Нутрициолог. Здоровое питание.
@channel_pitanie_nutr · Подписчиков: 1 241 · Публикаций: 1 024 · Средний охват поста: 868 · Вовлечённость (ERR): 69.90%
Партнер проекта "Твоя Умная коллаборация".Сотрудничаю с большим количеством фед. проектов. Аккредитованный специалист Здоровья Сбережения Здоровое питание,правильное питание,ПП,диета,полезные продукты,витамины,микроэлементы,макроэлементы,органическое питание,безглютеновая диета,натуральная косметика,фитнес-меню,детокс-программа,антиэйдж-питание,красота изнутри,нутрициология.
Открыть «Нутрициолог. Здоровое питание.» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Нутрициолог. Здоровое питание.» →
Статистика «Нутрициолог. Здоровое питание.» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Нутрициолог. Здоровое питание.» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Нутрициолог. Здоровое питание.» 1 241 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 868 просмотров при аудитории 1 241.
ERR (охват к аудитории) — 69.9%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 1 024 публикации.
Сравнение с каналами тематики
Среди 448 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,3%, медианный средний охват — 2 277 просмотров.
ERR «Нутрициолог. Здоровое питание.» — 69,9%: ниже, чем у 72% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 81% из них.
Данные Tapbox Стат на 26.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Нутрициолог. Здоровое питание.» сейчас — 1 241. За 7 дней канал набрал 8 подписчиков. За 30 дней — набрал 21.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 22 публикации на 4 550 просмотров.
За 30 дней — 119 постов, суммарно 31 341 просмотр (в среднем 263 на публикацию).
Чаще всего «Нутрициолог. Здоровое питание.» публикует около 10:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Нутрициолог. Здоровое питание.» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Нутрициолог. Здоровое питание.»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Нутрициолог. Здоровое питание.»
Сколько подписчиков у канала «Нутрициолог. Здоровое питание.» в MAX?
На момент обновления у канала «Нутрициолог. Здоровое питание.» 1 241 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Нутрициолог. Здоровое питание.»?
Средний охват одной публикации канала «Нутрициолог. Здоровое питание.» — около 868 просмотров.
Какой ERR у канала «Нутрициолог. Здоровое питание.»?
ERR канала «Нутрициолог. Здоровое питание.» — 69.9%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «Нутрициолог. Здоровое питание.»?
Канал «Нутрициолог. Здоровое питание.» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Нутрициолог. Здоровое питание.» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Нутрициолог. Здоровое питание.» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Нутрициолог. Здоровое питание.»
«Нутрициолог. Здоровое питание.» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Нутрициолог. Здоровое питание.». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Нутрициолог. Здоровое питание.» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«🥗 САЛАТ №3 — С КАЛЬМАРОМ И АВОКАДО Лёгкий салат «почти из ресторана» Состав: • кальмар — 1 тушка •огурец — 1 шт. • авокадо — ½ • яйцо — 1 шт. • зелень по вкусу • соль, перец • греческий йогурт • горчица 🍽 Почему это работает с точки зрения нутрициологии: Кальмар — лёгкий, легкоусвояемый белок, почти…»
«🥗 САЛАТ №2 — СВЕЖАЯ МОРКОВЬ И СВЁКЛА Витаминный салат-«перезагрузка» Состав: • свежая морковь • свежая свёкла • оливковое масло • лимон • соль по вкусу 🍽 Почему это работает с точки зрения нутрициологии: Свежая морковь — источник бета-каротина (провитамин А) для кожи, зрения и иммунитета, а также кл…»
«🥗 САЛАТ №1 — С ИНДЕЙКОЙ И ФАСОЛЬЮ Сытный салат для тех, кто не хочет остаться голодным Состав: • индейка или курица • отварная красная фасоль • морковь по-корейски • соль, специи • зелень по вкусу • сметана 10% 🍽 Почему это работает с точки зрения нутрициологии: Индейка/курица — источник полноценног…»
«🥗 ПЯТНИЦА — ДЕНЬ РЕЦЕПТОВ У нас есть традиция: каждую пятницу мы разбираем рецепты. И сегодня — особенный выпуск. Впереди выходные. Кто-то позовёт гостей, кто-то захочет просто побаловать себя и близких, а кто-то — наконец выдохнуть и поесть не «на бегу». Поэтому сегодня у меня 3 салата — на разные …»
«🥞 ЗАВТРАК, КОТОРЫЙ ДУМАЕТ ЗА ВАС Овсяный блин + сыр + помидоры + руккола. Звучит просто — а внутри целая система 👇 🥞 Овсяный блин — сложные углеводы и бета-глюканы. Энергия приходит постепенно, без скачков сахара и без сонливости к 11 утра. 🧀 Сыр — белок и кальций. Держит сытость и «докармливает» мы…»
«🥬 А ЕСЛИ ЗЕЛЕНИ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ НЕ ХВАТАЕТ? Бывает же: день суматошный, а свежих овощей и зелени — ноль 😅 Вот тут отличная альтернатива и дополнение — зелёный смузи 💚 Это вкусный способ добавить в рацион клетчатку, пребиотики и фитонутриенты за считаные минуты. Работает как умная система восстановлени…»
«🚽 ДЕНЬ 2. ЧТО ЕСТЬ, А ЧТО УБРАТЬ ПРИ ЗАПОРАХ Вчера разобрали, что корень проблемы часто не в кишечнике, а в гормонах, желчи, воде и микробиоме. Сегодня — самое практичное: как настроить рацион, чтобы кишечник заработал сам 💪 ✅ ДОБАВИТЬ В РАЦИОН 🥬 Больше свежих овощей и зелени — клетчатка, хлорофилл,…»
«🍳 ЗАВТРАК, КОТОРЫЙ РАБОТАЕТ НА ВАС 🥚 Омлет — белок + полезные жиры = сытость на 3–4 часа без скачков сахара 🧀 Полутвёрдый сыр — кальций, качественный белок и витамины А, В12, К2 🌿 Руккола — фолаты, витамин К, горечи для желчи и пищеварения 🥬 Салат из капусты с морковью — клетчатка + витамин С и бета…»
«🎯 ГЛАВНАЯ МЫСЛЬ ДНЯ Запор — почти всегда не диагноз кишечника, а сигнал: «проверь гормоны, желчь, воду, нервную систему и микробиом». Лечить только синдром — значит гасить сигнал, но не причину 🚨 Именно поэтому сначала — найти корень, а уже потом менять тарелку. 📅 ЧТО ДАЛЬШЕ? Кишечник не ленивый — о…»
«🧠 А ЧТО, СОБСТВЕННО, УПРАВЛЯЕТ КИШЕЧНИКОМ? Разберём по системам 👇 1️⃣ Щитовидная железа — гипотиреоз Гормоны щитовидки задают скорость всему обмену. Замедление → замедляется и перистальтика. Запор — один из классических симптомов «ленивой» щитовидки 🦋 2️⃣ Желудок и желчь Мало кислоты в желудке и зас…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«🚫 ХИТ-ПАРАД ЗАВТРАКОВ-УБИЙЦ 🔸 Сок фреш натощак — удар по поджелудочной. Кислота + быстрый сахар = сонливость. 🔸 Одни хлопья с молоком — сахарный «наркотик». Через час хочется съесть слона. 🔸 Обезжиренный творог — белок есть, но без жира он не усвоится. Деньги на ветер. ❓ А ЧТО НАСЧЁТ ГОЛОДАНИЯ? Если…»
«❓ВОПРОС Сон и приготовление ко сну- эта тема очень интересна ✅ ОТВЕТ 😴 Честно скажу: сон — это такое же «топливо» для организма, как и еда, и без него ни о каком здоровье говорить нельзя. 🧠 Почему сон вообще так важен? Пока мы спим, организм не «выключается», а активно работает: - восстанавливает мы…»
«⏰ Когда пить ПЕРВУЮ чашку? Самая частая ошибка — кофе в первые 30–60 минут после пробуждения. Дело в том, что утром уровень кортизола (нашего природного «будильника») и так на пике. Кофе в этот момент: - добавляет нервной системе лишнюю стимуляцию; - не даёт «нужного» эффекта — мы привыкаем к больше…»
«❓ РУБРИКА «ВОПРОС — ОТВЕТ» Вопрос: «Как понять, что кислотность понижена? И как её повысить?» Сразу важное: кислотность желудка нельзя надёжно определить «на глаз» или по одному симптому. Домашние тесты (сода, лакмусовые бумажки) — не доказательны. Диагноз ставит врач по анализам и осмотру. Но давай…»
«Какие салаты реально помогают худеть (и не будят аппетит) 🥗✨ Раз уж винегрет нас «подводит» в разгрузочные дни — что же тогда выбрать? Спешу обрадовать: есть салаты, которые работают на нас, а не против. ✔️ Салат «Щётка» (или «Мётла») — всё та же свёкла и морковь, но в сыром виде + капуста. Сырые ов…»
Все разделы статистики канала «Нутрициолог. Здоровое питание.»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 732 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 83 359 подписчиков
- Тайны здоровья — 72 769 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 586 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 790 подписчиков
- Будем здоровы — 59 462 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 58 310 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 589 подписчиков
- Знания предков — 52 449 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 647 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки