Интегральное ПОХУДЕНИЕ 🌑 КБЖУ 🌓 Луна 🌕 Психосоматика
@channel_integp · Подписчиков: 819 · Публикаций: 16 · Средний охват поста: 223 · Вовлечённость (ERR): 27.90%
Привет, устала от диет? Испытываешь чувство вины, а тело живёт своей жизнью? Этот канал для тебя.👇 ✅ Здесь про систему: разбираем КБЖУ, психосоматику, лунные циклы ✅ Ты получишь: готовые решения, вкусное меню, рецепты, лунные лайфхаки, ритуалы, разборы эмоций 👉 Подписывайся и худей с ❤️. Реклама и сотрудничество: https://max.ru/u/f9LHodD0cOLEZS54KxXeRikt58u0iltVQJ1Vy3KqX522gcnZec00SF6XZmE
Открыть «Интегральное ПОХУДЕНИЕ 🌑 КБЖУ 🌓 Луна 🌕 Психосоматика» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Интегральное ПОХУДЕНИЕ 🌑 КБЖУ 🌓 Луна 🌕 Психосоматика» →
Статистика «Интегральное ПОХУДЕНИЕ 🌑 КБЖУ 🌓 Луна 🌕 Психосоматика» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Интегральное ПОХУДЕНИЕ 🌑 КБЖУ 🌓 Луна 🌕 Психосоматика» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Интегральное ПОХУДЕНИЕ 🌑 КБЖУ 🌓 Луна 🌕 Психосоматика» 819 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 223 просмотра при аудитории 819.
ERR (охват к аудитории) — 27.9%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 16 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 467 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 116,8%, медианный средний охват — 251 просмотр.
ERR «Интегральное ПОХУДЕНИЕ 🌑 КБЖУ 🌓 Луна 🌕 Психосоматика» — 27,9%: ниже, чем у 91% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 57% из них.
Данные Tapbox Стат на 26.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Интегральное ПОХУДЕНИЕ 🌑 КБЖУ 🌓 Луна 🌕 Психосоматика» сейчас — 819. За 7 дней канал набрал 64 подписчика. За 30 дней — набрал 579.
Активность публикаций
За 30 дней — 3 поста, суммарно 1 160 просмотров (в среднем 386 на публикацию).
Чаще всего «Интегральное ПОХУДЕНИЕ 🌑 КБЖУ 🌓 Луна 🌕 Психосоматика» публикует около 0:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Интегральное ПОХУДЕНИЕ 🌑 КБЖУ 🌓 Луна 🌕 Психосоматика» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Интегральное ПОХУДЕНИЕ 🌑 КБЖУ 🌓 Луна 🌕 Психосоматика»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Интегральное ПОХУДЕНИЕ 🌑 КБЖУ 🌓 Луна 🌕 Психосоматика».
- Каталог каналов | Каналы в Макс — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Интегральное ПОХУДЕНИЕ 🌑 КБЖУ 🌓 Луна 🌕 Психосоматика»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Интегральное ПОХУДЕНИЕ 🌑 КБЖУ 🌓 Луна 🌕 Психосоматика»
Сколько подписчиков у канала «Интегральное ПОХУДЕНИЕ 🌑 КБЖУ 🌓 Луна 🌕 Психосоматика» в MAX?
На момент обновления у канала «Интегральное ПОХУДЕНИЕ 🌑 КБЖУ 🌓 Луна 🌕 Психосоматика» 819 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Интегральное ПОХУДЕНИЕ 🌑 КБЖУ 🌓 Луна 🌕 Психосоматика»?
Средний охват одной публикации канала «Интегральное ПОХУДЕНИЕ 🌑 КБЖУ 🌓 Луна 🌕 Психосоматика» — около 223 просмотров.
Какой ERR у канала «Интегральное ПОХУДЕНИЕ 🌑 КБЖУ 🌓 Луна 🌕 Психосоматика»?
ERR канала «Интегральное ПОХУДЕНИЕ 🌑 КБЖУ 🌓 Луна 🌕 Психосоматика» — 27.9%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «Интегральное ПОХУДЕНИЕ 🌑 КБЖУ 🌓 Луна 🌕 Психосоматика»?
Канал «Интегральное ПОХУДЕНИЕ 🌑 КБЖУ 🌓 Луна 🌕 Психосоматика» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Интегральное ПОХУДЕНИЕ 🌑 КБЖУ 🌓 Луна 🌕 Психосоматика» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Интегральное ПОХУДЕНИЕ 🌑 КБЖУ 🌓 Луна 🌕 Психосоматика» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Интегральное ПОХУДЕНИЕ 🌑 КБЖУ 🌓 Луна 🌕 Психосоматика»
«Интегральное ПОХУДЕНИЕ 🌑 КБЖУ 🌓 Луна 🌕 Психосоматика» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Интегральное ПОХУДЕНИЕ 🌑 КБЖУ 🌓 Луна 🌕 Психосоматика». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Интегральное ПОХУДЕНИЕ 🌑 КБЖУ 🌓 Луна 🌕 Психосоматика» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«ФРУКТЫ И ЯГОДЫ: КОГДА, С ЧЕМ И ПОЧЕМУ? ‼️Сейчас будет важный пост👇 Знаю, что многие из вас едят фрукты на ужин или как перекус. И думаете: «Это же полезно!» Да, полезно. Но не в любое время. ❌ Почему фрукты вечером — плохая идея: 👉 Фрукты — это фруктоза (сахар). Когда мы едим их отдельно, особенно п…»
«(1–10 СЕНТЯБРЯ) УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА На убывающую луну организм легче расстаётся с жиром. Я снижаю калорийность до 1300 ккал и убираю фрукты после 16:00. 📌 Общие правила для всех дней: 🔶 Вода: 2–2,5 литра в день 🔶 Соль: минимум (0–3 г/день) 🔶 Последний приём пищи: за 3 часа до сна Аффирмация перед каждым …»
«ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ СТРОЙНОСТИ НА СЕНТЯБРЬ 👉 Сентябрь — идеальное время для перезагрузки. 👉 Луна в этом месяце проходит полный цикл, и мы подстроим под него питание, ритуалы и аффирмации👇👇 Я отпускаю прошлое, я принимаю себя. Моё тело становится стройным и здоровым. Я двигаюсь к своей цели с любовью и …»
«СОЛЬ, КОТОРАЯ ЧИСТИТ ДОМ И ТЕЛО Мы привыкли к уборке: пылесос, тряпка, моющее средство. Но есть ещё «энергетическая» уборка. И она напрямую влияет на наш метаболизм. «Мы выметаем мусор из дома, но забываем выметать его из энергетики.» Почему? 👇 Потому что застой в доме — это застой в теле. Мы дышим …»
«ЛЕГКИЕ НОЖКИ ЗА 8 МИНУТ Продолжаем тему самомассажа, снимаем отеки, усталость Ритуал 👉 читаем аффирмацию «Мои стопы сильные, здоровые и полные энергии. Они несут меня по жизни с легкостью и грацией». 🦶 Схема самомассажа стоп 1. Разогрев — 1 минута Разотрите стопу обеими ладонями. Несколько раз прове…»
«5 МИНУТ САМОМАССАЖА, КОТОРЫЕ УБИРАЮТ ОТЁКИ Нет финансов на дорогостоящего массажиста? Тело не ждет - массируем себя сами Когда я начала делать самомассаж, я заметила, что ушли отёки, стала более упругой кожа, и ушло 3 см в талии за месяц. Эти три зоны я массирую ежедневно: 👉 Живот (круговая техника)…»
«ВОДА ДЛЯ СТРОЙНОСТИ И КРАСОТЫ Продолжаем водную магию. Сегодня даю еще 2 ритуала на воду. 🥛РИТУАЛ №2: «Заговор на голод» (Перед обедом или во время тяги к сладкому) Зачем 👉 Успокоить "голодный" ум, снизить тягу к перекусам и насытиться меньшим объемом пищи. Как делать 👇 🔹Налей стакан чистой питьевой…»
«КАК ПРЕВРАТИТЬ СТАКАН ВОДЫ В ЭЛЕКСИР МОЛОДОСТИ Наше тело на 70-80% состоит из воды. Вода — это информационный носитель. Она запоминает наши слова, эмоции и возвращает их нам обратно. У меня есть 3 главных ритуала с водой, которые убирают отеки, снижают аппетит и запускают метаболизм на клеточном уро…»
«РАСТУЩАЯ ЛУНА (13.08 - 27.08) — ВРЕМЯ НАБИРАТЬ СИЛУ Энергия: Рост, движение, расширение. Луна становится больше — и наше тело набирает энергию. Что происходит с телом: В этот период организм лучше всего усваивает витамины, железо и белок. Это время набирать мышечную массу и укреплять иммунитет. Кало…»
«КОНТРАСТНЫЙ ДУШ И СЛОВА, КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ ТЕЛО Знаете, что я делаю каждое утро? Я не просто принимаю душ. Я превращаю его в ритуал красоты и стройности. Контрастный душ — это: 💧ускорение метаболизма, 💧 упругость кожи, 💧 уход отёков, 💧 и бодрость на целый день. Как я делаю (делюсь схемой): Тёплая вода …»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«ФРУКТЫ И ЯГОДЫ: КОГДА, С ЧЕМ И ПОЧЕМУ? ‼️Сейчас будет важный пост👇 Знаю, что многие из вас едят фрукты на ужин или как перекус. И думаете: «Это же полезно!» Да, полезно. Но не в любое время. ❌ Почему фрукты вечером — плохая идея: 👉 Фрукты — это фруктоза (сахар). Когда мы едим их отдельно, особенно п…»
«(1–10 СЕНТЯБРЯ) УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА На убывающую луну организм легче расстаётся с жиром. Я снижаю калорийность до 1300 ккал и убираю фрукты после 16:00. 📌 Общие правила для всех дней: 🔶 Вода: 2–2,5 литра в день 🔶 Соль: минимум (0–3 г/день) 🔶 Последний приём пищи: за 3 часа до сна Аффирмация перед каждым …»
«ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ СТРОЙНОСТИ НА СЕНТЯБРЬ 👉 Сентябрь — идеальное время для перезагрузки. 👉 Луна в этом месяце проходит полный цикл, и мы подстроим под него питание, ритуалы и аффирмации👇👇 Я отпускаю прошлое, я принимаю себя. Моё тело становится стройным и здоровым. Я двигаюсь к своей цели с любовью и …»
Все разделы статистики канала «Интегральное ПОХУДЕНИЕ 🌑 КБЖУ 🌓 Луна 🌕 Психосоматика»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 732 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 83 359 подписчиков
- Тайны здоровья — 72 769 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 586 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 790 подписчиков
- Будем здоровы — 59 462 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 58 310 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 589 подписчиков
- Знания предков — 52 449 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 647 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки