут. Считаю КБЖУ за вас.Полезные посты о питании и продуктах.Связь/Реклама: https://max.ru/channel_andreysharabarin72
Открыть «ПП РЕЦЕПТЫ-быстро,вкусно,полезно» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «ПП РЕЦЕПТЫ-быстро,вкусно,полезно» →
Статистика «ПП РЕЦЕПТЫ-быстро,вкусно,полезно» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «ПП РЕЦЕПТЫ-быстро,вкусно,полезно» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «ПП РЕЦЕПТЫ-быстро,вкусно,полезно» 1 260 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 82 просмотра при аудитории 1 260.
ERR (охват к аудитории) — 6.5%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 1: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «ПП РЕЦЕПТЫ-быстро,вкусно,полезно».
В ленте канала учтено 320 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 448 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,3%, медианный средний охват — 2 277 просмотров.
ERR «ПП РЕЦЕПТЫ-быстро,вкусно,полезно» — 6,5%: ниже, чем у 99% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 100% из них.
Данные Tapbox Стат на 26.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «ПП РЕЦЕПТЫ-быстро,вкусно,полезно» сейчас — 1 260. За 7 дней канал набрал 351 подписчика. За 30 дней — набрал 805.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 30 публикаций на 3 109 просмотров.
За 30 дней — 132 поста, суммарно 11 478 просмотров (в среднем 86 на публикацию).
Чаще всего «ПП РЕЦЕПТЫ-быстро,вкусно,полезно» публикует около 19:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «ПП РЕЦЕПТЫ-быстро,вкусно,полезно» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «ПП РЕЦЕПТЫ-быстро,вкусно,полезно»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «ПП РЕЦЕПТЫ-быстро,вкусно,полезно».
- Клуб Мастериц....Пошаговые мастер классы — 2 упоминания
- "ТЕБЕ НЕ ПОКАЗАЛОСЬ"/Отношения.Манипуляции.Ложь — 1 упоминание
- Зрение Без Страха с Dr. Alharki Lais — 1 упоминание
- Каталог Max | Справочная | Реклама — 1 упоминание
- 💼 РАБОТА ВАХТОЙ | РОССИЯ — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «ПП РЕЦЕПТЫ-быстро,вкусно,полезно»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «ПП РЕЦЕПТЫ-быстро,вкусно,полезно»
Сколько подписчиков у канала «ПП РЕЦЕПТЫ-быстро,вкусно,полезно» в MAX?
На момент обновления у канала «ПП РЕЦЕПТЫ-быстро,вкусно,полезно» 1 260 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «ПП РЕЦЕПТЫ-быстро,вкусно,полезно»?
Средний охват одной публикации канала «ПП РЕЦЕПТЫ-быстро,вкусно,полезно» — около 82 просмотров.
Какой ERR у канала «ПП РЕЦЕПТЫ-быстро,вкусно,полезно»?
ERR канала «ПП РЕЦЕПТЫ-быстро,вкусно,полезно» — 6.5%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «ПП РЕЦЕПТЫ-быстро,вкусно,полезно»?
Индекс цитирования канала «ПП РЕЦЕПТЫ-быстро,вкусно,полезно» равен 1. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «ПП РЕЦЕПТЫ-быстро,вкусно,полезно»?
Канал «ПП РЕЦЕПТЫ-быстро,вкусно,полезно» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «ПП РЕЦЕПТЫ-быстро,вкусно,полезно» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «ПП РЕЦЕПТЫ-быстро,вкусно,полезно» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «ПП РЕЦЕПТЫ-быстро,вкусно,полезно»
«ПП РЕЦЕПТЫ-быстро,вкусно,полезно» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «ПП РЕЦЕПТЫ-быстро,вкусно,полезно». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «ПП РЕЦЕПТЫ-быстро,вкусно,полезно» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«🐟 ПП УЖИН — РЫБА ПОД ОВОЩНЫМ МАРИНАДОМ Сочный и простой ужин из рыбы с морковью, луком и томатным соусом. Рыба даёт полноценный белок, а овощной маринад делает её сочной и позволяет обойтись без тяжёлых соусов. ⏱ Приготовление: около 35–40 минут 🍽 4 порции 🛒 Что понадобится: 🐟 белая рыба — 700 г 🥕 м…»
«🥣 ПП ПЕРЕКУС — ГРЕЧЕСКИЙ ЙОГУРТ С ЯБЛОКОМ, ЯГОДАМИ И ОРЕХАМИ Простой перекус, который можно собрать буквально за 5 минут. Здесь есть белок из греческого йогурта, клетчатка из фруктов и овощей и полезные жиры из орехов. Хороший вариант, когда до ужина ещё далеко, а тянуться за печеньем не хочется. ⏱ …»
«🍲 ПП ОБЕД — ДОМАШНИЙ КУРИНЫЙ СУП С ОВОЩАМИ Лёгкий, горячий и при этом сытный обед. Куриное филе даёт хороший белок, овощи — клетчатку, а небольшая порция картофеля делает суп питательнее без лишней калорийности. ⏱ Приготовление: около 35 минут 🍽 4 порции 🛒 Что понадобится: 🍗 куриное филе — 400 г 🥔 к…»
«🍳 ПП ЗАВТРАК — БЕЛКОВАЯ ЗАПЕКАНКА С КУРИЦЕЙ И ТОМАТАМИ Простой вариант завтрака: много белка, готовится без жарки и хорошо насыщает. Можно приготовить сразу несколько порций и убрать в холодильник. ⏱ Приготовление: около 25–30 минут 🍽 3 порции 🛒 Что понадобится: 🥚 яйца — 3 шт. 🍗 куриное филе — 300 г…»
«🍋 КУЛИНАРНЫЕ ХИТРОСТИ ✅ Наша ежедневная рубрика 🏠 ШПАРГАЛКА ХОРОШЕЙ ХОЗЯЙКИ: ГДЕ ХРАНИТЬ ПРОДУКТЫ Иногда продукты портятся быстрее не из-за качества, а потому, что мы храним их не там, где нужно. Проверь свою кухню 👇 🍞 Хлеб — в хлебнице. Если купили много — часть можно заморозить. В холодильнике хле…»
«🍅 ПП ПЕРЕКУС — КУРИНАЯ ЗАПЕКАНКА С ПОМИДОРАМИ 😋 Сочный, сытный и при этом лёгкий перекус с хорошей порцией белка. Курица, помидоры и нежная сырная корочка — простое сочетание, которое отлично подходит для ПП. ⏱ Время: около 35 минут 🍽 Порции: 3–4 🛒 ИНГРЕДИЕНТЫ 🍗 куриное филе — 500 г 🍅 помидоры — 250…»
«🍲 𝗣𝗣 ОБЕД — ДОМАШНИЙ БОРЩ БЕЗ ЛИШНЕГО ЖИРА 🥣 Сегодня готовим знакомый всем борщ, но делаем его легче: больше овощей, умеренно картофеля и нежирное мясо. Получается сытный и полноценный ПП-обед. ⏱ 𝗕ремя: около 50 минут 🍽 𝗣орции: 5–6 🛒 𝗜НГРЕДИЕНТЫ 🥩 говядина нежирная — 400 г свёкла — 300 г 🥬 капуста…»
«Как защитить свои права, если вы нашли посторонний предмет в еде на вынос? Муж купил на вынос горячую лепешку "Табани"🧇 и сломал об нее зуб💎, потому что в ней был гвоздь🔩 (Это реальный недавний случай в нашей семье). 🥐🥯🍞🥖🥨🥞🍪🥮🍕🍔 Ребята, если вы с таким столкнулись, не игнорируйте, вот что можно сдела…»
«🔥 ПП ЗАВТРАК — ОВСЯНОБЛИН С ТВОРОГОМ И ПОМИДОРОМ Сытный белковый завтрак, который готовится за 10–15 минут. 🛒 Ингредиенты: • овсяные хлопья — 50 г • яйцо — 1 шт. • молоко — 50 мл • творог 5% — 80 г • помидор — 70 г • масло — 3 г • соль — по вкусу 👩🍳 Приготовление: Смешай овсянку, яйцо и молоко. Выл…»
«🥒 ПП ПЕРЕКУС — КАБАЧКОВЫЕ ЛЕПЁШКИ С НАЧИНКОЙ Сытный перекус из простых продуктов: кабачок, яйцо, немного сыра и начинка. Получается вкусно, с хорошей порцией белка и без обычного мучного теста. ⏱ Время приготовления: 25 минут 🍽 Количество: 2 порции 🛒 Ингредиенты: • кабачок — 300 г • яйцо — 1 шт. • с…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«🥣 ПП ОБЕД ЧЕЧЕВИЧНЫЙ СУП С КУРИЦЕЙ Густой, сытный и полезный суп из доступных продуктов. Красная чечевица быстро разваривается, поэтому обед будет готов всего за 30 минут. ⏱️ Время: 30 минут 🍽 Порции: 4 🛒 Ингредиенты: • куриное филе — 250 г • красная чечевица — 150 г • картофель — 200 г • морковь — …»
«🍎 ПП ПЕРЕКУС ПЕЧЁНОЕ ЯБЛОКО С ТВОРОГОМ Сладкий белковый перекус без сахара, готовится за 10 минут. ⏱️ Время: 10 минут 🍽 Порция: 1 🛒 Ингредиенты: • крупное яблоко — 200 г • творог 5% — 100 г • грецкие орехи — 10 г • мёд — 5 г • корица — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1️⃣ Удалите из яблока сердцевину. 2️…»
«🍳 ПП ЗАВТРАК 🧀 ТВОРОЖНО-СЫРНАЯ ЛЕПЁШКА С ЗЕЛЕНЬЮ Сытный белковый завтрак без долгой готовки. Лепёшка получается нежной внутри и румяной снаружи. ⏱️ Время: 15 минут 🍽 Порции: 2 🛒 Ингредиенты: • творог 5% — 150 г • яйцо — 1 шт. • овсяная или рисовая мука — 30 г • сыр — 40 г • зелень — 10 г • соль и сп…»
«🍽 ПП ОБЕД — СОЧНЫЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТКИ С ОВОЩАМИ Простой белковый обед из духовки. Куриный фарш, овощи и немного сыра — котлетки получаются сочными и сытными без жарки в большом количестве масла. ⏱ Время: 30–35 минут 🍽 Порции: 3 🛒 Ингредиенты: • куриный фарш — 500 г • морковь — 1 шт. (~100 г) • капуста…»
«Вот переделанный пост по завтраку с картинки — уже с ценой в «Перекрёстке». 🍳 ПП ЗАВТРАК — ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА С ЯЙЦОМ Простой белковый завтрак с овощами: получается сочным, сытным и при этом достаточно лёгким. ⏱ Время: 25–30 минут 🍽 Порции: 2 🛒 Ингредиенты: • яйца — 4 шт. • брокколи — 150 г • помидор…»
Все разделы статистики канала «ПП РЕЦЕПТЫ-быстро,вкусно,полезно»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 732 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 83 359 подписчиков
- Тайны здоровья — 72 769 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 586 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 790 подписчиков
- Будем здоровы — 59 462 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 58 310 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 589 подписчиков
- Знания предков — 52 449 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 647 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки